ak特別重視各種環境需求訓練，各項練習安排都有極強針對性。體能、力量、靈活性和忍耐力練習是最基本的，格鬥、徒手自衛、野外極端條件下生存訓練、武裝泅渡、登山以及所有類型輕武器射擊，每人每日至少三項練習，以保證身體技能。
大家沒有任務的時候都喜歡留在望川島，兄弟姐妹們一起訓練起居，一起找樂子，熱熱鬧鬧的，是最大的享受。
晨起5公里負重越障是最基礎簡單的，接下來是武裝負重跳躍和格鬥對決。這時雪彤肩上扛著一根粗壯的木樁，與雷切爾邊跑邊聊天，從她身邊飛馳而過，詩顏半張著嘴，驚得說不出話。
薄野烽好笑地看著她萌呆的表情，結結實實親上誘人的粉唇，說道：「來，活動活動。%&*";」
「啊？」沒等她反應過來，薄野烽拉著她做了幾個簡單的預熱動作，她配合他活動了幾下，已經開始有些冒汗的意思。
「來吧，我帶你跑一跑。」薄野烽拍拍詩顏的背示意她跟上，詩顏很想哭……
環顧四周看看，隨便挑哪個出來看，都是人的速度麼？雪彤告訴過她，薄野烽是ak綜合素質最高的，幾項記錄的保持者，她哪裡追得上他？
他縱是願意陪她跑，關鍵她也要跑得起才行呀……
薄野烽見她站在原地，腦袋搖得都快掉下來了，索性伸手抓住她運動衫後面的帽子，推著她往前跑！
方靜怡和薄野鴻丞痛快地打完了一局，換上天宏和路卡森上去。薄野鴻丞正要喝水，突然笑了，指給方靜怡看那邊。
方靜怡扭頭一看就樂了，只見詩顏氣喘噓噓，看樣子是在跑步，可陪在一旁的薄野烽只要稍走得快些，兩人基本就是一個速度！方靜怡正想樂，一下子想起了什麼，立刻扔下水瓶風一樣朝他們奔了過去！
詩顏跑了不到三十米就掛不住想停下來，薄野烽告訴她堅持，他不說話就不准停！詩顏腸子都悔青了，幹嘛大清早來這兒啊？
下一場大雨吧！大家一起回去快樂早餐吧！
詩顏心中正想著，猛然間沙灘上的眾人都停了下來，各自快速地收拾衣物，紛紛向住的地方走去。
薄野烽莫名奇妙，叫住路卡森：「幹什麼去？」
路卡森瞇著眼睛，單手擋在眉前，看外星人一樣衝他大聲說：「不是吧老大，又不是急訓，這麼大的雨還要大伙繼續練？」
薄野烽對路卡森睜眼說瞎話有點冒火，轉頭一看，其他人的神態動作竟都像是在大雨中一般，神情狼狽。他抬頭迎著愈漸明亮的天，光線正從山邊慢慢升起……這……什麼雨？？？？
方靜怡已來到跟前，將手中的外套蒙在詩顏的頭上，瞇著眼拍他，說起話來又急又快：「你還愣著幹嘛，趕緊抱小顏快跑，她淋雨可不得了！」
求鮮花，求禮物，求收藏，求點擊，求真心愛文人∼∼∼∼