釋小海也想跟他們學習一下，當即爽快的說道：「好！那我們去訓練館吧，姚雷，等會你帶著大家訓練，還是昨天的科目！」
姚雷本來還想去跟著看熱鬧去，一聽釋小海按摩，只好不情不願的說道：「是！」
帶著一幫軍人走進訓練館，釋小海指著周圍的環境問道：「各位首長，這裡怎麼樣？」
胡鐵成一拍手說道：「好！就這裡了！」轉身對同伴們說道：「你們誰先上？咱可先說好了，人家可是學生，你們手底下留點手，別傷到了人！」
穆峰點頭說道：「我先來吧！」胡鐵成點點頭，對釋小海說道：「小海，你小心點，穆峰是今年武警總隊的武狀元，軍事考核第一名！」
釋小海微微笑道：「我知道了，謝謝首長提醒！儘管出手，不行我會認輸的！」
穆峰把外套一脫，站到了一旁。釋小海依然鬆鬆垮垮的站著，等著穆峰的進攻。奇怪的是，等了五六分鐘，穆峰卻是絲毫沒有動手的樣子，眼睛卻不時看向門外。
釋小海有些好奇，對他問道：「穆班長，不是要打嗎？你可以動手了！」
穆峰楞道：「打？打什麼？來了！」隨著他的叫聲，釋小海一看門口，居然有七八名戰士走了進來，每人提著一些器械零件。
胡鐵成指了指旁邊的一個位置，那些戰士立即放下手中的器械，然後一陣忙活，不到十分鐘功夫，就組裝起了一副雙槓！
原來人家是來跟自己比體能的！釋小海有些好笑，自己也太大意了，軍人出色的就是體能，真正的搏擊技巧可不是人人都能掌握的！
穆峰站在雙槓的一端，用手搖晃了一下，感覺鬆緊度滿意了，才對釋小海說道：「我們比三場！全部是槓上撐臂，這沒有技術性和花樣，靠的就是臂力。第一場槓端臂屈伸，十分鐘內做的最多的就算贏。咱們一人一頭，聽口令開始！」
釋小海點點頭，站在了雙槓的一端，和穆峰遙遙相對。閆俊福看著手腕上的手錶，舉起了胳膊，然後突然把手一揮，喊道：「開始！」
隨著他的大喊，穆峰把雙手扶在雙槓上，一個翻腕上槓，撐在了上面，然後身體猛的一個下沉，對釋小海說道：「雙肩要與槓平齊才算合格！」說完胳膊一撐，將自己撐了起來！
釋小海微笑著點頭，也沒脫校服，又不會穆峰的翻腕，直接就跳上了雙槓，胳膊撐住槓端，下放身體，做了一個下沉，對旁邊監督的馮建說道：「這樣算不算合格？」
馮建點頭說道：「合格！」釋小海吐了一口氣，道：「那我開始了！」話音剛落，直接釋小海如一條不斷往上竄動的火苗，以令人眼花繚亂的速度，一個接一個的做著臂屈伸的動作！
穆峰已經做了近十個，看到釋小海的動作，頓時傻眼了！這算是人嗎？哪有這麼快的動作？一分鐘的時間，竟然做了五十多個！幾乎是一秒鐘一個！連旁邊的同伴都看呆了。
不等十分鐘過完，穆峰已經從雙槓上跳了下來，對釋小海說道：「不用做了，我認輸了！你的體能遠超過我，我不是你的對手！」
釋小海也跳了下來，拍拍手對他說道：「我本來就比你佔優勢，我身子輕！」穆峰笑道：「不用安慰我，輸了就是輸了，剩下的也不跟你比了，我心服口服！再輕的身子，也是用你自己的胳膊去撐，比例在這擺著呢！」
胡鐵成興奮的把衣服一脫，露出上身強健的肌肉，搓著手對釋小海笑道：「我來跟你比試一下！小海，你是不是學過功夫？」
釋小海點頭說道：「我曾經是少林弟子。」胡鐵成攥了一下拳頭說道：「那我就領教一下你的少林功夫！」釋小海笑道：「好，請收下留情！」
穆峰對釋小海說道：「胡中尉是我們的軍師教官，擒敵大賽全國第一名，你要小心！」
釋小海點點頭，也不敢大意，脫掉校服，往前走了幾步，對胡鐵成一抱拳，道：「請！」
胡鐵成雙拳一緊，一前一後，左拳護於下頜，右拳拳面正對釋小海。釋小海一看他的架勢，心中就讚了一聲好。
武警的格鬥技巧接近於散打，講究沉肩垂肘，含胸收腹。一般人練習擒敵拳，都是以拳眼對準自己，而胡鐵成卻是用拳面對準敵人，看起來有點像泰拳的架勢，這樣的好處是可以更快速有效的攻擊，這是經過無數次實戰才能領悟出來的！
釋小海低垂雙臂，並不是他蔑視對手，而是形意功的施展沒有固定的招式，雙手可以從任意角度出拳，而且拳到意到，進攻或者防守都可以做到後發先至，所以根本不用體現擺好架勢。
胡鐵成分開，左腳在前，右腳在後，全身重心放在左腳上，右腳微微踮起。隨著馮建的一聲令下，胡鐵成右腳尖一蹬，身體突然衝向釋小海，右拳直衝，直砸釋小海面門！
釋小海感覺到胡鐵成並沒有氣勁的配合，但是拳風依然凌厲，這人的拳頭也到了開磚裂石的地步，外家功夫已經修煉的很不錯了！沒有後退，左手一抬，「啪」的一掌拍中胡鐵成手腕，手心中只感覺自己像是拍中了一條鋼管，這人的筋肉竟似鐵鑄！
一拍之下，胡鐵成右臂一偏，可是左臂卻跟了上來，右下往上直套釋小海小腹！
釋小海已經知道了胡鐵成筋肉的強悍，不再用掌，而是曲起右拳，中指突出，迎著胡鐵成的左肘衝了上去，「砰！」的一下擊中他的內肘，卻好像擊打在鋼板上，雖然消除了勾拳的衝勢，不過卻沒對他造成傷害，胡鐵成只是甩了一下胳膊，右拳橫擺而來！
釋小海也放開手腳了。這人雖然沒有氣勁，可是身體皮肉筋骨都相當強悍，動作看似笨拙，卻迅疾剛猛，不愧是擒敵拳中的翹楚！
釋小海舉臂左架，格擋住胡鐵成的擺拳，胡鐵成卻順勢縮手一抓，抓住釋小海左手腕，腳步往旁邊一錯，順著釋小海的力道往下一擰，一個弓步下砸，往釋小海反關機砸去！這一招，就是擒敵拳中的抓腕砸肘！
釋小海當然不會讓他砸中手肘，身體突然下沉，上身幾乎貼到地面，這一晃就讓左臂有了伸展的空間，然後手肘突起，翻腕掙脫，身體緊跟著轉身旋轉，右臂橫掄，外擺拳砸向胡鐵成面部！