蹬地，扭腰，出拳，力從腳趾升起，經腰胯，經背脊，傳到至手臂拳面，寧可慢，也要穩，一絲不苟，然後追求速度，一記記中規中矩的正拳，將全身肌肉骨骼的韻律和節奏深深刻印到自己本能中去。
洪森穿著專門給肌肉增加阻力的彈簧衣，揮汗如雨，一個月來的不斷練習，從開始的彆扭，到現在的順暢，從開始的不理解偷懶，到現在自發自動的堅持，其中辛苦不足為外人道也，雖然現在進步很大，但依然不敢怠慢。
郭教官在訓練的第一天，做第一次練習前就說的很明白很透徹，武術，拆分拆分再拆分，就是一個個姿勢，一個個動作，說白了就是骨骼的活動，肌肉的變化，血脈的搏動，找出力量最大、速度最快、同時消耗最少，隱蔽性最佳的平衡點，就是技巧，一個個技巧連接，就是招式，招式集中起來就是套路。
要學習真正的武術，而不是舞術，只能從最基本的技巧開始，在一抬手一跺腳間，將每次練習中涉及到的肌肉震顫，骨骼運轉，關節傳導，氣血變化，等等等等一點點篆刻到身體上，成為身體的本能，鍛煉身體以適應技巧，同時優化技巧來適應身體，這也就是所謂的打基礎。
隨後一步步攀升，技巧串聯成招式，招式串聯成套路，最後一套拳打下來，筋骨自然舒張，氣血隨意流轉，人與技成為一個圓滿的整體，舉手投足間，自成天地，才叫武術。
很多人上手就學什麼套路，這個拳那個腳，追求速成，實際上呢，生搬硬套，打的花團錦簇，可除了表演表演好看之外，一無是處。
按郭教官的說法，如果沒有從小開始打好基礎，長大了肌肉骨骼就完全定型，身體活性大幅下降，那麼再怎麼練也不會有多大成就，這是自然法則，沒什麼道理可講的。
魏槐就是這樣，全當強身健體吧，練練散打，多些自衛手段即可，過度強求等於和自己身體過不去。
但洪森不同，不知怎麼，身體活性再次激發了出來，否則力量也不會大漲，所以還有糾正的可能，就是很痛苦很痛苦。
馬步是所有武術的基本功，正所謂扎馬不穩，一切是空，就是這個道理，正拳則是所有技巧中最基本的一種。要打基礎，再沒有比這兩樣更基礎的了，尤其是洪森這種有些基礎，但舉手投足到處是毛病的人，用這兩樣來糾正問題最合適不過，每天扎馬兩小時，打正拳三小時，作為訓練。
同時還得帶上專門增加負重的彈簧衣服，給肌肉增加阻力，並且每天不斷增加拉力，直到達到了一個相對極限，將潛力全部激發出來，然後再一步步緩慢減低負重，讓身體適應力量的增長。
郭教官要求，每個動作都要牽動全身肌肉，還要融入自己的意念，做到一拳有一拳的標準，一腳有一腳的道理。
雖然洪森一直想不明白這個加入意念是怎麼回事情，有什麼用，不過卻不妨礙切身體會這樣的一拳拳打出去有多難有多累，打完一遍後，全身肌肉如撕裂般筋攣抽搐，伴隨著無比的劇痛。
劇痛不怕，在埃蘭疼多了，但每次鍛煉完以後，都必須在一種藥水中悶泡半小時以上，漆黑黏稠，還散發著詭秘惡臭的藥水，洪森總有種浸沒在漚肥糞坑裡的感覺。
可郭教官說過，必須泡，這是用來修復損傷的，這種強度的鍛煉，身體到處都會是細微暗傷，不泡就準備躺半個月吧，所以雖然對那藥水的味道噁心到想吐，洪森也捏著鼻子強忍著沒敢試試逃跑的後果。
所幸，現在已經不需要了，據說是身體機能已經調整過來了，不再需要那種相當激烈的手段來進行強制性糾正和滋養，不用泡那該死的藥液，這讓洪森非常非常的高興。
當然了，前提是不要看邊上休息的魏槐，丫體力不行，練一會就得休息，現在正坐凳子上喘氣呢，這羨慕的洪森直喘粗氣，這種鍛煉，必須要一氣呵成，否則效果就會大大降低。
郭教官說魏槐過了年齡，再練也彌補不了，所以休息就休息吧，但洪森不行，為了把盡可能多的潛力激發出來，必須堅持，否則就辜負了老天的恩賜了，不是誰都能挨上二次發育機會的。
二次發育……他了個熊的，乍聽到這麼個形容詞的時候，洪森雞皮疙瘩掉了一地，就是現在每次想到還是會惡寒不已。
不過郭教官用行動表示了對此的重視，一旦洪森敢偷懶，就是一鞭子上來，正宗的馬鞭啊，一鞭子就是一條血印子。
「各位乘客同志們，你們好，這裡是3838438次旅客列車……」
紅遍大江南北的惡搞鈴聲響起，這是魏槐的手機，最喜歡沒事收集些莫名其妙的惡搞音樂鈴聲視頻畫冊，從某一方面說，也體現出某人的特異個性。
「胖子，羅德已經到後門口了，東西太重，叫我們去幫忙搬一下。」魏槐掛上電話，衝著洪森喊道。
「明白，你先去，我擦一下就過去。」洪森隨口答應著。
昨天晚上羅德神神秘秘來了個電話，說今天有大驚喜，也不知道在搞些什麼，這個月來，羅德除了開頭倆個禮拜一直跟著鍛煉，後來兩禮拜就影子都不見了，說是有事，但又不肯說什麼事，總是吭哧吭哧的笑著說好事，讓人肝火上升想揍丫一頓。
跟呆在邊上的郭教官打了個招呼，畢竟今天沒有練到時間就要出去，不過郭教官什麼也沒說，很痛快的就放行了，讓洪森好一頓的詫異，一跟訓練沾邊，郭教官可從來是六親不認，今天太陽從西邊出來了？
尚和武館，就這些天洪森瞭解下來，實際上是將原本羅家的老宅推倒後重建的，隨後藉著後來改革的東風逐漸形成現在的規模。
現在說是武館，實際上以洪森的看法，純粹是羊頭和狗肉的關係，這裡賓館酒家遊樂城休閒會所樣樣齊全，同時還毗鄰著香川市有名的富人區周莊大林湖，與其說是武館，不如說是以武館為名義專為白領金領大老闆們開設的休閒渡假景點，引進了不少關係資金後，這裡的佔地面積已經幾乎比得上一個中小型村鎮，居然有三百多萬平米。
當然，這其中並不全是羅家的產業，據羅德說，這實際上是當年鑽了香川市招商引資的一個空子，幾家人湊份子以武館的名義，搞得一個渡假城計劃，羅家的產業只佔了其中大約二成不到，其他都是各方顯貴富賈巨商的資產，後來市裡知道了底細，但關係盤根錯節的，想下刀子也沒法下了。
洪森用力擺擺頭，想什麼呢，這不管自己的事情，真正意義上的尚和武館，實際上就是這紅牆大院四四方方圍起來的一塊地方，既是武館，又是保鏢培訓中心，還是個保安公司，同時還是熱愛鍛煉的人的休閒會所，同時還兼著社區物業工作，不得不說，羅德他老爹真得有想法，用現代企業的管理辦法，管理古老的武館道場。
紅牆大院，佔地也不算小了，大約總有個十幾萬平米，而且，崇尚復古，所以車子什麼的，基本上是不能開的，有什麼東西都是人力搬運，不過反正這裡是武館，人力資源充沛。
走到後門口，四處望望，行人有幾個，卻沒有發現羅德和魏槐的影子，正奇怪呢，從邊上一輛屁股對著牆壁的金盃麵包車上傳來幾聲吼：「嗨，胖子，看什麼呢，這邊，快過來幫忙，這東西太重了。」
洪森繞過麵包車頭，一看，好麼，就見羅德一臉的烏七嘛黑，一件黃色夾克上落滿了塵土，蹲在地上整理幾個小箱子，魏槐正在麵包車裡面，撅著屁股，用力推著一個長有近兩米的，寬高各約半米的大箱子，哼哧哼哧喘粗氣。
「這是什麼東西？」
「嘿嘿，好東西啊，好東西。」羅德嘿嘿的賤笑著，眼睛都瞇成一條縫了：「一會你就知道了，真沒想到，還能碰到這東西，好運吶。來幫忙，你力氣大，先把這個搬到射擊場去，二層的那個，順便拖輛行李車過來。」
「槍？」洪森當時就反應了過來，壓低聲音說：「死猴子，該不會是你把js弄到手了吧，前天問你不是還說要下禮拜嗎？」
「嘿嘿，不是不是，這個是意外之喜，沒想到還真弄到了，哈哈哈哈。」羅德眼睛越瞇越小，情不自禁的哈哈笑了出來，一臉欠捶的說：「你就別問了，老兄，一會就知道了，這個驚喜肯定夠爽。」
「行了，胖子，別問了，快幫忙吧，重死了，見鬼的，今天死羅德嘴巴賊緊賊緊。」邊上的魏槐插嘴道：「我問了半天了，都不說。」
「好了，到地方就知道了，快搬吧，路上絕對要當心，這些東西可不能被外人看到，絕對違禁中的違禁，箱子我都叫他們換掉了，就是為了不引人矚目。」羅德壓低聲音說道。
洪森站在車邊，用力拉扯魏槐推著的箱子，拖了出來，夠重，抗在肩上掂掂份量，起碼有四五十公斤，那就是說去掉箱子，裡面的東西最少也得有個二三十多公斤的份量，洪森琢磨自己早些年做過的東西，開始踅摸這裡面是什麼東西，肯定是槍，不可能是炮，但肯定不一般，一般槍沒這份量，慢慢的腦子裡就出現了個黑黝黝的玩意，洪森眼睛開始放光了，樂顛顛的抱著箱子向射擊場跑去。
「靠，就知道瞞不過這傢伙，見鬼的。」羅德注意到洪森的表情，撇撇嘴說道：「一碰到這些就賊精賊精的。」
「什麼啊，什麼啊，胖子猜出是什麼了？」
「**不離十。」
「鬼鬼的，我可猜到現在了，難道我就這麼笨蛋，見鬼的，那到底是什麼？」魏槐坐在箱子上摸著腦袋說。
「靠，別做著，幹活，幹活。這跟你笨不笨沒關係，純粹是那傢伙經手的東西太多了，我那些收藏，就沒他沒拆過的，而且至少一半都是這傢伙做出來的，你雖然仿製，可都仿製的是獵槍，看的太少了，論金屬配比誰也比不過你，要論對槍械的斤兩結構，死胖子可比我還門清。」
「得得得，我知道了，那玩意到底是什麼東西？那麼重。」
「89重機，能不重嗎。」
「89重機，什麼東西啊？」魏槐一下沒聽明白，有點迷惑的說，忽然想起來了，嗓門一下子拔了起來，滿臉的驚悚的看著羅德說：「我靠，89式重機槍，你怎麼把這東西搞來了。」
「輕點，輕點，別叫人聽了去。」羅德趕忙堵住魏槐的嘴巴，四下裡看看沒人，才鬆了口氣，說道：「我也沒想到，當時只是提了一句，本來以為就算運氣極好極好，也就能弄來台56式或者67式之類淘汰下來的輕機槍，沒想到居然有這東西，12.7mm的大殺器啊，不要是笨呆，我太陽的，你是不知道，我當時聽他們說完，人都傻了。」
「廢話，是我也得傻，貌似這東西是現役的吧，你什麼門路啊。」魏槐一臉的猶疑，盯著羅德的臉看，彷彿有花花一樣。
「這個我不能說，你就別問了，我得給他們保密。」
「嗯，我只是發表下震驚，這道理我懂。那這些就應該是彈藥了吧」魏槐拍拍屁股下的箱子，笑道：「12.7毫米，呵呵，瘆人啊，這一箱子裝多少彈藥？」
「三百發一箱，一共十二箱。」
「三千六百發？這可不夠啊，要真玩起來，也就是幾天突突的。」
「沒辦法，沒想到會搞出這麼大個傢伙，12.7mm子彈，跟個小炮彈似的，誰沒事幹了弄那東西藏著噎著，一時間也沒地方去搞。不過這東西的彈箱是50發裝，而且就兩條彈鏈，又沒裝彈機，全得手工上彈，你想痛快的突突也不行。」
「對頭，我到忘記這茬了。」
「這死胖子幹嘛呢，怎麼到現在還沒回來。」羅德看看門，說道。
「來了來了，別叫，還給你帶來個人幫忙。」隨著一陣叮了噹啷的聲音，洪森拉著個平板運貨車出現在門口。