此時的籃球館裡早就有三個人在等著了，不錯，就是林雨生、艾鐵和羅飛，這次連任遠飛都沒有叫來，因為從今天開始的訓練已經不單單是對學生的特訓了，有了羅飛跟艾鐵的參與，這些被訓練的學生就算是進不了國家青年隊，也會有機會作為地方隊的中流砥柱。
進了籃球館，中學生也被這陣勢給嚇住了，因為此時三個教練都是身穿訓練服，好像架勢並不輸於他們這些學生。
「艾老，林教，羅教練，你們這是要幹什麼？整的這麼嚴肅！」羅烈對這陣勢也相當的不適應，不禁好奇的問道。
幾個人沒有回答羅烈的問題，逕直走到大部隊的前邊。
「同學們，我先宣佈一個事情就是咱們的新生賽決賽明天晚上進行，而冠軍隊跟特長班的比賽放在後天晚上，都是在這個籃球館裡！大家有時間的話可以積極參加！」其實林雨生現在恨不得新生賽快點結束，後邊的選拔和比賽才是他最期待的事情。
「太好了，對了，林教，為什麼咱們學校特長班的學生我們還一個也見不著呢？」這是小傑問的，其實每個人對這件事情都很好奇，為什麼這種選拔訓練這樣的好事他們都不來參加。
「這個不是我的安排，這是實驗傳統的慣例，就是特長班的學生來了之後會被帶出去打比賽，由於我剛來，就由咱們體育組的老師帶著出去了，你們想見的話，後天你們就都能見著了，他們後天結束他們的比賽返校。」其實對於這個問題，林雨生剛開始是不知道的，學生被帶出去之後林雨生才知道的，這是交接不良的問題，林雨生也怪不得別人。
「不過最重要的是在參加國青隊選拔之前的訓練，都由我的老師艾鐵艾教練來給你們進行，我跟羅教練從旁協助，你們一定要用盡你們能用得上力去對待，現在把握好了這個機會，對你們的以後影響將是遠大的！」官面上的話林雨生不想多說，他就想讓自己的學生知道這次對於他們來說是很大的機遇，把握好了他們就會獲得成功。
「真的？不是說艾老只負責我跟小傑的訓練嗎？怎麼現在變這樣了！」倒不是說羅烈不想跟別人共享好的資源，只是艾老這麼大年紀了。怕他應付不過來。
「呵呵，這是艾老自己臨時決定的！他想在嘗試一把帶隊的感覺，我感覺他帶你們有足夠的資格，所以就同意了！」由於羅君賢的關係，林雨生跟羅烈總是閒的那麼親密。
「好吧！這也挺好！省得讓人家以為我有提升是因為教練好，他們慢是因為跟著你練！」羅烈也趁這個時候逗樂林雨生一下，林雨生朝著他的腦袋就是一下。
「哎呦，林教，你打歸打，我們班趙無極你說好了親自訓練，不會賴賬吧！」趙無極的投籃感覺不是一般的人可以媲美的，羅烈怕損失了這一優勢。
「這個你放心，訓練投手我跟羅教練都有一手，趙無極肯定是包在我身上了！而且他可能是羅教練看上的第一個投手啊！」林雨生自己看中的選手是絕對不會放過的，「好好聽艾老說吧！有了他訓練你們可是你們的服氣，他的學生現在水平沒有幾個比我低的哦！」
「同學們，很榮幸這段時間能給你們做教練！說實話，我沒有什麼特殊的訓練方法，就只是在一般的訓練上加點道具，加點量，所以跟我訓練是一件很苦的事情，如果現在你們覺得自己可能受不了，那麼你們現在就可以退出，還有，你們可以跟著訓練，不過什麼時候堅持不了了，也可以選擇退出，我只訓練能堅持的！」眾人都沒有見艾鐵訓練過隊員，但是看現在他嚴肅的樣子就知道他所言非虛，況且只有堅持才能取得勝利嘛！
「所以我想最後確認一下，你們能堅持嗎？」雖然艾老說話的聲音不算是很高，但卻是擲地有聲。
「能！」這時候誰也不可能做軟蛋，更何況這時候堅持下去還可能進入國家級的隊伍，看見自己的隊員這麼爭氣，林雨生也是相當的自豪。
話不多說，艾老很快就確定了今天的訓練內容，全部折返跑，只不過是運球的折返跑。大致內容就是分幾組，一組人一塊出發，手裡運球，然後分四個折回點，每次到了折回點都要雙手抓球點一下地，別看這只是一個簡單的動作，但是一旦高速運行起來，雙手抓球點地很容易失去平衡的。
聽了艾老的訓練任務，很多人都露出了不屑的臉色，可是後衛組的每一個人都是嚴陣以待，因為他們經歷過折返跑的訓練，不一樣的折返跑內容帶給隊員的絕對是不一樣的衝擊。每一次到達這點的喜悅和返回起點的失落都衝擊著訓練球員的心。
「這有什麼好練得，折返跑很簡單的內容啊！值當的一群人在這裡練嗎？」華威是第一個質疑的，但也就是僅僅在周圍的幾個人間說的。
「我警告你啊！不管你覺得訓練內容多麼簡單，照做就是了，不要有什麼質疑，即使別人說出來了，你也不能應聲，艾老的訓練練得就是素質，一個運動員，身體素質差的要死還做什麼運動員啊！」羅烈可是對艾老那個加量無花樣瞭解的很深刻，即使現在生活中經常做的一些訓練，到了艾老手裡，隨便調一點數量也會變成一個很好地訓練方法。
「就算是不說方式花樣問題，這種折返跑你平常跑的時候，有幾次是完整的做下來的啊！」小傑這說的也是重點，折返跑的重點就是到了折點的那一次觸地，練得是爆發力，而平常自己訓練的時候只是到了折點就往回跑，哪注意什麼觸地啊！
「對啊！我怎麼就沒發現呢！不行，這次訓練得看看自己能堅持幾個回合！郝大鵬，一會敢比比吧？」華威真是什麼時候都有戰意啊，一個折返跑都得找人比比。
郝大鵬也是一個好勝的人，自然不會落於下風，果斷的答應了華威的挑戰，但是不如兩人之意啊！前幾個回合艾老安排的是比速度，而不是比耐力。
最讓華威覺得苦逼的是，他竟然跟後衛組分到了一塊，整個小組除了他自己都是後衛組的，這種運動不負重的話，後衛組是佔絕對優勢的，讓華威跟他們拼，不說必輸無疑，但是可以說幾乎沒有勝算。
「一會每一組的最後一名都要接受懲罰的，懲罰也不難，就是在所有人面前做標準的俯臥撐50個！」
「什麼？不會吧！」