在邵衛江安排人將鄧艾倫送去醫院進行人道的治療之後，關書記的書房中氣氛非常的融洽，由於擺脫了偏頭疼的困擾，關凌顯得興致很高，要知道，達到關凌這個階層的人，對身體的健康是最為的關注的，而陳步雲一下子就幫他脫離了長期的偏頭疼的困擾，這如何不讓關凌又是高興，又是感激了？！
邵衛江在送完人之後，回來充當了一個秘書應該履行的職責，言笑了兩句，便就開始正式的詢問陳步雲道：「小陳，關書記的偏頭疼是不是就此痊癒了？還需要什麼進一步的調養麼？」
陳步雲正色的回答道：「頭為諸陽之會，五臟六腑之清氣皆上注於頭。【文字首發】偏頭痛病因複雜，除與外感六淫之邪外，更與稟賦、攝生、情志、勞倦、飲食等多種因素有關。因此，想要徹底的根治偏頭疼的話，還需要日常的生活調養！」
關凌點了點頭，這些年來他也是這麼做的，要不然也不會脾氣能夠得到了這樣的控制了，不過在點頭之餘，關凌也多少有些失望，原本以為能夠徹底的痊癒的，沒有想到還是需要一個日常的生活調養，這實在是美中不足的所在啊，要知道，陳步雲剛才給予了自己多麼大的希望啊，看上去似乎無所不能的陳步雲居然也找不出一個徹底痊癒的方法，這讓關凌的情緒一下子降低了許多。
這倒也不是因為他對陳步雲有任何不滿的意思，實在是一個人之常情，但凡一個人在遇到這樣的事情之後，多少都會有這樣的感觸的，這是人的本性，倒也怪不了關凌。
可是，就在關凌的情緒一下子降低了許多的時候，陳步雲一句話再次點燃了關凌。
「可是，這種生活的調養很是瑣碎，要求甚多，令人煩不勝煩，因此，我覺得倒也是可以有一條捷徑可以走的！」陳步雲的話語如同救世神光一般頓時照亮了關凌的心情。
「是什麼捷徑？」便是見多識廣如關凌都已經有些失態的關心起來，這可也無可厚非的，關心則亂嘛，哪個溺水中人見到飄過的木板不想著緊緊的抓住的？！
陳步雲無比嚴肅的看向關凌，演示了一套動作，之後便就說道：「華佗的五禽戲，五禽戲，是通過模仿虎，鹿，熊，猿，鳥（鶴）五種動物的動作，以保健強身的一種氣功功法。中國古代醫家華佗在前人的基礎上創造的，故又稱華佗五禽戲。五禽戲能治病養生，強壯身體。練習時，可以單練一禽之戲，也可選練一兩個動作。單練一兩個動作時，應增加鍛煉的次數。」
關凌見狀大感興趣起來：「只是單練幾個動作也可以做到調養生息的效果麼？」
陳步雲給予了肯定的答案：「是的，只不過，效果趕不上全部打完的好！而且，這五禽戲一套打下來的時間也並不長，每天只要能夠有半個小時的鍛煉，不用說您的偏頭疼不會再犯，就是身體也會越來越好的！」
「這的有這麼神奇的效果？」邵衛江再次充當了秘書的責任，秘書嘛，就應該要在領導想問但卻不方便說話的時候勇敢站出來。
陳步雲點了點頭，便就開始表演起來，這一套五禽戲打下來，確實也就是十幾分鐘的樣子，而且基本的動作也並不難學，一邊觀看的關凌已經學會了幾個動作，饒有興致的在那裡操練了起來。
喬柏杉是個氣功大師，對於五禽戲自然是非常瞭解的，可是這個時候也是饒有興致的盯著陳步雲的動作，生怕錯過了任何一個細節，只到陳步雲打完了之後，喬柏杉這才對陳步雲恭敬的問道：「陳師，這套五禽戲是現存的五禽戲很有一些區別啊。不知道是傳自於何處？」喬柏杉這倒並不是真的為了向陳步雲詢問這個問題，這樣的事情完全很簡單，現在流傳的版本自然是趕不上陳步雲的這套版本的，喬柏杉很是堅信，不過，為了為陳步雲免去日後不必要的麻煩，喬柏杉果斷的問出了口，要不然，以後要是有人在關凌的耳邊敬獻讒言，說陳步雲所傳授的這套五禽戲是西貝貨與現存的版本不一樣，那可多少會有麻煩的，三人成虎，眾口鑠金的事情可也是經常發生的啊。
陳步雲沖喬柏杉點了點頭，以表示敬意，他知道，喬柏杉是不會問出這麼一個簡單的問題的，定然是為了幫助自己說清楚這其中的關鍵而故意起的一個話題，於是，陳步雲便就很好的把握住了笑著說道：「這套五禽戲是當年華佗秘傳的版本，機緣巧合之下，被我師父得到了，並且之後傳授給了我，我練習這套五禽戲已經有十五年了！」
關凌饒有興致的問道：「是不是練好之後就能夠像你那樣？」
雖然關凌沒有直接將「那樣」給明確，不過陳步雲知道，這是關凌在詢問自己那快速的將鄧艾倫擊飛的能力是不是源自於這套五禽戲。於是，陳步雲點了點頭說道：「確實如此！」
「那好，陳師在上，還請授予我這套五禽戲！」關凌的興致大好起來，樂呵呵的就學習喬柏杉的架勢來拱手相陳步雲請教。
陳步雲嘿然一笑，謙虛了一番，便就開始了動作，邵衛江連忙張羅來了五部攝像機，從不同的角度來捕捉陳步雲的動作，陳步雲一邊操練，一邊在口中說著相關的注意事項：「全身放鬆練功時，不僅肌肉要放鬆，神經精神也要放鬆。要求松中有緊，柔中有剛，切不可用僵勁。只有放鬆使出來的勁才會柔中有剛，才使動作柔和連貫，不致僵硬。」
「意守丹田，即排除雜念，用意想著臍下小腹部，有助於形成腹式呼吸，做到上虛下實，即胸虛腹實，使呼吸加深，增強內臟器官功能，使血液循環旺盛。身體下部充實，有助於克服中老年人常易發生的頭重腳輕和上盛下虛的病象。此外做到上虛下實，動作才能達到輕巧靈便、行動自如。」
「呼吸一定要均勻，在練功前，先做幾次深呼吸，凋勻呼吸。練功當中，呼吸要自然平穩，最好用鼻呼吸，也可口鼻並用。但不可張口喘租氣，而要悠悠吸氣，輕輕呼氣，做起動作來會自然形成腹式呼吸，使服運動幅度加大，腹肌收縮有力，對內臟器官都有好處。」
「動作象形練五禽戲做到動作外形神氣都要象五禽。如練虎戲時，要表現出威猛的神態，目光炯炯，搖頭擺尾，撲按搏鬥等，有助於強壯體力。練鹿戲時，要倣傚鹿那樣心靜體松，姿勢舒展，要把鹿的探身、仰脖、縮頸、奔跑、回首等神態表現出來。」
說到了這裡，陳步雲已經將一套華佗秘傳五禽戲操練了一遍，整個人面不改色，氣不粗的收拾起來，正色的補充道：「鹿戲有助於舒展筋骨。練熊戲時，要象熊那樣渾厚沉穩，表現出撼運、抗靠、步行時的神態。熊外似笨重，走路軟塌塌，實際上在沉穩之中又富有輕靈。練猿戲時，要倣傚猿猴那樣敏捷好動，要表現出縱山跳澗、攀樹蹬技、摘桃獻果的神態。猿戲有助於發展靈活性。練鳥戲要表現出亮翅、輕翔、落雁、獨立等動作神態。鳥戲有助於增強肺呼吸功能，調達氣血，疏通經絡。」
關凌向陳步雲抱了抱拳，像是一個江湖人士！
可是，又有誰能夠以江湖的規矩來對待這個關凌了？！
這世界上，只有有能力的人，有地位的人才能夠有權利、有可能的追求自我的本性，陳步雲很明白這一切，也正在為之而努力！
謝絕了關書記的留宿，陳步雲一行連夜回了市裡，焦光恩決定，第二天，親自去送嚴峻林回縣裡。而陳步雲也是十分的高興，雖然自己謝絕了關凌想要提拔自己前去省衛生部的報答，可是，陳步雲知道，面對著自己的人生將遠遠不僅僅是如此，無論是嚴峻林，還是焦光恩，甚至是關凌，都將成為自己命中的貴人，也將成為自己仕途之中一棵棵大樹，而且，這些庇護，可不是央求而來的，而是通過了自身的努力，自身的價值，而得到的！
這些年的付出，終於將是有回報的時刻了，陳步雲堅信，自己的人生將會更加的多姿多彩，精彩無限……
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