第二百六十八章節再遇范鼎
而菲多的引體向上動作不僅利用爆發力讓動作完成速度快的驚人，平均一秒完成一個引體向上,更是利用了全身肌肉的配合，尤其是腰部的抖動協同完成動作。|
雖然沒有大器械的力量訓練,但如此訓練方式確實有效的使全身肌肉群得到鍛煉,而且較器械單一的力量訓練在提升身體力量的同時還能提高身體協調性。
除了徒手的力量訓練，菲多也進行一些器械輔助訓練，包括鐵錘砸輪胎的掄錘訓練和柔道中的皮筋轉身背摔的訓練。掄大鐵錘砸輪胎可以有效的訓練腰背力量，而且這種動作並非是孤立肌肉練習，在提高腰背力量同時對協調性和爆發力也有不錯的訓練效果。
皮筋轉身背摔的訓練最早出現在柔道訓練中，這個動作可以訓練腰部力量和靈活性，提升轉腰摔投和出拳的力量。通過如此訓練，菲多各處關節的靈活性和柔韌性與同級別其他運動員相比很出眾，特別是打拳時他的關節和肌肉很"活」：放鬆——瞬間發力——貫穿——放出，一氣呵成，如同栓在鐵鏈上的鐵球，動作的靈敏度和應變能力超越了一般重量級選手的水準。
菲多的打擊能力十分出色，以重拳聞名的「剛力王」加瑞.古得瑞傑在菲多的鐵拳下也僅支撐了1分09秒。俄羅斯風格的拳法訓練造就了菲多獨特的拳法攻擊體系。俄羅斯拳法有著自身的特點：第一，出拳時送肩，轉腰幅度明顯，這樣的好處就是俄式拳擊的有效擊打距離要比西方拳擊的遠。%&*";第二，移動步幅大，衝擊重心。俄羅斯拳法要求的有效攻擊範圍比一般拳擊要近，因此俄羅斯風格強調大幅度的移動，啟動距離要比其他拳擊的距離遠，在對方能打擊自己之前，搶先大幅度的上步攻擊。進步的同時強調自己的前腳在攻擊時與對手腳重疊，這樣大幅度上步攻擊在打擊對手同時可以有效衝擊對手重心，即使對方不挨打，也站不穩，一下變成了無法防避的狀態，也有利於打擊技術與摔法的結合，所以菲多在比賽中可以打摔結合令對手防不勝防。同時俄羅斯拳法強調側面移動，特別是反擊時，當對手直線攻擊的時候他給你來個大側身反擊，打閃結合，變被動為主動。突擊與變向迎擊是俄羅斯拳法的第三個特點。
作為mma世界冠軍，菲多的地面技術十分豐富，加上柔軟性與爆發力兼備的身體，讓他在地面技術中能根據具體情況靈活應對，完美地完成地面攻擊和防禦技術。目前為止，沒有人能用地面技術對菲多造成實質性的威脅。而且菲多的戰術意識十分出色，往往能抓住對手微小的差錯完成漂亮的關節技術部署。自由式摔跤世錦賽軍馬克.庫爾曼也都兩次臣服於菲多精湛的十字固技術之下。
但就是這樣的一頭凶獸，被人高價雇來，狙擊周星，雖然周星到現在都不知道，是誰請的這個人，但那對於他而言已經不重要的，重要的是，菲多這台人間機器，就在那一天晚上，被自己扭斷了脖子，而周星自己也付出了極其慘重的代價，他整整地在病床上面，躺了半年，才恢復過來。
試問一個，已經死去的人，怎麼可能活過來，可眼前的這一切，卻顯然在刺激著周星的眼球。
「喲，周同學，沒有想到，我們會在這裡見面。」一個年青男子看到周星出現在這兒，顯然很是驚訝，他的眼珠子轉了轉，便站了起來，朝周星迎了過來。別外一人年紀與周星相仿，大概在十六七歲之間，滿臉的稚氣。
周星似呼對於那個認識自己的人，熟視無睹，他的目光始終盯在這個高大的白人男子身上，不過，很快地周星便做出了判斷：「你不是菲多，你究竟是誰？」這句話看似很矛盾，但周星卻相信自己的眼鏡，面前的這人，擁有著菲多的外皮，可卻絕對不是菲多，絕對不是，2002年的那天晚上，周星親手扭斷了菲多的脖子，脖子都被扭斷的人，怎麼可能會活著，這絕對不可能，絕對！
當周星說出這句話的時候，那個白人男子倒是沒有什麼，只是坐在那兒沒有動的少年人，卻是臉色大變，他騰地站了起來，目視著周星道：「你在說什麼？」
「你究竟是誰？」周星還是沒有答理別人，他死死地盯著白人男子，可那白人男子僅僅只是在周星剛剛踢開門的時候，看了周星一眼後，便不再理會周星，獨自吃起飯來。
「老子在問你話，沒有聽到嗎？」那少年見周星無視自己的存在，臉上已有怒意。
直到這時，周星才看了看房間裡的另外兩人，他指著那白人男子對兩人道：「我在問他話，你們給我閉嘴！」
「周星同學，好歹，我們也算是見過一面的朋友，至於這樣嗎？」那年青人似呼對於周星的霸道並不以為意。
「你認識我？」周星疑惑地看了一眼年青男子，「我們認識嗎？」
「呵呵，我叫范鼎，想起來了嗎？」不錯，這年子不是別人，正是范鼎，而那個少年人，正是華東龍親自親待，讓范鼎替他接風的鎂國華人財團的少公子。
「范鼎？」這個名子，怎麼這麼熟，怎麼這麼熟？周星很是疑惑，這個名子很熟，很熟，好像還不止一次聽過，可具體在哪裡聽過，他一時半會還真是想不起來。
范鼎見周星不記得自己，也不生氣，他哈哈一笑，伸手就去攬周星的肩膀道：「相見就是緣份，進來喝兩杯吧？」
周星想了一會，見摸不著頭緒，他便指著那白人男子對范鼎和少年道：「你們是他的什麼人？」
「他是我的保鏢，怎麼，有問題嗎？」少年道。
周星看了一眼那少年，深吸口氣：「你從哪找到的他？」
「我從哪找到的他，用得著告訴你嗎？你誰啊？」少年對於周星這近呼於質問的話語，相當不買帳。
周星點了點頭，他深深地看了一眼白人男子，又指了指那個少年道：「我會再來找你們的。」