又是一個封閉的房間之內，李穆環顧四周，道，「這裡是什麼，該不會有數百隻狼狗鑽出來來試煉我的逃跑能力吧？」
l道，「不是，我先問下，在火系研修班裡，你們訓練基礎體能都是什麼。」
「俯臥撐，跑步，基本上就這樣，還有專屬於火系異能的調戲術，是專門用來保存體內能量的調息術。」
l道，「那就行了，這些只是最基本的術法，在你學到後來的時候，像你這種近戰系的火系異能者就會被分配到教導近身搏擊術的導師那邊，導師就會按照你的身體的基本機能和運動習慣來決定你將要修習那種近身搏擊術，像你這種的爆發性比較高的火系近戰異能者，基本上教的就是八極拳或者是泰拳之類的全身格鬥技，而像易天那種的會教導太極拳那樣的近身格鬥技能。」
李穆道，「嗯，因為我的灼陽是只能把火焰控制在手上的異能，不過用了黑白火焰之力就不太一樣了。」
l道，「但是那樣的訓練方法，訓練的方向主要有兩個，訓練你的基礎的爆發力，包括跑步和俯臥撐之類的普通的鍛煉方法，而後的調息術的方向是訓練你的異能能量保存，說白了就是教導你怎麼來保存藍條，所以我教導你的方向就是另外兩個，一個是基本的神經反應速度，這個在剛才的章魚試煉裡你也已經試過了，之後你每次來先在那裡面試煉半個小時就行了，以後再逐步地擴大你在裡面試煉的基本的時間，然後一個就是一個身體的機能，就是抗壓力，承載負荷的力量。」
「你的能力因為爆發性的關係所以需要你的身體的機能要非常地出眾。現今看來的話你的身體機能還遠遠不能跟上，所以在這個訓練室內，就要訓練你的身體的負荷承受力。」
「怎麼訓練？」李穆道。
「像你這個年歲的人，應該喜歡看一些古代的電視劇小說之類的，之中的俠士們練功，大多都會選擇在瀑布下面。經受瀑布的沖刷，十年如一日，對吧。」
李穆點頭。
l道，「那種訓練方法並不是單純的耍帥，從高處落下的水帶有巨大的衝擊力，水無常形，在打到人體上的一瞬你的身體就會本能地開始防禦這種衝擊的力量，在日復一日的錘煉之中身體的技能也會得到加強。」l伸手按動一旁牆壁上的一個按鈕，在房間的另一端。虛空地閃現出來一個石灘，上面是塊被磨平的石頭圓盤，在圓盤的上方，瀑布傾瀉而下，衝擊在石灘上，水流朝四周傾瀉而去。
l道，「這個幕布是有電腦模擬而出的，帶有水的真實的質感。而且能根據體質的承受能力來相應地調高水沖擊而下的力度和速度，現在你把上衣脫掉。褲子不用脫，反正不是真水，不會濕的。」
李穆脫去上衣，在那個石盤上坐下，從上而下的瀑布流水娟娟，落在李穆裸露的每一寸肌膚上面。l開口道，「0.1噸應力，速率1.0。」
從上方落下的水柱明顯地加快了速度，並且降落在身上的力道也跟原來相比有了加大，李穆雙腿盤膝。兩隻手架在膝蓋上，閉上眼承受這種力度。
l道，「這種真實的質感會真實地反應到你的大腦之中，所以在力道等任何方面都會跟真實的瀑布一樣，造成的後果也一樣，我會按照你的身體承受程度來調高應力和速率，不過你不要擅自跟我說你承受得住放心加大力道之類的話。如果我現在就往你身上施加15噸的應力的話，你的身體會在一瞬間被這水柱砸成渣滓。到時候幫你收起屍來的話可就噁心了。」
李穆道，「放心吧，我是不會死掉的。」
l道，「你就在這個瀑布裡待上三十分鐘吧，訓練結束之後我會根據你測試的身體機能來決定明天要給試煉的基礎數據。」
李穆點頭應允，l轉身準備出門，看看在瀑布之下安然自若的李穆，道，「吶吶，看來0.1頓的應力你沒什麼感覺啊。」旋即他大聲喊道，「0.5噸應力。」
從上方落下的水柱突然變得比原先更加地大力，李穆能明顯地聽到自己的脛骨和肩膀咯崩了一下，他轉頭看過去，l已經推門出去。
水壓壓得他脖子有點直不起來，李穆屏住呼吸，硬生生將頭抬起來，那些水柱由上至下衝擊著他的天靈蓋，那種感覺就像是有人拿著一個大錘子一秒也不停地在錘著他的腦袋，未幾，他的肩膀上已經有赤紅色的印記出現，最後能感受到水的地方是他的腿部，那些水蔓延到他的腿部之後旋即就消失不見，但是身下的模擬水還是帶來了真實的觸感。
「該死的，」李穆臉色有些緊繃來，「導師說15噸應力的話，就說明他的能力就是15噸的那個級別了，我可不能輸給他啊，0.5噸的應力，不能把我怎麼樣的。」
「對了，在這個動作下，還有些別的事情可以做的。」
李穆重新閉上雙眼，按照研修班的教習，開始調息術的修習。
調息術是火系研修班獨門的調息功法，目的是為了保存住體內的火系能量，在調息術開始運作之後，李穆感覺到了胸口處有種力量緩緩地湧動出來，正是灼陽的本源的力量。與此同時，那些水打在身體上的感覺，也沒有那麼刺痛而令人難以接受了。
而且，調息術開始運作過了片刻，體內的能量就積攢地比平時更加地多了，李穆暗道，看來這地方是修習高階調息術的良好場所，只要自己在這兒加以訓練，得到的結果定然比自己再課堂上得到的要多得多。
這樣，自己在四個方向上的發展都得到了長久的保障，自己只是連戰兩場便無力癱倒，實力已經和易天不在一個水平線上了。現在這樣的訓練，定當可以追上易天。
導師的訓練功法如此的系統和強力，這導師看來實力已經到達了一個駭人的層次了。李穆暗道。
也不知道自己何時，才會有那樣的戰鬥能力。