趙正自從到了這紅塵客棧，心裡就一直巴望著學這門羅煙步，現在總算是苦盡甘來如願以償。他心裡很是感激沈落霞成全，可嘴上卻沒有再說半個謝字，因為這種恩情，已非口頭稱謝所能報答。
「姐姐，你把口訣告訴我吧。我一定用心記下。」趙正莫名興奮。
「別急，你先到對面坐好，然後我再慢慢教給你。」沈落霞看著趙正猴急的樣子，含笑搖了搖頭。
趙正依言找了把椅子，一屁股坐了下去，雙眼瞪得老大，全神聽講。
「你準備好了麼？準備好的話，我就開始教你了。」沈落霞眨眨眼問道。
「我準備好了。」趙正挪了挪身子，顯得亟不可待。
「真準備好了？」
「真準備好了！」
「你剛剛跟我交手，用不用再休息一會兒？」
「不用。」
「你用不用先喝點水潤潤喉嚨？」
「不用。」
「你用不用……」
不等沈落霞說完，趙正便搶先苦笑道：「我的姐姐，我的親姐姐，我的親親的好姐姐，求你別再繞彎子了，快點教我口訣吧。」
「哈哈，看把你急的。」沈落霞掩嘴竊笑，渾身花枝亂顫，笑夠了之後，才回歸了正題，「好好好，不再逗你玩了，我現在就把口訣教給你。」
趙正苦笑一下，又點了點頭。
「羅煙步是輕功，輕功的本質就是在奔走的過程中調度身體中的內力，用內力在體內進行周天循環，以此來產生一種名為『浮勁』的推力，進而達到減輕身體重量的效果。輕功的本質都是一樣的，之所有有所不同，全在於內力的運功方式上面的差別。每一門輕功的運功方式都是不同的，在諸多輕功當中，羅煙步算得上中游的輕功，雖然比不上那些輕功絕學，但比那些爛大街的輕功可強多了。」
沈落霞面露驕傲之色，頓了頓之後，接著說：「我這就開始正式傳授你羅煙步的口訣了，你且聽好。」說著，她滔滔不絕地講起一段類似於詩句的口訣，內容枯澀艱深，每一個字都有極其重要的含義，若是不經人解釋，根本無從知曉其中含義，就跟文言文啞謎相仿。這套口訣一共有十四句話，前七句是運功方式，後七句是修煉方法。這門輕功一共分為七個層次，每個層次對應不同的修煉方法，逐一提高。
沈落霞說一句，趙正記一句，當沈落霞說到第五遍的時候，趙正已經能夠背得七七八八了，當沈落霞說到第十遍的時候，趙正已經完全記下。
系統提示音響了起來，聽到這個聲音後，趙正徹底放下了心，以後哪怕他忘記了一兩句口訣，也可以進入系統中進行查看，免去了後顧之憂。
「你修煉的內功心法是扎馬功，這門心法雖然普遍，但勝在運功穩健，醇和中正，你可以繼續練下去，不必改換其他內功心法。你修煉多日，體內已經有了一定的內力，只要掌握了運功方法，即可施展開羅煙步這門輕功。我現在開始為你解釋一句句口訣中的含義，你用心體會，試著在體內引導內力，進行周天運行。」
沈落霞接著開始解釋口訣中的含義，將一句句文言文翻譯成白話。她彷彿為趙正打開了一扇神秘的大門，將趙正帶入了一個新的武學世界當中。
內力又名「丹田力」，是一種生命之力。只要人還有一口氣在，體內就擁有內力，只不過普通人的內力太弱，無法感受到這種力量的存在，更無法加以利用。武人內力蓬勃綿長，蘊藏於五臟六腑之中，可以隨取隨用，威力不可想像。
內力的利用方式有很多種，運轉「浮勁」，減輕身體重量，便是其中一種。
羅煙步的運功方式，需要將身體中的內力匯聚在丹田之中，然後經由丹田併入陰蹺脈，上通睛明穴，下抵照海穴，讓「浮勁」充滿全身，輕輕一躍，如飛燕掠空，向前奔跑，如風馳電掣！
當羅煙步修煉到高深處之後，完全可以達到身輕如煙、飄渺莫測的地步。
沈落霞教了足有半天之久，趙正這才將口訣中的前七句意思理解了大概，有了模糊的認知。沈落霞接著又將後七句口訣中的修煉方法告訴了趙正，讓趙正先按照第一層方法進行日常修煉。
羅煙步第一層的修煉方法很簡單，其實就是跑步而已，只不過在跑步的過程中，要運用羅煙步獨有的運功方式，並且注意幾個動作要領。如果能夠在跑步的過程中成功運起內力，產生「浮勁」，提高速度，那這一層就算是通過了。
沈落霞擔心趙正貪多嚼不爛，講完第一層的修煉方法之後就停下了，沒有再講下去，聲稱等到趙正突破第一層之後，再將後續的修煉方法教給他。趙正對此毫無異議。
「羅煙步我就算是傳授給你了，你感覺開心麼？」沈落霞教完之後，忽然問道。
「當然開心。」趙正點了點頭。
「你雖然開心了，可有些人恐怕就不會開心嘍。」沈落霞似笑非笑道。
「什麼人會不開心？」趙正聽得一頭霧水。
「這羅煙步是萬花谷花家的家傳武功，是從不外傳的，現在你這個姓趙的學了姓花的武功，你認為花家人會開心嗎？」
「原來你是指花家的人。」趙正恍然大悟。
「沒錯，就是指花家的人。萬花谷雖然不是什麼大勢力，遠遠不如少林武當這些名門大派，但也不是你我能夠招惹得起的。如果讓花家的人知道了你私下學了羅煙步，非得氣得眼斜鼻子歪不可。」
「他們怎麼這麼小氣？」趙正一皺眉頭，在遊戲中也有這種情況，玩家一旦偷學了不該學的武功，就有可能遭到相應門派的萬里追殺。
「呵呵，如果羅煙步是你們『趙家』的絕學，你也不會希望隨便傳給外人的。」
「那該怎麼辦？」
「你放心，如果會招來大禍的話，我又怎麼會隨便教給你？這門輕功雖然是萬花谷花家的家傳絕學，但因為花家人丁興盛，族人眾多，早就被那些不孝子弟傳到了外界。江湖上已經有很多不姓花的人學了這門輕功，花家已經管不過來了，所以只要不在花家的人面前故意賣弄這門輕功就不會有事。」沈落霞指了指趙正的腰間，「而且我不是給了你一個『萬花爆竹筒』麼，那個東西是花家的信物，持有這個東西就相當於是花家的人，將來要是有花家的人因為你學了羅煙步為難你，你就把『萬花爆竹筒』拿出來，這樣就沒事了。」
「那如果花家的人問起萬花爆竹筒的來歷呢？」
「如果花家的人問起，你就說認識我師父花想容，是她老人家將萬花爆竹筒送給你的。」
「我不可以直接說是你送給我的麼？」
「我是花想容的徒弟不假，可花家並不承認我，你如果自稱是我送給你的，反而會讓事情變得複雜，還不如說是我師父花想容送給你的，那樣能免去很多麻煩。」
「可是……你的師父不是跟花家不合麼？我如果說是她送給我的，會不會適得其反？」
「我師父跟萬花谷素有間隙，但還不至於到不念親情的地步，你不用擔心，可以儘管把她搬出來。」
「原來是這樣。」趙正點了點頭，「你說的這些話我都記下了，將來若是發生這種情況，我一定照你說的做。」
「嗯，好了，我要說的就是這些。」沈落霞轉頭望了一眼窗口，發現天色已經漸晚，「時候不早了，我們一起吃個飯，然後今天就這樣吧。」
趙正應了一聲，記下了沈落霞報出的幾樣菜名，下了樓，拐彎進了後廚。他張開嘴，剛要把沈落霞晚上想吃的菜告訴人屠子，可還沒等話說出口，就被人屠子給打斷了。
人屠子一見趙正露面，將趙正拉到了廚房的角落，面露喜色地問道：「小趙，你聽說了錢沖的事情沒有？」
趙正心頭一跳，猜測錢沖死掉的消息已經傳到了客棧，但表面上依舊佯裝茫然，搖搖頭道：「錢沖？他怎麼了？」
「今天有個打尖的客人帶來消息，說錢沖在夜裡被仇人給殺死了！他曾經打過你一巴掌，我猜你會喜歡聽到這個消息的。」人屠子壞笑道。
「他死了？這倒真是個好消息。」趙正驚喜交加道。
「他不僅死了，而且死得很慘，渾身的關節斷了十幾處，致命傷在脖子上，整個腦袋都被擰到了背後。殺他的人下手這麼狠，不用猜也知道是仇殺。他這個人平日裡太囂張，結怨太多，活該落得這個下場。」人屠子啐了一口，壓低聲音說，「他得罪了我們掌櫃的，其實就算別人不動手，早晚我們也會收拾他。」
「官府的人抓到兇手了麼？」趙正有意問道。
「據那客人所說還沒抓到。」
「哦。」趙正這下徹底放下了心。
人屠子說完這件事，又跟趙正聊了兩句，然後跑去做飯了。
趙正將晚飯中幾樣菜餚端著送到了沈落霞的房間，與沈落霞一起吃了晚飯，之後回到了自己的房間，躺在床上，沉入了系統副本之中。