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龍騰世紀 第18章 第十八章 按部就搬 文 / 琉璃幻夢

    球權在胡黎這邊,周海開球。胡黎運著球,遊蕩在三分線外面。

    黎凌寒知道胡黎就像狐狸一樣狡猾,根本不敢仿得太近。但是黎凌寒矛盾啊,怎麼防抖不是。

    胡黎能突能投,黎凌寒對上胡黎真的是無計可施。

    黎凌寒只能謹慎的跟著胡黎的節奏跑著,就怕一不留神被胡黎過掉。

    胡黎要表現,自然會做好十足的準備。

    第一球,胡黎決定自己攻。就在周海上來幫胡黎掩護的時候,黎凌寒被擋住了。

    胡黎面對高大的西門馬峰,一個假動作,就把西門馬峰晃開了。

    而張天財此時也抽不出身來協防,眾人只能眼睜睜的看著胡黎往籃下殺去。

    籃下空無一人,這給胡黎有了表演的機會。

    只見胡黎在籃下高高躍起,一個背轉身雙手暴扣在胡黎手中完美呈現。

    坐在場邊的柳凝煙再次被胡黎的表演給鎮住了,心中激動不已。柳凝煙在現實中沒有見過這樣的暴扣,只有在電視上看nba的時候才見到過。

    不僅柳凝煙震驚,西門馬峰五人也很驚訝啊。

    西門馬峰五人總算是知道胡黎是個怎麼樣的人了,深藏不露啊,西門馬峰五人想想都怕了。

    前天鬥牛,要不是胡黎手下留情,要不然自己五人輸得更慘。

    胡黎暴扣完,在籃筐上調整好身體才跳下來。

    扣籃很容易拉傷的,所以胡黎扣完籃都很小心。

    穩穩當當的落地,撿起籃球,胡黎才發現西門馬峰五人此時都呆呆的,並且嘴巴張得大大的。

    而在場邊坐著的柳凝煙大美女,也看到了西門馬峰五人的囧樣,忍不住哈哈大笑了起來。

    伴隨著柳凝煙大美女的笑聲,西門馬峰五人總算是從發呆中回過神來了。

    胡黎的背身暴扣,西門馬峰五人都覺得太不可思議了。

    西門馬峰五人不知道胡黎的身高是多少,多少西門馬峰五人確定的是,胡黎的身高都比西門馬峰五人中任何人都矮。

    這不用量,明眼人一眼就可以看出兩者間的差距。

    西門馬峰五人當中,就西門馬峰一人勉強能夠扣籃,其他四人都扣不了。

    看胡黎扣完籃那叼樣,西門馬峰五人決定讓胡黎好好教扣籃。

    扣籃帥啊,威風啊,此時西門馬峰五人心中都有著這樣的想法。

    胡黎看著西門馬峰五人,知道西門馬峰五人心中打著什麼樣的主意。

    胡黎不反對西門馬峰學扣籃,畢竟比賽的時候,扣籃可以提升球隊的士氣。

    扣籃,要有足夠好的彈跳力。不然,有身高彈跳力太差了也是扣不了籃的。

    胡黎知道西門馬峰五人都還小,身體還會長,彈跳力這方面還可以通過訓練練出來。

    胡黎把球扔給西門馬峰,看著西門馬峰五人說道:「看看你們現在那囧樣,這不是剛開始嗎,有這麼震驚嗎,把老子的臉都給丟盡了。」

    好了好了,你們自由練習吧,被你們這麼一搞,現在沒心情陪你們打了。

    說著,胡黎就向柳凝煙處走去,留下西門馬峰五人傻傻的站在哪裡。

    胡黎一個漂亮的背轉身暴扣,不僅讓自己全身而退,還博得了美人的歡心。

    瞧,胡黎和柳凝煙大美女還隔著點距離呢,大美女就忍不住誇讚道:「胡黎你的扣籃太棒了,好崇拜啊。」柳凝煙大美女就像粉絲看見自己的偶像一樣,嚷著要胡黎給個簽名來著。

    胡黎被柳凝煙這麼一鬧,頭都大了。

    自己不僅是扣了一個籃嗎,有有必要這樣子嗎。自己又不是籃球明星,又不是什麼名人。

    看著柳凝煙那可愛的樣子,胡黎心中很爽。

    汗啊,有誰像胡黎這樣做教練的啊。

    不在球場上指導球員,竟然找借口開溜陪美女玩。

    胡黎這教練做得真是太盡職了,沒有那個教練像胡黎這樣子的。

    西門馬峰五人在球場投著籃,時不時還瞄向胡黎和柳凝煙處。西門馬峰五人此時哪裡還有心思練球的,剛才胡黎那一扣,不知道對西門馬峰五人有多大的震撼。

    西門馬峰算是一個真真正正的球迷,對nba、cba都很瞭解。剛才胡黎的背轉身暴扣除了在nba能看到外,就是在cba都很難看得到。

    西門馬峰五人慶幸沒有請錯人,就以胡黎那超強的技術、實力,西門馬峰五人都被征服了。

    西門馬峰五人偷偷的商量著,都決定要把胡黎身上的技術壓搾完才行。

    而此時的胡黎,根本不知道自己已經被西門馬峰五人算計起來了。

    「狐狸老大」,過來一下,有個地方我們不明白,請你為我們分析一下原因。西門馬峰五人看胡黎和柳凝煙兩人正鬧得開心,嫉妒加羨慕,所以西門馬峰五人開始算計胡黎了。

    一個很好借口,讓胡黎不得不暫時離開。胡黎心中大罵西門馬峰,什麼時候不叫,偏偏到了關鍵的時候才叫,壞了自己的好事。

    但是胡黎知道自己答應過的事,所以還是乖乖的為西門馬峰五人分析去了。

    胡黎來到西門馬峰五人身邊,正聽到西門馬峰五人正激勵的討論著什麼。仔細一聽,胡黎才知道西門馬峰五人正在討論著該怎麼訓練自己的彈跳力。

    看著西門馬峰五人討論得越來越激勵,胡黎出聲阻止道:「爭個屁啊,想提高彈跳力,就按照我說的去練習吧。」

    接著,胡黎把自己在教練書上學到的東西搬了出來。

    第一項:半蹲跳

    1、開始時,半蹲至-的位置,雙手放置於前,

    2、向上跳離地面最少20到25cm。(若你覺得容易的話,你可以跳至25-30cm)。當在空中,你的雙手需放在後面。著地時,完成一次。

    第二項:抬腳尖(提踵)

    1.首先,找個梯級或一本書來墊腳,然後只把腳尖放在上面,腳跟不得著地或墊著。

    2.腳尖抬到最高點

    3.再慢慢放下,完成一次;雙腳完成,完成一個組。

    第三項:台階

    1.找張椅子來,把一隻腳放上去,呈90度。

    2.盡全力的跳開,在空中換腳,在放在椅子上,

    3.重複2,將原起跳的腳放回椅子上,完成另外一跳。

    第四項:縱跳

    1.雙腳放直,與肩同寬,」鎖緊」你的膝蓋。

    2.只用你的小腿跳,只能彎曲你的腳腂,膝蓋盡量不彎曲。

    3.到地時,再迅速起跳,完成一次。

    這一項很難,你可用你的手幫助起跳。

    第五項:腳尖跳

    1.將腳尖抬到最高點,

    2.用腳尖快速起跳,跳時不得超過1.5或2.5cm。

    胡黎一口氣完完整整的按照教練書上寫的,說了一遍。怕西門馬峰五人沒記住,胡黎又說有空去給每人複印一份。

    說完,胡黎又溜走了。
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