藍一自幼與三姐學習，三姐從小聰明好學，藍一正習得三姐的優點，對於這樣的語言還是能夠理解的。所謂雜，就是體內武技不要太多，而要精則是指對於體內的武技都要樣樣認真鑽研，達到爐火純青的地步的意思。度蘭老師說的沒有錯，藍一也是同意的不住點頭。
度蘭點頭說道：「一句話說給不同的人聽，那每個人的理解都會不同，你的體內我想肯定不會僅僅是我們看到的實力，也許會有一些我們不知道的實力，但你一定要記住了，一定要精。」
藍一十分認同度蘭的觀點，並且度蘭的性格藍一目前也是十分的欣賞，不會去挖掘對方心中的秘密。這是藍一非常喜歡的一種性格。
兩人交談完畢後，藍一便走向了練功房。練功房這是藍一除了重生湖之外，第二個最佳的修煉場地，雖然自己目前也處於重生湖內，但目前的這個地方並沒有源源不斷的靈氣供自己吸收，自己只能去練功房那裡，只有那裡才有使得自己靈氣渾厚的方法，
可當藍一剛剛走進練功房的時候，坐在地上的度雲則是笑著看著進來的藍一，藍一也是對著度雲微微一笑，藍一剛想上二樓，度雲則開口說道：「聽說在你的指引下，學習劍術的弟子麼都到了我這裡來了？」
藍一轉身走到度雲的身邊說道：「他們升級的速度普遍較慢，他們的心態影響嚴重，我感覺練功房確實是一個不錯的地方於是我建議他們來的」
度雲聽後點了點頭說道：「我聽說了，並且我還聽說你戰勝了一個武宗的弟子？」
藍一略帶羞澀的點了點頭。度雲說道：「不錯，咱兔門之中很少有弟子能夠做到低等級戰勝高等級的弟子，你剛剛來到這裡邊做到了確實不錯。不耽誤你了，上去吧」
藍一轉身走去二樓，可剛到二樓卻讓藍一哭笑不得。
只見在剛進二樓的位置，十幾名弟子正趴在地上不停的掙扎試圖往裡面爬行。藍一仔細看了看這些人，他們的腰間都配有一把長劍，在兔門之中只有學習劍術的弟子腰間才會配有長劍，藍一也是認得，這些人正是度蘭老師的徒弟，可他們這是？
藍一馬上將自己體內靈氣高速運轉後，然後走了進去。對著其中趴在地上的一名弟子問道：「這位師兄你們這是？」
那名被藍一叫到的弟子轉頭看了看藍一，突然驚訝的喊道：「你怎麼沒事？」
這句話說完後，趴在地上的眾弟子都看向了藍一，藍一驚愕的看著眾人，那名弟子繼續說道：「我們也不想這樣，但是你不是說這裡適合我們升級嗎。但是這裡壓力太大，我們根本站不起來。但為何你卻能行動自如？」
藍一搖了搖頭在內心感歎這些同樣身為劍師強者的師兄們。他們不是沒有能力，而是有能力不敢去嘗試，並且遇到阻力不敢去對抗，可能這也是兔門一直沒有興盛的原因。
藍一併沒有在做出同情的表情，而是站起身來對著趴在地上的人喊道：「諸位師兄，我只是一個武師等級的修煉者，而你們各個也是劍師強者，但為何我能站立而你們卻不能？」
看著一個個愣愣的表情，藍一繼續說道：「我能感受到你們體內的靈氣已經被這裡的環境壓縮到了一起，根本無法充斥到你們身體的各個部位，這樣你們如何能站起？為何修煉靈氣的師兄都是武宗，而你們確實劍師？你們有沒有想過？這裡的環境說實話我第一次來的時候，結果還沒有你們好，但我現在呢，我卻能夠行動自如，這是為什麼？我今天與人比試，還有現在我站在這裡，我就是想告訴你們，劍師能做到的事情，不是你們這樣，每天就知道抱怨，而是要告訴你們的是，我能做到的事情為何你們卻做不到？你們還是好好反思一下吧」
說完藍一走到一塊相比較空曠的地方，將自己的上衣脫下，露出自己結實的體格，雙腿呈馬步，左右雙拳相繼打出，一次、二次、三次。
藍一的舉動再一次的打擊到趴在地上的眾人，看到藍一不費吹灰之力的揮舞出一隻隻的拳頭，此時地面上十幾道劍師後期等級的強大氣息，突然爆湧而出。他們一個個臉上青筋暴突，脖子紅臉腫的，正在抵禦著周圍的氣息，藍一隻是隨眼看了一下，便又開始專心修煉著自己的事情。
樓上發生的一切，坐在地面上一直沒有說話的度雲確實心知肚明，度雲正看眼睛微微一笑，嘴角露出讓人不易察覺的笑容，然後小聲說道：「藍一，一定要堅持下去，以後的兔門還要靠你和你的師兄啊」
當然度雲的這些舉動藍一是看不到的，此時的藍一咬緊牙關不停的揮舞著自己的雙拳，少女的規定，他一直沒有忘記，以一千次拳為目標，當藍一心中默念到九百九十九，一千的時候，終於他長吐一口氣，癱坐在旁邊的隔斷裡面，他沒有想普通人一樣，累了就躺在地上，而是直接雙腿盤旋，筆直的坐在那裡，雙手放於丹田處，彩霞心法便開始默默運行起來。
對於藍一而言，這樣的修煉勝過於其他修煉方式的十倍，藍一感覺到，自己現在每一次歲揮舞出去的一千次拳，比上次輕鬆地許多，所以這一次所耗費的體力也沒有上一次的多，這次的修煉才花費了幾個時辰便得到了全身的恢復，藍一感覺到自己的力量又回復後，立馬起身便又一次的開始了揮拳當中，
就這樣不知不覺中一個周的時間悄然流過。
兔爺一周前便得知藍一已經進入到了練功房修煉，已經有一個周的時間沒有走出，當兔爺利用靈氣查看後，才微微的笑道：「這小子，沒想到也會有認真的那一天」
在藍一的周圍空氣飛快的流動，這周圍的氣息十分的濃郁與強大，給人一種強烈壓迫的感覺，這時藍一對著體內的少女說道：「姐姐，我感覺此時好像有一種突破的感覺」
少女說道：「嗯，我感覺也是這個樣子，你可以試一下」