外面的空氣轉到肚子裡，那自然就叫內氣，陸小展就是這麼認為的。於是他收拾起心思，先密切注意著自己的肺部，隨即緩緩吸了一口夜間有些潮濕的清新空氣。意念之力非常清晰地看到，那一股被吸入的空氣通過自己的氣管來到肺內，經過那一道道的器官過濾，最終化作一小撮淡灰白色的能量，慢慢滲入體內，隨即歸攏到一起，來到了一條細小的經絡之中。
「從這裡到這裡……順著這裡……我靠！九曲十八彎都不止啊！怎麼離丹田這麼遠？」陸小展細細看著自己體內的那條心法指定的經絡，蜿蜒曲折，粗細不勻，雖說大部分還算比較通暢寬闊，但也不乏狹窄纖細之處，甚至有那麼幾個類似轉角的地方幾乎就是完全閉塞的。
陸小展眼睜睜看著這幾處幾乎沒辦法通過的地方，不禁有些頭疼，他甚至懷疑余守臨的這本心法上是不是把經絡圖畫錯了，但是看那本小冊子的顏色，恐怕還真如余守臨所說，這是他們家傳的。
可既然人家都傳那麼多年了，自然是沒什麼錯誤的，陸小展糾結了半天，剛才好不容易凝成的那一小撮灰白色能量還停留在經絡入口處，就像一股淡淡的煙霧在那裡微微飄動著。
而讓陸小展感到非常神奇的是，哪怕不用到他的意念之力，他都能清楚地感覺到那一撮稀少的能量，就像一團柔軟的棉絮在他的經絡之中蹭啊蹭的，像是在自發地尋找著出路。
眼看這撮能量就這麼僵在那裡，用也不能用，丟又丟不掉，陸小展終於咬了咬牙，試著按心法上所說的口訣，緩緩運行起了那個神奇的內功心法。
就如同他心中所料，那一小撮能量在緩緩前行了不遠時，就遇到了一個狹窄的經絡分岔口，陸小展非常清楚地知道應該將能量從哪條分路繼續運行，可儘管那團能量像極了一股煙霧，卻還是只能在那分岔口處徘徊著，總也進不了那條指定的路線。
經過大約十來分鐘的試驗，陸小展的額頭上已經開始滲出密密的汗珠，忽然間，他腦中閃過一道靈光，自己的意念之力既然能衝擊別人腦中的松果體，那……
想到就做，陸小展不再糾結，朝著那處狹窄的經絡關口，緩緩送出意念之力，隨著那股看不見摸不見的意念衝擊力，陸小展驚喜地發現那裡竟然真的起了變化，那一段窄得無法通過的經絡，果然被一股無形的力量給撐了開來，那一小撮灰白色的能量趁著這個機會快速穿了過去。
不過還沒等他得意，那處被撐開的經絡關口處忽然傳來一陣酥麻難忍的感覺，陸小展差點就忍不住叫喚出聲。
「忍！我忍！」陸小展緊緊咬著牙關，在心裡默默地念叨著，從小接受的那種種殘酷的訓練，使得他的心志比常人要堅韌許多倍，儘管這一下突如其來的酥麻感覺十分難受，但最終陸小展還是堅持了下來。
在堅持住之後，陸小展就不由得一陣傻樂，難怪余守臨神秘兮兮地說他的意念力可以幫他，原來是這麼個幫法，當然余守臨可能自己也沒弄明白，畢竟他沒有陸小展的這種意念力，他說的這句話極有可能屬於純粹瞎掰瞎猜而已。
陸小展在心裡鄙視了一番余守臨後，總算是撇開了茫然，信心十足地用著這個辦法繼續運轉心法，一旦那股能量又碰到那種狹窄之處時，就繼續用意念力直接撐開，酥麻就酥麻吧，權當是自己掉螞蟻窩得了。
第一次練習，也是第一次接觸內功，陸小展總算是靠著自己的摸索，小心翼翼地將那團小到不能再小的能量送入了丹田。按著心法上所說，每一次吐納得來的能量匯入丹田後，這一圈運轉就算作是一個小周天，而當丹田內被能量裝滿後，就該把這些聚集起來的能量再沿著另一條經絡運行路線送入全身各處，最後才繼續回到丹田存放著，這叫作一個大周天。
陸小展看著那一小團能量終於穩穩地留在了丹田內，樂得心花怒放：「這也不難嘛！怎麼人家練內功都得練個十年八年的，小爺光吸了這麼一口氣，就已經這麼一團了，嘿……繼續！」
有了第一次的成功經驗，陸小展開始熟門熟路地繼續著吐納運轉，只是那條經絡的狹窄處和閉塞處卻依然如故，害得他每次將濾出的能量運行到這裡時只能緊咬牙關，強忍著撓癢癢的衝動，心裡不停地默念道：「我忍！我再忍！我是個忍者神龜……」
就這麼來來回回的十幾次後，陸小展的丹田就像個氣球似的慢慢鼓起，在那個小小的空間裡已經存滿了灰白色的能量。陸小展感受了一下丹田內充實的滋味，暗暗有些得意，既然已經滿了，那就開始運轉大周天吧！
說做就做，那本小冊子上關於大周天的運轉方式也早已印在了心裡，陸小展幾乎沒費多少力氣就將丹田里那團滿滿的能量開始往四肢百骸輸送了過去，但有所不同的是，這大周天的運轉並不只有單一的運轉路線，在從丹田四散而出的路線中，那些狹窄甚至閉塞的地方更是多不少，陸小展也為此更悲劇地忍受著呈幾何倍數的酥麻感受。
「我忍！我再忍！我……這日子沒法兒過了！忍者神龜也受不了這麼癢癢啊……救命！」
那一團匯總起來的能量漸漸分散開來，充斥進了全身各處的經絡中，而每一部分的能量裡，都會有一大部分班駁雜亂的成分從那些經絡末梢鑽出體外，揮發在空氣中，僅有剩餘十分之一左右的精純能量留在體內。
月色下的小屋裡，陸小展一動不動地坐在床上，雙目緊閉，如同一個苦修的僧人，神情肅穆。那些被排出體外的成分並沒有立刻消失，而是依然附著在陸小展體表，漸漸的，陸小展的體表外就像是籠罩著一層淡淡的霧氣，神秘，深邃，不可捉摸。
當那些留存下來的精純能量沿著經絡路線回歸到丹田時，陸小展再次仔細地探察了一遍，當他看清現在丹田內的情況時，不禁愣了一愣。