更新時間：2012-03-02
在林天搬到水德殿傅雲的住處的第二天早上，天灰濛濛的，還沒亮，林天便被傅雲叫了起來。
在昨天晚上，傅雲又用先天真氣為林天疏導了一次身體，林天因為被唐光暴打一頓所留下的傷也都已經全好了，而傅雲為林天疏導身體的時候，特別主意了林天的腿部。
林天因為長時間跪著的原因，雙腿直到昨天晚上，還依舊有一些酸痛，而傅雲為了不讓林天因為雙腿的酸痛而影響到今天的訓練，所以在昨天晚上用先天真氣疏導林天身體的時候，特別在林天的腿部，反覆進行了幾遍的推拿，直到林天沉沉睡去，傅雲才離開。
水德殿旁邊的一個相對於內門弟子們修煉要小一些的修煉場中，林天身著短袖勁裝，立於其中，而傅雲則站在林天的對面。
此刻的林天，感覺渾身充滿了精力，如同感受到了全身最強的力量一樣。這種感覺，還要多虧了傅雲前後兩次用精純的先天真氣疏導林天身體的原因。
林天站的筆直，靜靜的等待著傅雲給他安排的訓練計劃。
傅雲嚴肅的看著林天，沉聲道：「今天，將是為師教導你修煉外功的第一天，所以，今天，為師不打算安排你進行如何殘酷的訓練。」
林天認真的聽著傅雲的話，把傅雲所說的每一個字，都深深的記在心裡。
傅雲繼續道：「今天，為師將安排你進行一些簡單的熱身運動，讓你的身體逐漸達到能夠進行超越極限的訓練的最佳狀態。」
「首先，為師將為你講解一下，為師把你的訓練大致分為哪幾種主要階段。」
「修煉外功，不外乎力量，速度，耐力，靈敏，身體的柔韌性以及身體的爆發力。」
傅雲講解道：「所謂一力降十惠，力量的大小決定了你的攻擊力，特別是對於修煉外功之人來說，力量將是你攻擊力的唯一輸出。而速度，對於修煉之人的作用絕對不亞於力量，所謂，世間為學，唯快不破。當速度達到一種可怕的境界時，它同樣可以產生非常可怕的攻擊力，而這股攻擊力的來源，則是來自於衝擊力，速度越快，衝擊力就越強。而衝擊力越強，攻擊力就越強。」
林天暗自點頭，把傅雲的每一句話都沉沉的刻在腦海中，「力量與速度，將是決定攻擊力的兩大體現。」
傅雲看著林天那認真的樣子，不禁心裡暗自一笑，繼續道：「耐力，則是決定的自身戰力的可持續性，耐力越強，那麼，你持續戰鬥的時間就會越強。而靈敏，則是決定了自身身體的靈活性，一個完美的身體，必須要有與之匹配的靈活性，擁有著超強的身體靈活性，才能讓你穿梭於千軍萬馬之中而不讓別人沾染你半分。所以，靈敏，也將成為你訓練計劃之中的最主要幾個項目之一。
「靈敏？身體靈活性？穿梭於千軍萬馬之中而不染別人沾染半分？哇，這麼牛…「林天的心裡，早已經熱血沸騰。
「最後，就是身體的爆發力。」
傅雲臉色嚴肅，沉聲道：「一個人的爆發力，將直接影響到他的最強戰力發揮。」
「爆發力，就是爆發出自身最大潛力，發揮出遠超自身水平的戰力。這，就叫爆發力。
林天靜靜的聽著。
「比如，一個人平時只能舉起五十斤重的物體，但當他爆發出自身潛力的實力，他將舉起七十斤，一百斤，乃是兩百斤的物體。像那種遠遠超出自身水平的發揮，就叫做極限爆發。「
「哇，極限爆發？發揮出遠超自身數倍的力量。這，這，著太不可思議了。但像這種極限爆發，應該不是隨便就能發揮的吧？」林天心裡暗暗吃驚道。
接下來，傅雲就為林天解開了心中的疑惑。
傅雲道：「像那種遠超自身數倍的極限爆發，除非是在一種非常特殊的狀態下，才有可能發揮出來的，但就算發揮出來了，那也只是短時間內的極限爆發，根本就持續不了多長時間。但就算持續不了多長時間，那也是能夠在一瞬間逆轉情況的，要知道，高手過招，只在那一瞬之間。」
聽了傅雲的話，林天的腦海中突然出現了一副畫面。那是兩個人相互搏鬥，廝殺的畫面。本來，兩人相互搏鬥，勢均力敵，誰也奈何不了誰，可是，突然之間，其中一人瞬間爆發出超越極限的戰力，一舉擊敗了對手。林天心中駭然，「天啊，好恐怖的爆發力啊。」
傅雲看了看林天，沉聲道：「好了，該為你講解的，為師已經為你講解了，接下來，便開始熱身訓練。」
聽到傅雲說要開始訓練，林天馬上收起所有思緒，認真等待傅雲的安排。
傅雲指著他們所在的修煉場，冷然道：「今天早上的熱身運動是，馬上圍著修煉場快速跑十圈。」
「是！」林天高聲應道。
林天他們現在所在的修煉場，乃是專門供水德殿這邊的先天期境界弟子們修煉的，比那可以容納數千人之多的內門弟子修煉場，要小上一些。雖然要小上一些，但圍著這個修煉場跑一圈，那也得差不多有三千多米的路程左右，而傅雲一開始便要林天圍著這個修煉場跑上十圈，那可就是三萬多米，十五公里的路程啊。
對於林天這樣一個十歲左右的小孩來說，十五公里的路程，那簡直是非常遙遠的。而林天卻目光堅定，沒有絲毫的波動，好像十五公里的路程對於他來說，不值一提一樣。
林天跑的前兩圈，氣弱神定，沒有什麼明顯的減速，累感，可當林天跑到第三圈，接近第四圈的時候，林天終於感到了明顯的累感，氣喘如牛，雙腳如同注入了沉重的鉛塊一樣。
「不准減速，快給我加快速度，跑的時候，要注意調整自己的呼吸，跟隨著腳步，有規律的去呼吸。」傅雲看著林天，呵斥道。
林天聽到傅雲的話，馬上嘗試著去配合自己的腳步，來調整自己的呼吸，剛開始的時候，林天還無法做到均勻調整呼吸的程度，慢慢的，當林天跑到第六圈，林天終於做到了均勻調整呼吸的地步。頓時，林天覺得這樣跑起來，要好受多了。可是，林天雖然已經基本上可以均勻調整自己的呼吸，但那依舊在不停跑著的雙腿，卻有種跑不動的感覺。
傅雲在不遠處遙望著林天，心中暗道：「這小子悟性倒還不錯，就是這身體素質太差了點，等這幾天把他身體調整過來，達到最佳狀態，便對他進行極限訓練。」
「不行了，我的雙腿似乎已經達到極限了，有種動不了的感覺了。」林天拚命的圍著修煉場緩慢的跑著，「不行，這是師尊安排我的第一次訓練，我一定要完成，一定要完成啊，我的腿，求求你了，一定要跑完這最後的兩圈啊，一定要啊。」林天的眼中閃爍著瘋狂。
「啊…」林天的內心拚命的嘶吼著。突然，就在林天一步都要跑不動的時候，身體之中，不知從哪裡冒出來的一股力量，直接注入到雙腿之中，使得林天的速度竟然在緩慢到幾乎都是用走得情況下，突然加速了起來。
距離林天不遠處的傅雲眼中閃過一絲驚訝，「潛力，這就是天兒在極度勞累的情況下，爆發出的潛力。」
「衝啊，馬上十圈就到終點了，衝啊…」看著距離自己沒有多遠的傅雲，林天心中拚命嘶喊著。
終於，當林天再一次跑到傅雲身前的時候，十圈的跑步已經完成。而林天在跑到傅雲身前的那一刻，便馬上癱坐在了地上，整個人氣喘如牛，臉色通紅，全身都被汗水濕透了。