第二天方揚起了一個大早，套上那身廉價的t恤和大短褲，頂著毛毛細雨，哼著歌一路小跑地來到球場上。榕大足球場的草皮很漂亮，球場周圍，是一條四百米長的標準跑道。
方揚是來鍛煉的。
重生後方揚一直很不滿意這個身體，雖然不至於孱弱，但絕對談不上強壯，尤其是前世他經過專業老師的教導，又在部隊摸爬滾打多年，還經常出入高級的健身會所，打造了完美健壯的身材，相比較之下，前後對比的反差就更大了。
好在前世方揚早有一套系統科學的訓練方法，只要他堅持鍛煉，加上合理的營養膳食，改善身體素質只是時間問題。
圍著跑道慢跑了三圈，又做了一套準備活動，方揚將身體徹底活動開來。接著，他找了一塊相對平整的地方開始鍛煉。
今天是第一天，方揚給自己設定的目標是「三個一百」，這是部隊的通俗**，即一百個俯臥撐、一百個仰臥起坐、一百個深蹲起立。
本著先易後難的原則，他先進行了一百個深蹲起立。雙手抱頭，蹲下到最低點然後迅速站起。這個動作看似簡單，其實對腿部肌肉的力量要求很高。
方揚還是高估了這具身體的力量，做了八十來個，他就感到大腿的肌肉像是打了結一般，稍一用力就像針刺一樣疼痛，無奈之下，他只好先停下來為自己按摩。
方揚按摩的手法很獨特，動作並不花哨，但是效果卻非常好，這是前世方家聘請的私人教練傳授給方揚的，這位教練在華夏軍界也是鼎鼎有名，是著名的中央警衛局的首席教官，說白了就是專門訓練「大內保鏢」的。
不一會兒，方揚就感到大腿的肌肉慢慢放鬆了下來，於是接著做完剩餘的量。
接著的俯臥撐和仰臥起坐也是一樣，做到一半的時候，方揚就精疲力盡，不得不停下來恢復體能後才繼續。
很久沒有這種疲憊的感覺了，方揚在訓練中，依稀回到了自己孩提時代，他彷彿看到京郊八一別墅後的草地上，一個少年揮汗如雨的身影。少年無數次的摔倒，身邊一個精神矍鑠、身穿舊式軍裝的老者嚴厲地督促少年站起來繼續。
這個老者就是方家的家主、革命元勳、黨和國家領導人方前進大將，方揚是方家第一個、也是唯一一個由方老爺子親自督促訓練的子弟。這份殊榮不光是方揚從小就表現出來的過人天賦，據說更重要的原因是方老爺子覺得方揚無論從長相還是性格來說都是最像自己的。
整整一個小時，方揚才完成了今天的運動計劃。他擦了擦臉上的汗水，打開水杯大口地喝了起來。
稍事休息之後，方揚喘勻了氣息，雖然渾身肌肉發酸，但是感覺非常充實。重生後的潦倒境地，也激發了方揚奮進的動力，無論是打工還債還是刻苦訓練，都是為了今後的步伐走得更堅實一些。
前世的他衣食無憂鮮衣怒馬，憑藉著天才的大腦和顯赫的家世，掌握了多種領域的知識技能，但是他始終感覺平淡無奇。反倒是重生後，每一次微小的進步都讓方揚充滿了成就感，因為這完全是依靠自己的努力一步步達成的。
興之所至，方揚乾脆站起身來，擺了一個太極的起手式，行雲流水地打了一套太極拳。這是最正宗的陳氏太極拳，前世家族專門為方揚找來了當代太極宗師、陳家溝第二十代傳人陳雲鶴大師對方揚進行過悉心的指導。只見朝陽的金輝下，方揚輾轉騰挪的身影彷彿成了一道剪影，隱隱透出陰陽開合、剛柔並濟的味道。
一套拳打下來，方揚反而感到全身疲憊的肌肉鬆爽了不少，這就是正宗太極拳的妙用了。
簡單收拾一下東西，方揚依然一路跑步回到了宿舍。換下被汗水濕透的衣服，到衛生間舒服地沖了個涼水澡之後，方揚又坐下來認真校對昨晚連夜寫下的手稿。
傍晚五點，方揚準時來到烈焰酒吧上班。
周衛強正靠在酒吧一角的沙發上抽著煙，一見方揚進門，周衛強立刻招手喊道：
「小方啊！來！過來坐，強哥有點事兒跟你商量一下！」
方揚依言來到了周衛強面前，周衛強用夾著煙的手指了指對面沙發，說道：
「坐！」
「謝謝強哥！」方揚點了點頭，在周衛強對面坐了下來。
周衛強本來是整個人窩在沙發裡的，方揚坐下後，他直起了身子，親自從茶几上的軟中華煙盒裡掏出一根遞給方揚，說道：
「來，抽煙！」
方揚前世也抽煙，不過癮不大，而且抽的都是專門給老爺子配給的內部特供煙，在方家也只有方揚能時不時從老爺子那裡蹭幾條特供，當時可是羨煞了三代子弟裡的那些煙槍們。不過飛戰鬥機之後方揚就幾乎不抽煙了。
但方揚還是禮貌地接過了煙自行點上，深深地吸了一口之後，方揚靜靜地望著周衛強，他能猜到周衛強想跟他說什麼。
果然，周衛強掐滅了煙頭，看著方揚說道：
「小方，昨晚表現不錯啊！阿立他們幾個對你可是讚不絕口啊！」
方揚微微一笑，謙虛地說道：
「強哥過獎了，我只是趕鴨子上架罷了，沒把戲演砸我就很高興了！」
周衛強笑了笑，忽然說道：
「小方，不如你轉行當歌手吧！在強哥的場子裡駐唱，待遇方面你儘管放心，強哥從來不虧待自己兄弟。第一個月唱滿，你和公司的債務就一筆勾銷，後面月薪五千，只要週末晚上上班，平時如果有需要你演出，加班費另算。怎麼樣？你考慮一下？」
說實話周衛強開出的條件算是優厚的了，尤其是對方揚這樣兼職的學生來講。但是方揚心裡早有打算，因此他幾乎沒有考慮，就開口說道：
「多謝強哥的厚愛！不過我暫時沒有轉行當歌手的打算，不好意思！」
一見方揚回絕得如此乾脆，周衛強就知道他心裡早已做了決定，臉上露出了一絲失望的神色，不過很快他就恢復了笑臉，拍了拍方揚的肩膀，說道：
「那好吧！沒關係，強哥從來不強人所難。你好好幹，只要工作做好了，強哥照樣給你加薪升職！」
周衛強相當乾脆，拿起的放得下，也並沒有因為方揚的拒絕而懷恨在心。
方揚不禁暗讚了一聲，然後從包裡拿出昨晚連夜完成的手稿，放在茶几上，輕輕地推到周衛強身前，說道：
「強哥，您看看這個。」
周衛強楞了一下，看了一眼方揚，不知道他葫蘆裡賣的是什麼藥，但還是伸手拿起收稿仔細看了起來。
才掃了一眼，周衛強立刻精神一振，然後用探詢的眼光望向方揚。
方揚微微一笑，點頭說道：
「這就是昨晚我唱的兩首歌，除了《老男孩》是借用現成的曲子之外，其他都是我的原創。」
說這話的時候方揚也沒有什麼心理負擔。「這本來就是穿越者的福利嘛！」方揚心裡想道。
周衛強昨晚一聽這兩首歌，以他常年幹這一行的眼光來看，就知道絕對是必火的歌曲，但是他卻從來沒有聽過。
儘管當時有點納悶，可周衛強倒是沒有往方揚原創的方向去想，畢竟一個在校大學生，還不是聲樂專業的，創作出這樣的作品實在是太驚世駭俗了。所以聽到方揚這麼說，周衛強的第一反應就是震驚，然後才開始思索這裡頭蘊含的價值。
方揚觀察了一下周衛強的表情，接著說道：
「強哥，您在圈子裡熟人多，能不能幫忙運作一下這兩首歌的版權？」
周衛強沉吟了一下，問道：
「唱片公司的老闆我倒是認識幾個，但是這版權你想怎麼處理呢？」
「這些都由你決定，一次性出售也行，簽分成協議也可以，我就全權委託給您了！」方揚頓了頓，又接著說道，「這兩首歌的版權收益，我願意跟您五五分成！」
周衛強大手一揮，佯怒道：
「說什麼混蛋話呢！這都是你的心血，我就幫忙牽個線，能要那麼多嗎？這樣吧，強哥也不矯情，這件事情交給我去辦，事成之後，我拿兩個點！」
方揚點頭說道：
「行！就按強哥說的辦！那我去換衣服了！」
周衛強點了點頭，臉上帶著溫和的微笑，說道：
「嗯！忙去吧！稿子留給我！一會兒我叫阿華擬一份授權書，你簽個字就好了！」
路過吧檯的時候，寧巧倩拉住了方揚。
今天寧巧倩穿了一件鵝黃色的抹胸，露出性感的香肩，細碎的齊劉海下一雙美目眼波流轉。寧巧倩笑著問道：
「你和老周在嘀咕啥呢？聊得那麼嗨！」
方揚瞟了一眼寧巧倩抹胸下那誘人的雙峰，暗暗嚥了一口口水，嬉皮笑臉道：
「強哥突然大發善心，將我欠公司的債務一筆勾銷啦！」
「做你的春秋大夢吧！老周這個死摳門能免掉你欠的錢，除非太陽打西邊出來！」寧巧倩撇了撇嘴，狠狠地揉了揉方揚的頭髮，忽然曖昧地說道，「小傢伙，要不姐姐幫你還債？我最喜歡包養你這樣的小正太了！」