「剛打完比賽就訓練，這也太殘酷了吧？」段然有些喘息地問霍光。
霍光回過頭來，看了一眼微微喘息的段然和大口喘氣的許若龍，說道：「你們的體能太差，十五分鐘比賽而已，還沒怎麼跑，你們就成了這副德性。以後的比賽更多，一場接著一場，尤其是我們升為B級球隊之後，更是要打全場，面對更強的對手。你們這樣的體力怎能贏得比賽？」
「休息，休息兩個小時再訓練行不行？」段然嘻嘻笑著，討好地問。
霍光根本沒再理段然，直接大步向前走去。段然聳了聳肩，說道：「好吧，君讓臣死，臣不得不死，今天就死給你看……」說到這裡，突然想到什麼，搖了搖頭說道：「不對啊，我才是君吧？喂，那個光哥，朕不想訓練，你看能行否？」
霍光連頭也沒回，繼續向前走去。許若龍見此，對段然說道：「隊長，我們就去訓練吧。」說著小跑幾步，跟著霍光腳步。
段然看了一眼凌雪，凌雪也溫柔地對段然點點頭。
段然無奈地搖了搖頭，然後一攤手說道：「好吧，朕從了你們。」
仍然是來到那個破舊的球場上，霍光對許若龍道：「你，繞球場100圈。」
「啊？」許若龍先是驚訝地脫口而出，猛然抬起頭來，但當他看到霍光那嚴厲的目光時，頓時蔫了下來，說道：「哦。」說完便開始跑了起來。
段然做出一副同情的表情，歎了口氣，說道：「可憐的孩子……」
「段然，你跑150圈。」霍光面無表情說道。
「納尼？！」段然驚訝地回頭看著霍光，「為什麼我比他還多50圈？」
「你是控衛，體能要求比他更高。」霍光面無表情說完這句，便拿起籃球，走上了罰球線。
段然見此，來到罰球線前，將霍光上上下下打量了片刻，說道：「光哥，我才是隊長，難道你要篡權不成？」
霍光並不說話，直視著段然，目光凌厲，宛如一尊羅漢。
段然與霍光瞪了片刻，不禁揉了揉眼睛，說道：「好吧，我瞪不過你。」說完有些沮喪地跟在許若龍後面開始跑步。
現在時近夏日，正午的陽光已經有些炙熱的意思了。段然與許若龍二人在二十多圈後，早已汗流浹背，段然乾脆把上衣脫了。他側過頭問許若龍：「龍龍，你不脫？」
許若龍臉微微一紅，說道：「凌雪在那裡，我……」
「靠，你隨意。」段然罵了一句，繼續一圈一圈跑著。
許若龍100圈下來時，雙腿已經是拖在身後了，他無力地坐在地上，大口大口喘著氣，臉上的汗珠不斷滲進眼睛裡，讓他眼睛生疼。
但此時霍光卻轉過頭來，口氣生硬，說道：「練習投籃。」
許若龍一愣，他顯然沒想到在跑了100圈之後，霍光還要讓他練習投籃。在看到霍光那凌厲的目光之後，他弱弱地點了點頭，說道：「哦。」說著便強撐著站了起來。這一站起來頭腦就有些發暈，腳步都不太穩。
正在跑圈的段然見此，從凌雪手裡拿過一瓶水遞給許若龍，回頭對霍光道：「我說光哥，太狠了吧，他的小身板根本受不了。」
霍光盯著段然，臉上不帶絲毫表情，說道：「以後這樣的比賽會很多，體能耗盡，頭腦發暈，氣喘不止，在這樣的情況下，我們就不投籃了嗎？我們就放棄比賽？」
段然一愣，回頭看了一下正可憐巴巴看著自己的許若龍，他說道：「可是……」
「沒有可是，只有訓練！只有訓練，讓我們即使在這樣的情況下也能投進每一個該進的球！」霍光打斷了段然的話，「你的150圈還沒完。」
段然沉默了片刻，拍拍許若龍的肩膀，說道：「龍龍，堅持，堅持下去就會慢慢好起來的。」
許若龍喝了幾口水，對段然點點頭，說：「嗯，隊長，我能堅持。」說著腳步仍然有些晃蕩向著三分線外走去。
段然看了一眼霍光，說道：「我不明白，為什麼我這個隊長老要聽你的？」
「不想跑可以不跑。」霍光聲音裡不帶絲毫感情。
「好，好，好，我服了你，跑還不行？」段然說著伸出舌頭，對霍光做了個鬼臉，歎了口氣繼續轉身跑去。
終於，二十多分鐘之後，段然頭暈眼花，皮膚像是針扎一樣刺痛，胸口像一個大風箱一般不斷起伏著，勉強說出了「150」之後，便躺倒在場上。
「運球。」在段然剛剛躺倒時，霍光便已經出現在他頭頂，一聲如同從地獄裡傳來的聲音發了出來。
「不行……不行了……讓我……讓我躺會……」段然邊喘息邊說。
「運球。」霍光仍然是一樣的表情，一樣的聲調，像機械一樣重複著。
段然勉強睜開眼，就要與霍光辯駁一番，這樣下去還不死人啊？可是當他看到霍光那沒有任何表情的臉，尤其是那凌厲的目光時，頓時失去了辯駁的慾望。他喘了幾口氣，說道：「好吧……好吧……運球，我練……可是，我這可不是怕了你……而是做為一個優秀的隊長，我會包容你這個隊員的蠻橫不講理……我不跟你計較……這一點必須說清楚。」說著段然硬撐著兩條幾乎要斷了的腿爬了起來，將自己帶的一個球拿了出來，說道：「還有一點忘說了……你可別想奪權啊。」
霍光根本不搭段然的話，說道：「你右手運球還湊合，左手太弱，先練習左手運球，連續三天。」
「我……」段然還想再抱怨一番，但霍光已經回過頭去繼續罰球了。段然看了一眼許若龍，見許若龍正大口喘著氣看自己，當即也做出一副同是天涯淪落人的表情，說道：「龍龍，我們這位兄弟有些偏執狂的意思，我們就遷就一下吧，不要與他計較。」說著當即兩腿一前一後開立，雙腿微屈，左手拍球，練習起左手原地運球來。
許若龍見此，對段然點點頭，說道：「隊長，我能堅持。」說著投出了又一記三分。
至於霍光，則繼續在罰球線上進行著他的罰球大業。