茉莉帶著職業性的微笑，道：「根據您的身體檢測數據顯示，系統為您量身打造一套最為適合的鍛煉升級體系，首先我們為您特別訂製的鍛煉操，加強體質之用，分為五級，每一級都能夠快速提高身體的素質。另外，游泳乃是最能強身健體的運動，對您的鍛煉最適合，強健心肌，增強抵抗力，加強肺部功能，作為輔助，效果非常的好。」
許雲聞言，頓時滿頭的黑線，他最怕的就是水了，從小到大，一直都是個旱鴨子，哪會游泳？
「哇……小葉子，這個游泳還是小意思了，那套健身操……嘿嘿嘿……會讓你強大的……」神鳥拍拍翅膀，眼中露出一絲戲謔，隨即連忙跑開。
葉天宇見到神鳥走開了，有些奇怪，然而之間眼前一閃，一道電流閃過，茉莉已經站在身前，她的身上換上了一套武士服，寬寬鬆松的白色武士服，一個束尾的馬尾辮看上去卻是另外一種風格，只是，在這個時候，茉莉的臉上已經是像冰霜一樣了，嚴肅之極！
「額，這怎麼看起來好像黑客帝國裡面的場景。」葉天宇心中想到，不過很快，茉莉的聲音將他拉了回來。
「下面開始游泳前的熱身，第一次，半級動作，現在開始，跟我學！一」茉莉冷面如霜，寬鬆的武士服裡面露出了雪白的肌膚，細白如雪，很是好看，不過接下來的事，葉天宇就慘了！
「好，一。」葉天宇也跟著做了個動作，茉莉看了看葉天宇的動作，沒有說話，葉天宇心想自己做的應該還不錯吧，腳步站的也穩啊，行，絕對很穩的。
而葉天宇的心中想法還沒有想完，卻見到茉莉影子一般來到了自己的身邊，只見她抬起秀腿，狠狠的一腳踢在葉天宇的腿上，呼呼呼，葉天宇鬼叫一聲飛了出去，而隨後卻是聽到茉莉冷冷的聲音道：「這是學做操，不是學龍蝦！腰不需要彎成那樣！」
「靠！」葉天宇心中鬱悶，剛剛不還是和和氣氣的嗎？怎麼現在這麼冷了，好在自己不是真人，要不然就剛剛那一腳，就給踢死了，實在是想不通，那麼好看的腿，怎麼力道那麼大？
「哇哈哈哈……」神鳥這個沒心沒肺的，見到葉天宇被踢在地上，頓時大笑起來，「我說小葉子，在這裡沒事的，儘管被打，不會死人，出去也沒有任何關係，但是就是在這裡的時候有些疼，忍著點，哈哈哈……剛剛茉莉那一腳還輕了，應該速度更快的。」
「死鳥！」葉天宇無語，心中怒罵一聲，無奈咬咬牙，再一次站了起來，腿上都有些抽筋了，這個茉莉太厲害了。只是聽到她說自己還是一級教官，而且這個還是半級動作，那麼剩下的幾級教官又是怎樣的實力？葉天宇一想，頭又大了……
崴著腳，葉天宇再一次站直身子，然後學著茉莉的動作，又一次的做了起來。
只是這次僅僅站了兩秒鐘又被茉莉踢飛，理由是：「姿勢正確，但是不美觀！」
葉天宇苦著臉，呼啦一聲飛出去：「還要美觀？……」
經過多次被單腿踢飛的訓練，終於，葉天宇此時也能夠將茉莉的一套動作較為熟練的做出來了，只是此刻的他，已經是鼻青臉腫了，神鳥在一旁笑個不停，說要不是早就認識葉天宇，現在根本就認不出來，被茉莉打了個豬頭出來！
這個還可以堅持的，葉天宇心想，只要想想今天晚上怎麼被人打，就有了動力，現在多多訓練，以後就不受人欺負，這個訓練也是值得的！
而這套動作做完之後，擺在葉天宇面前的，就是一件可怕的事情了，葉天宇怕水！
從小就是身體懦弱的葉天宇，根本就沒有游過泳，就連水池邊上，也是不敢過去，現在要學習游泳，本能的就有一種恐懼感！站在這偌大的水池邊，葉天宇壓根就不想下去。
嘶……一道電流一閃，葉天宇感覺自己的身上的衣服有了變化，一看，原來的寬鬆的裝束已經只剩下了一條泳褲了！
「呃，這個，茉莉教官，我，我不會水。」葉天宇站在水池前，抓著池邊的欄杆，死也不下去。
此時的茉莉全身上下已經換上了泳裝，經典的比基尼三點裝，那雪白的肌膚，豐挺的胸脯，修長的大腿，都讓葉天宇看的有噴血的衝動，如果不是茉莉的臉上帶著恆古不化的冰霜，葉天宇真有立馬轉身逃跑的衝動，何曾見過這樣熱血沸騰的場面！
就在葉天宇胡思亂想的時候，卻是迷迷糊糊聽到茉莉的聲音，「下去！」這次茉莉踢得很輕，只是蜻蜓點水一般，在葉天宇的背上踹了一腳，葉天宇身子往前一傾，看見前面深深的游泳池，心中一驚，連忙往後仰，雙臂不停的揮動，想保持平衡，口中還哇哇叫著不要不要。
這時候，茉莉終於仍不住了，又是狠狠一腳踢在葉天宇的屁股上，「下去！」
「哇！」葉天宇撲通一聲掉進水中，只感覺全水池的水都在朝著自己湧過來，咕嚕咕嚕的喝了好幾口水，口中鼻子中都是水，那種窒息的感覺真是極端的難受，葉天宇四肢亂蹬想要往上面去，不過這個水池的水深，要比葉天宇的身高多上很多，雖然不停地滑動手臂，但是根本就無可奈何，窒息的感覺越來越強烈，想要呼吸空氣的**越來越高，恐懼感也是越來越強……
咕嚕咕嚕……又是喝了幾口水，葉天宇感到自己的呼吸快要停止了，鼻孔裡面，口中都是水，要死了……要死了……
就在葉天宇快要撐不住的時候，一直柔軟的手臂伸了過來，葉天宇胡亂抓著，感覺到有手臂伸過來，連忙一把抓住，狠狠的抱在懷裡！拚命的往上爬！終於能夠露出水面了，葉天宇大口大口的呼吸著，現在這一刻，葉天宇從沒有感覺到過，原來僅僅是空氣也是這樣美好。
「對於地球上的禮儀來說，你這樣應該叫做非禮！」這時候，茉莉的聲音更冷了。
葉天宇剛剛感覺活了過來，聽到了茉莉的聲音，有些奇怪，低下頭才發現，自己竟然一手抱著茉莉的肩膀，而另一隻手卻是抓在了茉莉的胸前的那個部位！
茉莉冷冰冰的聲音道：「你現在的心跳在每分鐘一百以上，臉色通紅，血液流速超過平常的三倍，下體還有蠢蠢欲動的感覺，這在地球上來說，是要做……」
「沒有沒有……」葉天宇連忙搖頭，趕快將抓在那個敏感部位的惡手拿開，而另一隻手還是緊緊的抱著茉莉的脖子，因為只要一鬆手，就會再一次掉下去，剛才的那種窒息的感覺實在是太恐怖了。
緊緊的抱著茉莉的脖子，兩人的呼吸都是能夠感覺得到，茉莉性感的紅唇誘人之極，那雪白的肌膚如玉一樣光華，只是極為美麗的臉龐之上的冰冷之色，讓葉天宇清醒了一些，猛的搖搖頭，深吸一口涼氣，道：「茉莉教官，現在教我學……學游泳吧。」
說完話，葉天宇就慢慢的放開抱著茉莉的手，只是還是抓著茉莉的胳膊，在水中浮動，不讓自己掉下去。
「咦？小葉子的抵抗力這麼強？我以為要出現游泳門事件了。嗯，不錯。」遠處的神鳥看著剛剛的一幕，口中喃喃的說道。它以為剛剛那種情況，一定要上演水中精彩瞬間了，不過葉天宇的表現，卻是出乎了神鳥的意料。
如果葉天宇知道神鳥的想法，一定會掐死它的，好歹葉天宇的意志力也是非常的強的……
很快，在茉莉的攙扶和教導之下，不再老是往水下沉了，只是偶爾還是嗆水，在水中的游泳姿勢也是慢慢熟練起來。