雖然下山要比上山容易很多，但三人早已精疲力竭，腳步不穩，往山下跑的過程中，三人仍然氣喘吁吁。此時他們的汗似乎都流光了，已經不再流一滴汗。他們的面色不再是通紅，而是越來越白，煞白煞白的。他們已經聽不到任何外界的聲音，看不到其他的東西。他們所能看到的，只是一條延伸向山下的路面。
他們沿著這條路一直向下，好多次他們幾乎都要摔倒。但三人攙扶在一起才讓他們免於摔倒在地。
……
終於，不知過了多久，他們下了山，跑進了城中，此時他們幾乎連跑的姿勢也做不出來了，只能是走著來到球場。當他們來到那裡時，霍光早已在陰涼處等了他們很久。見到他們，霍光眼裡微微閃過一絲亮光，但很快他就抬起頭來說道：「上午的訓練就到這裡，下午訓練投籃和配合練習。」說完站起身，緩緩向遠處走去。看樣子他雖然也因為跑了二十多公里腳步有些虛浮，但受的影響並不大。
段然與許若龍和西門克風三人此時則連走的力氣也沒有了，他們三人跑進場邊的陰涼處，不受控制直接撲倒在牆根處。段然喘息了許久，待呼吸平穩一些之後才向許若龍和西門克風說道：「那傢伙還是不是人，跑了個二十公里竟然沒事兒人一樣，這身體素質也太變態了。」
西門克風看著霍光遠去的背影，沒有理段然，也沒有說話。其實他的身體素質並不比霍光差，只是因為半年多沒有運動，又大量酗酒，淘空了身子，因此才跑得如此艱難。
許若龍倒是點了點頭說道：「他的身體素質的確很強，我們都比他差遠了。」
此時旁邊已經等了一上午的凌雪將水拿了過來，三人接過水，不要命地往嘴裡灌，就像渴了幾百年似的。段然灌了足足有兩分鐘，才將瓶子扔在一邊，一抹嘴，大叫一聲：「爽！」
許若龍與西門克風也喝完水，喘吸漸漸平穩下來。他們三人在牆角處坐了很久，直到太陽快要曬到他們時，西門克風才第一個扶著牆站起來，緩緩向遠處走去。段然叫了一句：「風兄……」
西門克風卻沒有理會段然，雖然腳步不穩，但仍然不回頭地向前走去。
「得，」段然說道，「他們都走了，龍龍，我們也回吧。」說著站起來，與凌雪一起往賓館走去。
回到賓館，段然洗了個澡，什麼都沒力氣穿，就那麼一絲不掛地倒在床上。他實在是沒有一絲力氣了，此時能有一張床讓他躺，簡直是最幸福的事。
在段然呼聲大作之後，凌雪為段然輕輕蓋上了一件被子，然後去廚房做起了午飯。
不知睡了多久，段然被凌雪叫醒。他揉了揉眼睛，一絲不掛地站起身來，想要走去洗漱。但這一走之下，才發現自己的腿幾乎不能動了。每走一步，他的腿上都酸痛不已。他苦笑了一下，勉強活動了片刻，才覺得好了一些。洗漱過後，吃過午飯，他仍然是一動也不想動，就那麼在沙發上又躺了整整一個多小時，眼看著太陽已經西斜，這才下了很大的決心站了起來，穿上球衣，向那塊破爛球場走去。
當他與凌雪來到球場時，其他三人早已到了。段然無奈地搖了搖頭，說道：「你們也太不懂事了，就不知道給我這隊長留一點面子，讓我早來一回？」
準備了片刻，湖人隊開始了下午的訓練。今天霍光竟然破例沒有再練習罰球，而更多的是練習起了籃下的腳步。他上一次對上神風中鋒吃了大虧，心裡也憋著一口氣。他要努力練習籃下腳步，下一場比賽定然要將那中鋒給他的都原原本本地還回去。
許若龍沒說的，仍然是練習他的三分。上一場比賽他已經做得很好了，連著三個三分，幾乎要幫助球隊贏下比賽。他的缺點是防守太弱，但這是沒辦法的，限於他的身體條件，防守也只能這個樣子了。
段然練習了一會運球，便開始練習投籃。上一場比賽，在對方的嚴防之下，雖然他有完美中投技能，但命中率還是比以往降低了很多，所以他要更多的練習投籃。
至於西門克風，則練習著過人的動作。他過人的動作花樣百出，瀟灑漂亮，讓人目不暇接，更讓湖人隊幾人大飽眼福。西門以前在神風隊時被稱為第九街區第一小前鋒，現在看來，他絕對配得上這樣的稱號。
四人各自練習了兩個小時，休息了二十分鐘。霍光說道：「接下來我們練習各種配合，傳切、擋拆、無球掩護。下一次對上神風隊，我們可以用這些撕開他們的防線。」
段然與許若龍應了一聲，便按著霍光的指點開始了練習，各種跑位、空切和擋拆霍光都極為熟悉，他的腦子幾乎就是一部這樣的百科全書，隨時都能說出幾十套戰術來。
而西門克風卻並沒有與他們一起練習，只是在一邊練習著他的過人。段然抽空問道：「風兄，不來練習配合麼？」
「我一人就可以打敗神風。」西門克風淡淡地說了一句。
段然與許若龍相互對視了一眼，相要說什麼，卻什麼也沒說，只是繼續與霍光練習。霍光對此則毫無反應，仍然指點著段然他們練習。
西門克風一人在旁邊獨自練著他的過人和投籃，看起來是那麼不合群。其實西門克風並不是針對湖人隊，而是從小到大他都是這麼打球的。以他出色的身體素質再配合強悍的技術，從來就不需要配合。他以前在神風隊也一直是這麼打的。他早已形成了這樣的理念，碰到難解決的對手，交給他，他一人搞定。
段然心裡暗自想著：像我這麼有團隊精神的隊長，怎麼可能容忍西門這樣的打球理念，以後一定要讓他轉變過來。
不過這樣的理念在西門的心中早已根深蒂固，要轉變也不是一天兩天的事。只能在不斷的比賽中讓他慢慢來認識了。
紅霞漫天，破爛球場上，湖人隊四人正在揮汗如雨。他們心中都有著一個共同的目標……