陳爭接到麗莎讓他明天返回公司領薪水的這個電話時，他正剛來到工地上，與何見義等人見面。
之前一段時間，陳爭都比較忙，而且何見義等人要練習站樁，沒有一段時間也根本站不出任何成果。[.]
等掛斷了麗莎的電話後，陳爭便又繼續和眾人聊天，說道：「這段時間你們練習站樁，有沒有什麼不一樣的感覺？」
「不一樣的感覺？」眾人搖頭，隨後紛紛說：「沒什麼特殊的感覺啊，就是站樁的時間越來越長了，開始我們站五六分鐘就堅持不住了，但現在都能站上半個小時。何見義他更牛，能站上將近一個小時呢。」
「哦？」陳爭看了看何見義。
何見義搔了搔頭，笑著說：「站的久一點，有什麼好大驚小怪的。不過大爭兄弟，你剛剛說有沒有什麼不一樣的感覺，我倒是有點。」
「哦？」陳爭連忙問：「你有什麼樣的感覺？」
何見義回答說：「就是站樁站久了之後，隱隱感覺有一股熱氣從小腹這裡升起，不過感覺的不是很明顯，隱隱約約感覺能到了手臂，然後手指有點發脹發麻，不知道這是不是你所說的氣感？」
「這就是了，」陳爭點了點頭說：「開始輕微的氣感就是這種感覺，沒想到你這麼快就有了進步。」
隨後陳爭又問眾人說：「你們有沒有何大哥的這種感覺？」
眾人都搖了搖頭。
「那還是你們在站樁的時候，沒有把握好要領，等你們真正體會到怎麼用勁的時候，氣感也會隨之而生了。」陳爭又對何見義說道：「何大哥，你現在站個樁法我來看看。」
「好。」
何見義說罷，拉開架勢，雙腿分開，腰部下沉，擺了一個標準的騎馬蹲襠式。
功夫連沒練到家，其實真正的行家一眼便看得出來，何見義在這段時間果然是下足了功夫，深得樁法要領，這一個馬步扎得凌空虛頂，脊椎微彎，果然是用意而不用力。
「可是我們大家站的樁都和他一樣啊，哪有什麼不同的？」眾人不解，也都紛紛站起了馬步，問陳爭說。
「這就不好說了，中國的功夫很講究一個『悟』字，你們站樁的基本姿勢我都已經糾正過了，所以誰都沒有錯誤。但具體怎麼才能做到用意不用力，這些卻只可意會，不可言傳。」
陳爭這麼說到並非是在故弄玄虛，畢竟語言文字的能力是有限的，並非任何道理，都能夠用語言來說得清楚，因此也只能靠自己去悟。
中國功夫歷來都不但講究勤奮，也同時講究天資與天賦，而這裡的天資與天賦，一方面說的是練武之人的體質，另一方面也說的是習武的悟性。
陳爭又說：「樁法是功夫的基礎，所以你們還要繼續練下去。不過也不用擔心，持之以恆，慢慢你們就都能悟出來怎麼用意而不用力了，只不過是一個快慢的問題。」
「那我呢，」何見義插嘴說：「我現在已經有了氣感，什麼時候能夠學習招式啊？」
陳爭笑了笑：「我現在就可以教給你們招式，不止是何大哥，其他人也都可以一起學了。」
陳爭想的是畢竟他們人多，如果都要等這些人全都悟出來怎麼用勁，而且有了氣感，不知道要猴年馬月去。
倒不如先教給他們一套拳法，讓他們一邊練拳，一邊站樁。
「真的？」眾人大喜，畢竟每天都只是站樁，十分枯燥無聊。
「不過雖然學招式，樁也還是要每天都站的。」陳爭又說：「畢竟樁法才會隨你們一生一世，但招式其實學過之後，也是需要盡快忘掉才行。」
「啊？學會還要忘掉？」何見義不解，「那這些招式學了還有什麼用？」
「當然也有用，」陳爭解釋說：「招式，只不過是練法，目的是通過招式，讓練習者掌握發勁的技巧。但招式是死的，人是活的，如果等真正打架的時候，你還是按照招式套路去打人，那也就只有被打的份兒了。所以才說無招勝有招啊，我們師門所傳下來的這一脈古傳太極拳，也都是無招無式的。」
陳爭說的不錯，其實任何功夫都一樣，練法和打法截然不同，練法只不過是讓你掌握功夫的要領，可打法則要靈活運用，根據實際情況以及周邊環境，做出最適當的反應。
只可惜現在武術面臨失傳，人們只知道練法，反而不知道多少人被誤其中。
眾人點頭表示理解，陳爭這才拉開架勢，擺出了三個動作。
上次陳爭與何見義等人說過，如果直接練習太極，難度很大，而且多年未必見到成果，不如先練長拳，學上一段也就能與人動手過招了。
隨後，陳爭收式站好，說道：「最近一段時間，你們就先練好這三招吧。」
「只有這三招？是不是太少了點？」何見義說：「而且這三招怎麼都這麼簡單，我看小說裡說的，一個招式都有很多變化，很多虛招的呢。」
「小說畢竟只是小說，而實際上，功夫第一講究的就是實用性，重在精而不在濫。」陳爭說：「就剛剛這三招，如果你們練好了，對付一般人就已經足夠用了。」
「就憑借這幾個動作，就能打人？」一群工友明顯不信。
「你們不要只學動作，而是要領悟其中的精髓。」陳爭說道：「其實這幾個招式，是在告訴你們應該如何發勁。」
陳爭糾正了其中一人的姿勢，解釋說道：「一個招式，腿為何如此蹲，腰為何要如此扭，何時出拳，怎麼出拳，才能打得出勁力。不能只看到表面，而是要思索其中的用處，這些也就是一個招式的精髓了。」
陳爭又說：「你們先將這些分解步驟練順，隨後再忘記這些步驟，才能真正做到靈活運用了。」
眾人紛紛點頭，跟著陳爭在工地上全都練了起來。
一轉眼，到了晚飯的開飯時間。
陳爭本來想要回去，可卻被何見義拉住，說：「大爭兄弟，還回去幹什麼，就在這裡吃吧，不就是多一雙筷子而已嘛。等吃過了晚飯，你再教教我們功夫，剛剛那幾個招式，我覺得我還是練得不對。」
眾工友也紛紛如此說，況且陳爭之前本就是工地上的人，和工頭、廚師也都熟悉，更不在乎多這一個人了。
等到吃過了晚飯，陳爭又指點了一下眾人的招式動作，隨後則叫上何見義，兩個人到一旁練了會兒推手。
陳爭上次說過，他這一脈流傳下來的古傳太極拳，並無招式，有的也無非就是聽勁與發勁而已。
通過站樁讓眾人感受勁的概念，再通過一些練法讓他們慢慢掌握如何發勁，當然也少不了聽勁的訓練。
而練習聽勁最好的辦法，那便是太極推手。
何見義已經產生了氣感，之後的推手練習也就顯得格外重要，而且有陳爭這樣的好師父教導，相信何見義用不了多久，對於勁的理解，就會更上一層樓。
這一練，就一直練到了晚上**點鐘，天色也完全黑了下來，這才集體收功，坐在一旁的空地上休息。
何見義忽然歎了一口氣，說道：「哎，大爭兄弟，這段日子你可以再工地上教我們練拳，可再過幾天怎麼辦啊。」
「什麼怎麼辦？」陳爭還沒理解。
隨後眾人七嘴八舌一說，陳爭才明白過來。原來這個樓盤的工程已經快要結束了。
「這個樓盤本來都已經差不多了，我們來時在進行精裝修，而我們幹的，就是搬運一些裝修材料的力工。」何見義最後又總結說：「要不是因為之前一場大火，將這幢樓燒燬了，我們的活早就完了。現在又要過去了一個月，進度都趕回來了，再過幾天，我們這群工人，也都要哪裡來的回哪裡去了。」
眾人也都紛紛歎息。
這些民工都是來自四面八方，很多連個安穩落腳的地方都沒有，在大橋下等活，等到就去，在工地上吃住。
可如果這個工程一結束，眾人也都要四散分開了，以後再想聚在一起學拳，的確是件難事。
陳爭想了想，問：「你們是不是真心想和我學功夫？」
「當然是真心的啊。」眾人回答說。
「好，如果大家是真的想學，那以後就不要再來工地上做工了。」陳爭忽然說道。
「我們也不想在工地上做工啊，在工地上又苦又髒又累的，可問題是不上工地，我們吃什麼？」
這群人都沒有什麼文化，除了在工地上出力，諾大個滄海市，又哪裡有他們的立足之處？眾人紛紛搖頭不已。
「不瞞大家說，我要開一個武館，不過現在我的武館還只有我一個人，沒有幫手。而且你們也知道，我還有別的工作，不如到時候你們都過來，幫我打理武館怎麼樣？」陳爭說道。
何見義眼前一亮：「大爭兄弟，你說的是真的？」
「當然是真的了，華東武術協會已經把各項手續都幫我辦好了，現在就差選個地方開起來了，估計再過幾天就能辦好。到時候你們來幫我管理，包吃包住，還給你們發工資，好不好？」
何見義想了想說：「好是好，但只有一點不好。」
「哪裡不好？」
「你教我們學功夫，不要我們學費，還反給我們發工資，這是什麼道理？」何見義說：「我們幫你打理武館，這是應該的，我們不能白吃白住還白學功夫還白拿工資是不？」
「對對，大爭兄弟，你讓我們白吃白住還白學功夫，就已經不錯了。只要有吃的住的，我們就一門心思跟你學功夫，幫你打理武館，那都是咱分內應該做的事情，怎麼還能要工錢？」眾工友紛紛說道。
其實給工友們發些工錢，陳爭倒是並不在意，反正武館開張就有施勇和他武校師兄弟一大批學員了，而且劉會長又答應華東武術協會可以為他提供資金上的贊助，武館只要一開起來，最好也能保證收支平衡。
但無論陳爭怎麼說，眾工友卻說什麼也不要。
看到這群樸實的兄弟，陳爭心中感動，最後笑了笑，說道：「那好，你們幫我打理武館，不給工錢，這樣總行了吧。」
「這是應該的。」眾人紛紛說。
「不過我可先說好，等以後武館做大，來了新學員，我一個人可教不過來。」陳爭又說：「到時候你們有了基本功，我就聘請你們做教練，教給新學員一些基本的動作，到時候給你們發工錢，你們可不能再推辭了。」
「好好好，如果以後我們能做教練，幫你賺得到錢，那你再分給我們一點，我們也拿的心安理得嘛。」眾工友紛紛笑道。