我和錢鋒在車上打打鬧鬧的到了震天俱樂部附近的站牌，下了車看了看時間還有五分鐘，還要有一段路，還要爬上七樓，想想去晚後的挨罰的那二百個蛙跳，我和錢鋒相識一笑，拔腿就向著震天跑去。
爬上了七樓，我和錢鋒喘著粗氣走了進來，錢鋒來到的第一件事就是找心怡，看著心怡依然是來的早早的在跑步機上慢跑著，只是這次不同的是，心怡帶上了耳機聽著歌。桿子來到也很早，已經在那裡訓練上肢力量了。
我的手機響了一下，拿出來看了一下是董浩發來的，「劉晨！林妍的事情辦完了，她姑父將她帶回家了。」
看著這個信息，我心裡說不出來是什麼感覺，林妍回家了，這就是最終的歸屬嗎？在外闖蕩那麼久，有酸甜，也有淚水，真的苦了她了。腦子裡林妍的影子，再一次閃過。看著訓練房裡面的牆上的那十二個字，「虔誠，勤奮，堅強，鎮定，超越，挑戰」我緊握著拳頭，快速的走進更衣室，我需要利用剩下的時間好好訓練，不能讓任何事情影響到我。
換了衣服，看著錢鋒靠在牆邊和心怡聊的正開心，我本想以一個助教的身份好好的訓下他，當我看到心怡那甜美的笑容時，我情不自禁的笑了笑，沒想到啊，錢鋒這個小子還真有機會。
只是，鐵手哥突然從辦公室裡走了出來，我想去喊錢鋒已經來不及了，鐵手哥抬起胳膊指著錢鋒說道：「錢鋒！你小子幹嘛呢？都幾點了還不換衣服？二百個蛙跳一個都不能少，快點！」
「哈哈！」我笑著看著錢鋒那無奈將近扭曲的臉，我向著沙袋那裡走去。
「劉晨！你過來一下！」鐵手哥向我招了招手，然後走進了辦公室。
這時候其他學員已經開始對練了起來，錢鋒換了衣服開始了蛙跳，我走到辦公室，鐵手哥點了支煙坐在辦公桌前思索著，我坐在他的旁邊，「鐵手哥！什麼事情？」
「劉晨！你最近是不是有什麼心思？」鐵手哥看了我一眼，然後將椅子轉了過來正對著我。
我朝他笑了笑，「哪有什麼心思！這不是好好的嗎？」
鐵手哥拿出一個文件夾，然後用圓珠筆在一個表格上打了個差號，「你這周請了兩次假了，我知道你小子肯定有事情，不告訴不要緊，但是我要告訴你，這訓練一定要跟進才是，還有學員這一塊，你這個月不用指導，專心訓練迎接比賽，工資照常發給你！王老闆打電話問過你的情況，我告訴她你非常不錯！希望你能明白！畢竟這不是我的俱樂部！」
鐵手嚴肅的說著，我突然覺得有些愧疚了，我將拳套解開放在桌子上，「鐵手哥！我最近是有點事情，但是現在沒事了，你放心吧，我會好好訓練的，比賽一定會取得好的成績！就算不為了俱樂部，我也要為了我自己！」
鐵手哥聽我說完輕輕笑了一聲，「哎！我給你那本運動物理學，你看完了嗎？有什麼啟發？」
「額……」我突然想起來了，忘了看了，一直放在瑤瑤那裡，我知道如果我說看了，鐵手哥在提問我一個答不上來的話，那就慘了。
「喂！我問你話呢？看到哪裡了？有什麼啟發嗎？」
我朝他笑了笑，還是坦白的說吧，「鐵手哥！那本書確實不錯，只是我覺得吧……」
「行了！別解釋了，你小子肯定沒看，就算是看了，也就是隨手翻了翻！」鐵手哥這句話將我堵得死死的。他站起身來，指著我的拳套，「行了，別的我也不多說了，還有二十天，這二十天的訓練我都給你計劃好了，看看吧！」鐵手哥說著，將文件夾上的一張表格遞給我。
接過來看了看，不禁心裡直打顫，全部都是強度訓練，拉皮條，負重踢腿，蛙跳也是訓練的項目之一，表格的最後一欄當中有一個名稱為「逆進攻」的訓練，看著這個詞的表面稍微的懂了一點，「鐵手哥，這個逆進攻怎麼訓練方式？」
「呵呵！」鐵手哥笑了笑，「所謂逆進攻，就是當我們身重對方打擊的同時，能夠快速的做出進攻反應，並有效的攻擊到對手的一種方式，這個在格鬥當中經常可以看到，只是很多時候被擊打的一方做出逆進攻的時候，是出自本能反應，但是無法真正有效的讓對方受挫！我們的目的是，訓練加上本能反應，將這兩個融入一起，在比賽當中第一可以避免對方的連環攻擊，又可以為自己爭取更多的進攻機會，只要擊打有效，那麼就會有得分！如果你能ko對手更好！我這樣說，你明白嗎？」
「稍微的明白了一些。就比如說，我和錢鋒對打，他一拳打在我的臉上，自然反應是暫時的失去攻擊能力，這種訓練就是要達到被打的同時，能快速的做出進攻的行為，還要準確有效地擊打到的合適的部位，是不是？」
鐵手哥笑了笑，「嗯！不錯，不愧是你教練看好的苗子，我也沒看錯你，但是這個需要長期的訓練才能做到像條件反射一般，你需要下功夫了！」
「沒問題！」我站起身拿著拳套，「不說了！我現在就去練！讓錢鋒隨便打我便是了，各種能被打的招式都用上，我就不信了我辦不到！」
鐵手哥笑著朝我揮了揮手，「去吧！別讓我失望！實在不行，我讓桿子和錢鋒一起打你試試？」
「別！慢慢來唄，一個錢鋒就夠我費勁的了！」我將拳套戴好，走出了辦公室，看著錢鋒還在那裡跳著，我大聲的喊著他，「瘋子！過來打我！」
錢鋒一愣，然後苦笑著朝我擺了擺手「一邊玩去，你這是看我笑話是不？你別高興太早，蛙跳少不了你的！」錢鋒說著繼續往前跳著。
我走過去，朝他屁股上踢了一腳，「不光是我，以後啊，我跳蛙跳的時候你也跑不了！」
「什麼意思？哦，陪練是陪練，這挨罰還要一起啊？奶奶個熊！」
錢鋒說著，就要繼續跳，我拉了他一把，他重重的摔倒在墊子上，「別跳了，我的意思是說，從今天開始咱們的訓練計劃，鐵手哥都定好了，拉皮條，負重，蛙跳，都一起練！」
「啥玩意？來真的？」錢鋒不敢相信的看著我。
我指了指辦公室那邊，「不信去問鐵手啊，而且今天的訓練項目叫逆進攻！來吧，戴上拳套咱兩個互打！」
「逆進攻？」錢鋒糊里糊塗的問道，滿臉的不可思議！
「別那麼多廢話了，一邊訓練我一邊給你解釋吧！」