聚會上，胡黎等人認識了不少國內體壇明星。除了認識劉翔外，胡黎等人還認識了羽壇名將林丹以及所有乒乓球名將。
只是認識歸認識，除了劉翔外，其他名將都是不怎麼理會胡黎，畢竟胡黎只是中國男籃一個助理教練而已。這些體壇名將平日裡除了訓練，幾乎不關注其他體育項目的新聞。他們雖然知道中國男籃實力強大了不少，但是他們並不知道這一切完全是因為胡黎而改變的。或許他們知道胡黎的能力後，他們也不會這樣子愛理不理的了。
聚會結束後，大家散去。胡黎和黎凌寒六人回到房間，幾人閒聊了一會兒，隨後各自回房間休息。
倫敦是一個很開放的城市，夜幕降臨的時候，倫敦的夜生活也隨之開始了，但是這一切與胡黎等人無關，因為明天，中國男籃將開始訓練。
雖然下午已經休息了幾個小時，但是胡黎躺到床上後沒多久就睡著了。或許是旅途的勞累，胡黎睡得無比的香甜。
一覺醒來，看看時間，已經是早上六點鐘，套上運動服，胡黎速度刷牙洗臉，搞定這一切後，胡黎出門去『叫?床』。胡黎知道黎凌寒幾人肯定沒起來，這『叫?床』是胡黎每天早上起來後必做的一件事情。
從出國打熱身賽開始，黎凌寒幾人都非常喜歡賴床，沒有辦法，胡黎每天只好負責叫醒黎凌寒這幾個小混蛋。
黎凌寒幾人很不情願的穿好衣服褲子，極度不爽的跑去洗手間洗臉刷牙。黎凌寒幾人才準備好，鄧華德也到來叫眾人吃早餐去。
中國男籃一行人跟隨李開復來到餐廳，和餐廳早就打過招呼，所以眾人來到餐廳沒多久就有早餐吃了。
看著餐廳工作人員端出一大鍋東西，男籃隊員相互看了看，大家都在猜測來到倫敦後第一次吃到的早餐會是什麼。
李開復站到大鍋旁，一邊拿著勺子，一邊說道：「考慮到大家吃外國的早餐不習慣，所以我們這次特意準備了稀飯。這些稀飯可是那個大廚親手做的，據說做這稀飯的配料很不錯，據營養很豐富，剛好適合大家補充營養。」說著，李開復掀開鍋蓋，拿起勺子直接把稀飯裝到自己的大腕裡。
中國男籃隊員一個個都是很吃驚，大家都沒有想到來參加奧運會比賽吃到的第一份早餐竟然是稀飯。眾人以前吃的早餐都是很挑剔，這稀飯根本不如這些球員的法眼。只是這也沒辦法，男籃隊員們雖然不怎麼想吃稀飯，但是想到等下還要訓練，不想餓死的話還是吃點填飽肚子吧。
正當男籃隊員猶豫不決的時候，胡黎抬腳走到大鍋旁，說道：「真香，好久沒吃到這麼美味的早餐了。」說著，胡黎懶得理會旁人那詫異目光，逕自裝自己的稀飯。
一下、兩下、三下，胡黎把自己的大腕裝得滿滿的。拿著小勺子，胡黎美美的吃了起來。這還不行，胡黎一邊吃著，嘴巴裡還發出一陣陣響聲。旁人看來，胡黎就像是幾天沒吃過東西一樣，看到能吃的東西就覺得是山珍海味。
看到胡黎那吃相，眾人也趕緊裝稀飯去，不然被胡黎吃光，那眾人就沒得吃了，眾人可不想餓著肚子訓練。但是眾人也太看得起胡黎了，一大鍋稀飯，就是十個胡黎也吃不完的。
半個小時後，眾人吃完早餐，在李開復的帶領下，眾人來到訓練場，一個新建的露天籃球場。隨後，李開復也接機離開，畢竟李開復還有很多事情要做，不可能時時刻刻和男籃呆在一起。
目送李開復離開後，鄧華德吼道：「今天就以恢復性訓練為主，大家剛來到倫敦，可能不太適應這裡的環境，所以咱們今天的訓練任務就是恢復和適應這裡的環境。」安排好一切後，鄧華德先讓隊員們繞著籃球場跑了幾圈。熱身後，簡單的恢復性訓練開始。
沒有訓練任務，鄧華德就無比的清閒，剩下的事情交給幾個助理教練就足夠了。站在籃球場旁，鄧華德一直注意著場上的胡黎。
此時，胡黎正和隊員們探討戰術的問題。因為男籃現在的戰術重點都是以胡黎的新戰術為主，一些老隊員並不是完全瞭解胡黎的戰術意圖，為此這些老隊員有機會就會想胡黎討教。
此時場上玩得最hold的就屬黎凌寒、柳凡幾人了。沒人訓練任務，柳凡和王治郅、王仕鵬、朱芳雨三人玩起了三分大戰，而西門馬峰和周海則跟隨另外一個助理教練學習籃下的防守、卡位等技巧。此外，施全明也在訓練著自己的力量和扣籃技術，張天財也是一樣，在加緊訓練自己的防守技巧。
此時的籃球場顯得無比的熱鬧，雖然沒有球迷觀看，但是中國男籃所有人員訓練的時候也是玩得不亦樂乎。
上午訓練結束，眾人吃過午餐，鄧華德突然宣佈下午集體放大假。這個突如其來的好消息，讓男籃隊員一下子樂翻天。
剛來到倫敦這個地方，眾人老早就想出去逛逛了。想想英國那些可人的金髮美女，男籃隊員們不禁想立馬離開奧運村。只是剛訓練完，大家身上都是臭烘烘的。要出去逛街，怎麼也要把身上的臭味洗掉再說，不然碰到養眼的美女，自己一身臭烘烘的也不好意思上前搭訕啊。
說到放假，男籃隊員溜得飛快，一眨眼的時間，所有隊員全部消失不見。看到這般情形，鄧華德無奈的搖搖頭，感歎道：「大家也好久沒玩過了，這次就讓他們高高興興的玩一下吧，不然比賽開始後，那就更沒有時間玩了。」
而此時，胡黎和黎凌寒六人也飛快跑回房間，七人商量好洗澡後就出去逛逛。
半個小時後，胡黎、黎凌寒七人一行人出現在倫敦街頭。看著倫敦各街道都是奧運會的各種標語，胡黎不禁感歎道：「北京奧運會的時候咱沒能到北京為中國健兒加油，這一次，咱們幸運的代表國家征戰奧運會，不管怎麼樣，咱們決不能丟中國人的臉。」
此時的倫敦街頭洋溢著濃重的奧運氣息，隨便走到那個地方都能夠看到英國人在街頭表演各種運動項目。
此時的胡黎也完全放開心胸，玩就要痛痛快快的玩，因為胡黎知道奧運會即將到來，以後想玩的也要等到奧運會結束後才行。
逛街、遊玩，放鬆心情，釋放壓力，奧運會前的最後一次放假，鄧華德也是希望隊員們能夠緩解一下心情，徹底放鬆一下。