像一群被老師交代功課做的學生們似的，被動地接受著教練安排下來的訓練日子一直持續了半個月之後，球隊裡才迎來隊內第一次分組對抗賽。
這天在經過了1個小時的熱身賽跑和熱身體能訓練後，教練尤納斯拿著戰術牌集合起他的弟子們開始分組準備打比賽來著。
聽著老尤一輪安排下來，齊磊和劉瑋、山東隊的大鵬、孫悅和大巴被分到了黃組，而紅組則幾乎是以g省隊出來的一班年輕生力軍為主的三分投手朱方雨、王士鵬幾人。
從上面的分組不難看出，黃隊擁有著主打內線的實力，而紅隊則是以主打外線三分投見長。比賽以正規比賽來基準，打滿四節比賽、每節為12分鐘。
一開場的中場搶球黃隊便透露出其籃板方面的實力，以大巴輕鬆撥走籃球打響了比賽的號角，並且在第一回合裡依然是靠著大巴強打內線得到了開賽第一分的。
因為是隊內對抗賽，比賽前老尤教練都說了其目的就是為了看看每個人目前的競技水平如何的，然後他才根據各人的實力安排下一步更為嚴格的訓練！所以在比賽開始前，老尤教練極為嚴肅和苛刻地對著眾人撂下了狠話說到：如果不用盡全力比賽，那就立即退出國家隊！
好吧，既然教練吩咐了那眾球員也收拾起平日裡的一些小心思，開始全副精力投入比賽去了。畢竟能進國家隊本身就是一種榮譽、一種身份的象徵，這對於打職業賽的球員而言，是一種極其重要的光環加身呢！
也正因為如此，有了在乎的東西存在自然比賽也就打得十分激烈了。整個第一節雙方你來我往跑得很歡、打得也很有看頭地你進我一球、我還你一投來著。
一旁場邊的教練老尤不時地看著分數和場中各人的表現後，不停地在記錄本上做著記錄到。當然對於這些在場中比賽的齊磊沒有怎麼留意的，此時的他全身心都在糾結著……
為什麼！？
其實還不是因為這段時間裡，齊磊的訓練強度一直沒上去到他體能正常揮霍的底線上，所以一直以來得不到適合自己體能的訓練計劃，讓得他每天都有著足夠多的剩餘體力沒地方折騰釋放，從而導致了齊磊現在每天的投籃準度開始出現了些許偏差呢！
雖然命中率沒有下降，但是有個別的投籃出現了力道偏差。也就是說本來想投穿心球的結果變成了打板進球，本來打板的結果變成了穿心球，甚至直接就是一個打框出界……
這樣的變化對於齊磊來講，無疑是影響很大的。所以今天終於逮到個機會能好好打場比賽消耗消耗過剩的精力，順便好好享受一次打籃球的過程，而不是在練籃球的。
於是，懷著這樣想法的齊磊在比賽進入第二節後開始猛然發力，吹響了黃隊衝鋒的號角。更讓所有人出乎意料的是，齊磊開始進攻後並沒有選擇他最擅長的投三分，反而宛如一把尖刀般對著紅隊的內線猛然衝擊著。
甭管你一人防守、兩人站位，還是三人包夾什麼的，僅僅3分鐘紅隊的內線就給齊磊衝出了個15分的大口子，看得在場所有人均為之下巴全摔到了地上：哇靠……這傢伙吃錯藥了不成，這突破也太猛了吧！？
而因為齊磊的爆發，讓得紅隊不得不喊了次暫停（畢竟是按正規比賽來弄，所以有暫停也很正常）商量對策來著。
只是等比賽繼續進行後，紅隊的5個人卻驚呼地發現，他們根本防不住齊磊。不單是防不住他，甚至在進攻端更是受到了齊磊最強為有力的阻擊！
幾乎每個和齊磊打對位進攻的紅隊球員，在第二節比賽裡都在其手中吃過虧，不是被直接斷球，就是防得你幾乎連球都拿不穩的只能直接傳球出去了。至於說想運球突破什麼的……兄弟，還是別想了吧，除非你挨的巴掌次數還不夠多！
就連一旁看著比賽的教練老尤此時也被齊磊驚人的表現給嚇到了：哇靠……這那是位娛樂明星啊，這那裡像是一位娛樂明星所能打出的水平啊！！！~這，這，這根本就是一名世界級的超級鋒衛嘛！！！~~~天啊，上到，我終於挖到寶了！我誠心感謝讚美你，主！！！！~~~
隨著比賽繼續進行，紅隊完全遭到了黃隊虐待式的進攻，幾乎失去了比賽開始前的那股熱勁了。
等好不容易第二節比賽結束，中場休息時紅隊幾位齊磊的老鄉便開始不滿地對著教練和齊磊…呃，其實應該說是對著所有在場的人猛吐苦水道：「我說齊大你這傢伙也太損了吧，好歹我們紅隊裡都是你的老鄉呀，就不能手下留情點嗎！？」
「就是，都說老鄉老鄉，背後一槍。好吧，你這傢伙打的可就不止一槍，而是連續十幾槍了！」
「不就是咯，齊大啊，你也太過於不地道了啊！！」
「我要你補償……」
「對呀，教練，齊大這傢伙正開著掛呢，我們沒法打啊！」
雖然紅隊眾人的話一半是玩笑，但另一半不難聽出他們真的對齊磊沒招來著。這讓教練老尤在心中默默計較了一番來著……
好一會後，老尤才回過神來用著無比認真的語氣對齊磊說：「比賽的意義本來就是為了找出我們臨場時可能會出現的弱點，既然現在發現了一個，那齊你來說說你的看法吧！我想大家都一定很好奇為什麼你一個業餘的球員，竟然打球打得比他們都要好了，你是怎麼訓練的？還有你是怎麼做到的！？都說說吧！~~」
嘿，還別說，老尤這番話聽著讓齊磊不禁聯想著是不是老尤的中國墨水喝太多了，就連國內官場裡的這些話都學得像模像樣來著。
撇開心裡這些惡趣味的念頭，齊磊侃侃而談的說道：「對於剛才的這些，我想其實真的沒什麼，無非就是我訓練的時候比你們苦點、練的次數比你們多，經驗比你們足……僅次而已！~~」
話說剛說到這，一旁圍著齊磊的眾球員幾乎想跳起來狠揍他一頓了：靠……還沒什麼！？你的是什麼苦點的訓練啊！？就你一業餘球員，還是位明星藝人球員能有什麼艱苦的訓練折騰啊！？不信，打死我們都不信，信你就是棒槌！！！
「好吧，齊，你詳細說說你以前是怎麼訓練的吧！？為什麼你的遠投命中率、斷球防守和突破技術那麼厲害的！」還是教練老尤發話道。
聽著老尤教練的話，齊磊默想了會才開口道：「首先，我要明確的一點是，教練你要我說的僅僅只是我的個人意見，並不是針對在場的誰說的！所以，等會如果有說過了的地方，大家別介啊！」
「說吧，齊大，沒事！我們等著取你的經呢！」
「就是就是……」
其他人也同樣點頭哼著個鼻音「恩恩」聲認可著。
看著眾人沒什麼意見的，齊磊才準備開口說出自己以往在籃球場上是怎麼訓練的：「好吧，其實真的很簡單，我做的現在大家都有在做，甚至我沒做的大家都在做！比如各種各樣的跑步訓練，接球訓練，投球訓練等等，都和大家日常的訓練沒多大區別！而唯一的區別就是……我以前接受的訓練強度要比現在的訓練強度高出許多，大概是4、5倍的樣子吧！也就是說單純投籃訓練的話，大家都是立定跳投1000個，而我則是全力衝刺急停跳投4000到5000個。就是這樣子……」
說到這裡，聽著齊磊話的在場所有人全部像見了鬼似的，集體愣住了！
可這時齊磊給在場的人刺激還嫌不夠來著，繼續刺激著說道：「又比如跑步，無論是全力折返跑，或者是熱身訓練，又或者是日常所有的訓練，在以前我讀書那會我都會穿著特製的15斤負重服來做訓練的！」
「靠……」聽到這，已經有人開始忍不住罵粗口出聲了。
「至於我的遠投和斷球的能力，先說我遠投方面吧，第一就是我真正喜歡遠投的感覺，所以這裡有一定的興趣意向，第二就是我以前接受的遠投訓練基本上都是極限或者超極限的超高強度遠投訓練。每次我首先穿上15斤重的負重服，然後讓一個人在籃底為我作球，但這種作球並不會舒服傳到我的手裡，而是將球無差別的亂扔在我力所剛好能及的地方，讓我要用全力奔跑的速度接到球後立即投籃，投出球後又要立即全力奔跑去追下一顆球的落點，周始重複的訓練半小時以上！
當然啦，正常的定點投球訓練也是必不可少的。以前我打籃球時每天都會堅持練投5000球……恩，大概就是這麼一些了吧！」齊磊娓娓道完，卻奇怪地看到周圍的人集體定格了。
好一會後齊磊才做了句總結的說：「也就是說，每天我的訓練是從早上穿起15斤負重服，然後開始第一項的10公里長跑，再來就是200次場地全力折返跑後休息10分鐘，接著繼續訓練無差別技巧傳球500次和無差別全力急停跳投2500次。等下午便是一連串的舉啞鈴之類的體能力量型訓練，然後便是拖小車相當與30斤的輪胎跑標準田徑場25圈10000米，再接著就是2500次無差別急停跳投，最後晚上的時間用來修煉武術太極拳和詠春拳。這就是我以前接受過的訓練！~」
直到這時，國家隊上下所有人已經吃驚到不能在吃驚的地步了。每個人無一不是瞪圓了眼球下巴到地，像見到鬼一般驚恐地望著齊磊想到：哇靠，哇靠，哇靠靠靠靠靠靠靠靠……這，這~~這這是個什麼人啊！？？這是正常人所會接受的籃球訓練嗎！？……
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