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龍騰世紀 第一二九章 力量訓練 文 / 我是碼字狂

    湖人隊輸掉了比賽。本來眾人所想像的火星撞地球的場景並沒有出現,比賽幾乎是一邊倒的趨勢。湖人隊對易陽的的防守根本無可奈何,而在易陽隊進攻時,他們的外線又頻頻被易陽隊突破。這場比賽,徹底暴露了湖人隊的問題。

    球迷們在離場時紛紛議論:「湖人隊這場比賽,在最會防守的易陽隊面前,將他們的兩個問題完全放大了。首先他們的外線防守,看起來還是那樣差,幾乎沒有絲毫改進。雖然段然與許若龍很努力,但他們的身體條件就是那樣,防守質量也只能是那樣。其次,西門還是不傳球,即使在對方三人包夾的時候也不傳球。雖然我很想看西門進球,但不得不說,西門這樣打球是不行的。」

    「本以為西門加入湖人,湖人會變得更好,沒想到竟然是這樣的結果。在易陽這樣的防守型球隊面前,他們的進攻幾乎是毫無章法。西門得改一改他的打法了,如果繼續這樣下去,湖人還會輸掉更多的比賽,根本不可能成為強隊。」

    「我們拭目以待吧,希望湖人隊能盡快解決他們的兩個問題。」

    ……

    在場邊的觀眾都離開之後,段然與許若龍還有霍光都收拾了東西,打算離開。但西門卻一動不動。自從終場哨聲響起之後,他就一直站在那裡沒有動。他的目光有些呆滯,看起來是難以接受在易陽這樣的隊伍面前輸球,難以接受他最後竟然無法主宰比賽。

    霍光走過去拍了拍西門的肩膀,說道:「回吧,還要訓練。」

    西門愣愣地回頭看了一眼霍光,然後走過去將他的背包收拾了一下,默默跟著湖人隊向球場走去。

    段然明白霍光說的「輸球對於湖人來說也許是好事」的話。他此時倒並沒有因為輸掉比賽而沮喪,反而走到西門旁邊,問道:「風兄,悟出點什麼沒?是不是醍醐灌頂大徹大悟從此就一心向佛了?」

    西門並沒有理會段然的話,或者說他根本就沒聽到段然的話,他腦海裡此時在回憶著剛才的比賽,比賽的每個細節都在他的腦海裡一一展現。

    霍光用目光示意段然不要打擾西門,然後對段然說道:「我想,經過這場比賽,也許他會有所改變。」

    「這樣最好。」段然說道。

    「不過你和許若龍你們二人的防守……還得努力鍛煉你們的身體。」

    「呃……這個……光哥,你也知道,我們已經盡力了,但這小身板實在是不配合,我們也沒辦法。」段然顯得很無奈。他與許若龍都想要防守,而且也盡力去防了,但從目前來看,除了能用速度頂一下之外,他們還真沒什麼別的辦法。

    「從今天起,」霍光想了一下說道,「我會給你們增加一些力量的訓練。」

    許若龍點點頭,他的小身板實在太弱,正需要力量訓練。而段然則做出一臉苦相說:「光哥,我們兩個可都是第一次做,你要溫柔點。」

    回到球場時,湖人隊一如既往進行訓練,跑起了他們的十六公里,這是雷打不動的。不過在跑往山頂的路上,西門總是一不小心就落後很多,段然想要回頭叫,霍光卻阻止了段然,說:「不要打擾他,也許他現在正在思考比賽中的錯誤。」

    段然猶豫了一下,點點頭,與霍光許若龍一起向山頂跑去。

    當他們跑完一個來回回到球場上時,霍光不知從哪弄來一個槓鈴,先加上二十公斤,要求段然與許若龍必須每人舉夠五十次,這是鍛煉他們的上肢力量。接下來又弄來一根彈性極好的皮筋,一頭綁在籃球架上,另一頭綁在一條腿上,讓他們盡力往前走,這是鍛煉下肢力量。

    段然先舉槓鈴。別說五十次了,剛舉到第二十次,他就筋疲力盡地坐倒在地。試想一下,剛跑完一個十六公里,現在又要舉槓鈴,一般人誰受得了這個。

    段然坐在地上,一邊呼呼地喘著氣,一邊說道:「光哥,五十次太多了,能不能減少十次?」

    霍光卻根本沒理會段然,自顧自罰著球。段然無奈地搖搖頭,抹了一把汗,用徵詢的口氣說道:「要不,減八次?五次也行……三次,就減三次,不能再少了。好吧好吧,我從了你,減一次,一次可以了吧?」

    霍光任段然在那裡自說自話,一句也不回答。段然貧夠了,無奈地搖搖頭,再次站起來舉起了槓鈴。這一次只舉了十五次就不得不放下休息。剩下的十五次,他又分了兩回才最終完成。休息了半個小時,又去做下肢力量的訓練了。

    許若龍比段然的身子還弱,五十次他足足分了八次才做完。當二人將所有訓練都做完時,時間已經是晚上十一點了。大家準備回去休息了,但西門克風仍然是目光有些呆滯,他似乎有什麼問題想不通。霍光讓段然別打擾西門克風,先回家,讓西門一個人自己去想。

    段然點點頭,對霍光說:「光哥,我就先走一步了,至於這槓鈴,就得麻煩你扛回去了,我實在沒半點力氣了。」說著幾乎是靠在了凌雪身上,向賓館的方向走去。

    第二日一早,段然醒過來,胳膊疼得根本抬不起來。昨天的槓鈴訓練讓他肌肉酸痛不已,而下肢力量的訓練又讓他的雙腿疼痛難忍。他的四肢幾乎都被廢了。他努力了半天,才勉強下了床,搖搖晃晃在屋子中走動了幾分鐘,一邊走一邊罵著霍光的沒有人性。雙臂又做了一些簡單的運動,這才覺得疼痛好了一些。

    吃過早飯,他便準備去籃球場了。雖然昨天的訓練讓他生不如死,但他心裡有一個目標,為了這個目標,即使再苦再累他也不會放棄。

    不過正在他要出門時,凌雪卻叫住了段然,神秘一笑,說:「今天是你來遊戲中第一百五十天。」

    段然一愣,隨即猛然跳了起來,完全不顧四肢還在發疼,驚喜不已地說:「為什麼不早說?太好了,太好了,現在就去。」說著拉上凌雪向外奔去。
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