夜裡，晚飯過後。蕭晨將月白將在洗碗的月白叫道了跟前道：「月白，我看你的身體已經恢復的差不多了。是時候該教你一門內功心法了。」
月白擦了擦手苦笑道：「師父，什麼是內功心法啊？是鬥氣要訣麼？」
「在此之前，我先給你解釋一下內功和鬥氣的不同。內功不是鬥氣，內功所練的內力沒有鬥氣那麼霸道和無法控制。內力可以在你的控制之下進入他人的體內，而不傷他人之身，但是鬥氣做不到這點，鬥氣是一把尖刀它只能用來傷人，而不能用來救人。但是內力可以，內力的可塑性不是鬥氣可比的。但是內力沒有鬥氣那麼霸道，所以在攻擊性上會略遜一籌。」
月白點了點頭恍然大悟道：「原來如此，我就奇怪，為什麼師父的鬥氣，哦，，是內力可以進入我的體內而不傷到我。原來內力和鬥氣是不一樣的。師父，內力有什麼優點麼？」
蕭晨搖了搖頭笑道：「我沒有學過鬥氣，所以我沒辦法比較。但是我可以說的是內力相比於鬥氣來說，內力是攻守兼備型的，而鬥氣是只攻不守型的。內力在初期的時候就可以遊走於全身，在你需要的時候強化你特定的部位。內力注重於強化你的身體，而鬥氣則是注重於對於武器的強化，對於身體的強化倒是不多，不知道我這樣說對不對呢？」
月白皺了下眉頭想了想道：「我家的那個老頭子以前也是這麼說的，他說鬥氣最重要的是最大化的強化自己的武器攻擊力，從而在第一時間壓制對手，從而壓倒對手。對於身體的鍛煉我們都是靠自己後天的體力鍛煉的。」
蕭晨點了點頭從手邊撿起一塊較大的單手舉著道：「看清楚，我現用內力攻擊這塊石頭。」說完蕭晨對著石頭拍了一掌。不過石頭安然無恙，月白一愣然後撓了撓頭苦笑道：「師父，是不是這石頭太硬了？」蕭晨笑著搖了搖頭道；「現在我不用內力攻擊石頭。」月白一愣不解的看著蕭晨，只見蕭晨一個鷹爪抓開了石頭的上半部分。
蕭晨將石頭倒過來，從裡面倒出了一堆細沙。月白撓了撓頭笑道：「師父你是不是說反了啊？你前面根本沒用內力吧？」
蕭晨搖了搖頭道：「沒有，月白。武學分內外兩門，內功和外功。內功指的是使用內力發動的攻擊，內功大部分的招式都是傷內而不傷其外。就像這塊石頭一樣，從外面看沒什麼，其實它的裡面早就被我的內力給震碎了。」
月白一臉驚愕的看著地上的細沙道：「內力居然這麼神奇？！這樣的話，我就算把對方殺了，對方都可能還不知道自己已經死了啊！師父，外功是什麼啊？」
「外功就是剛剛我使用的鷹爪手，完全依靠自己身體去施展的攻擊成為外功，不依靠內力，完全只憑自己本身的力氣去攻擊。」月白嚥了口口水撿起地上被蕭晨用鷹爪手扳下來的石頭驚愕道：「用手半開石頭？！不用內力和鬥氣，這怎麼可能做得到啊？！師父你不是在開我玩笑吧？」
蕭晨瞪了眼月白道：「師授徒以業，乃是非常嚴肅的事情，我會在這種事情開玩笑麼？記住，武者內練一口氣，外練金剛不壞。內外兼修才是武道根本，單走一路偏門的作法只會讓你在與人交戰的時候露出大量的破綻，從而導致自己斃命。」
月白點了點頭疑惑道：「可是，師父，有了內力的加持，一樣可以讓肉掌碎石，為什麼還要辛苦的練外功呢？」蕭晨笑了笑道：「當初我習武的時候，我也提出了這種同樣的問題，結果我被我師父制住了內力暴打了一頓。那個時候我明白了，如果沒了內力我就是一個普通人。讓你修煉外功就是讓你在內力耗盡的時候依舊有一搏之力。而且你想，當你可以用自己的力量去肉掌碎石的時候，再配上內力的話，會有什麼樣的結果呢？」
月白皺了下眉頭然後疑惑道：「殺傷力會翻倍？」「錯！是翻上好幾倍！如果你可以徒手碎石，那麼用上內力後就可以折斷人家的武器。內家高手，沒有武器一樣可以折金斷鐵。過分的依賴武器只會讓你變的無能。一把好的武器固然重要，但是你不可以把所有的希望堵在你手裡的武器上。」
月白點了點頭應道：「明白了，師父。」
「我這裡有三份內功讓你選擇，我會一一講解它們之間的不同，你要慎重選擇，一旦修煉了一種內功你就沒辦法重來了。」看著蕭晨嚴肅的表情月白立刻點了點頭道：「請師父講解。」
「第一種是天山玄冥功，內力屬寒。此內功攻擊性明顯，透入敵人的體內會產生寒毒，會使敵人動作遲緩，同時會讓敵人產生一種你的速度太快，他跟不上的錯覺。修煉至高深境界，隔空便可凍死敵人。對了，忘記和你說了，內力和鬥氣還有一點不同就是，寒性的內功一樣可以使用陽性的武學，就好比天山玄冥功一樣可以使用火焰掌，只不過效果較差而已。」
月白皺了下眉頭道：「師父的意思是冰系的鬥氣也可以使用火系鬥氣的招式？這有點不可思議了吧？額……當然我這不是在懷疑師父的話，只是有點震驚而已。」
蕭晨笑了笑道：「沒關係，內力畢竟和鬥氣不同，你有什麼不懂的，儘管可以提問。第二種內功是聖火陽炎功，這內功和天山玄冥功完全相反是，陽性的內力。攻入敵人身體之後，會導致敵人頭昏腦熱，失去準確的判斷能力，如果火毒入侵的嚴重的話會焚燒經脈致其死亡，這個聖火炎陽功對於控制力非常的有要求，用不好很容易傷人，傷及無辜。」月白點了點頭笑道：「師父，那第三種呢？」
蕭晨挑了挑眉頭道：「第三種，我不怎麼推薦你學的。星宿派的天花蝕骨功，這是一門毒攻，陰險歹毒，殺人於無形，但是修煉起來風險極大。修煉方法就是每日以毒草餵食毒蟲，然後以內力化掉毒蟲吸入體內，這個時候你要讓內力壓制住毒蟲的毒性，收為己用，如果沒有壓制住，那你就會毒死。不過就算練成了，你也很可能變成人不人鬼不鬼的怪物。」
月白嚥了口口水疑惑道：「怪物？什麼樣子的怪物啊？」蕭晨想了想星宿派那些修煉天花蝕骨功的人樣子後應道：「就是滿臉長毒瘡，皮膚潰爛而已。不過你放心，等內力修煉到極致就會變回原來的樣子的，一般二三十年便可大成了。」
月白嚥了口口水尷尬的笑了笑道：「師父，我想我還是選前面兩種吧。」蕭晨抿了抿嘴唇點頭笑道：「我想也是，那麼天山玄冥功和聖火陽炎功，你選擇哪個呢？」月白想了想道；「我原本的都是就是火屬性的，我就選聖火陽炎功好了，這個蠻合適我的。」
蕭晨點了點頭道：「那好，我現在就用我的內力給你引導出氣感來。冰凍三尺非一日之寒。修煉內功不是一朝一夕的事情，切不可急功近利。你以前犯過的錯誤不可再犯。」
月白點了點頭苦笑道：「師父放心，同一種錯誤，我不會去犯兩遍的。」