正常人的腦細胞約為140億至150億個，但其中被開發利用的只有不足10%，其餘大部份都處於休眠狀態。也就是說目前為止，在清醒的時候我們只會使用到不到百分之十的腦部潛能，即使像愛因斯坦這些科學精英的大腦的開發程度也只達到13％左右。利用這比例小的可憐的潛能，人類的文明和科學一路突飛猛進，發展到了現在的高度發達狀態。
但在睡眠狀態中，人腦便能突破這百分之十的魔咒，釋放大部分的潛能，幾乎可以做任何事情。
睡眠往往是一種無意識的愉快狀態，在這種狀態下我們自覺意識喪失，不能再控制自己說什麼和做什麼，處在睡眠狀態中的人肌肉放鬆，神經反射和胃腸蠕動功能減弱，體溫和血壓下降，心跳和新陳代謝的速度減慢，看上去睡著的人是靜止的，被動的，實際則不然。科學家在人睡眠時為實驗對像做過腦電圖，發現人在睡眠時腦細胞發放的電脈衝並不比覺醒時減弱。這就證明了一個問題——睡眠時我們的大腦並沒有休息。這情景就像一座夜間的蜂房，外表看上去，所有的蜜蜂都已歸巢休息，但實際上所有的蜜蜂都在為釀造蜂蜜而通宵達旦的忙碌著。
那麼，睡眠時我們的大腦在忙碌些什麼呢？
沒錯，它在幫助我們實現現實中也許永遠都無法實現的事情，也就是——做夢。構建夢境。
在夢境中，我們用比在清醒時多無數倍的腦細胞來繼續我們的思維活動，這就是我們在築夢的過程中，能顛覆物理規律，擁有魔法師般強大能力的原因。
比如你設計一棟大廈，你有意識的設計大廈的走廊，樓梯，窗戶，玻璃，水龍頭、地毯等每個細枝末節。有時候你會感覺自己江郎才盡，耗費幾個月的時間也無法完成基本的構建藍圖。但又有些時候，你只用了很短的時間就搞定了全部，這時候你會有這樣的感覺——就像大廈自己就完成了，原本就好好的用圖紙的方式存在了一樣，而你只是發現了它而已。這就就像所謂的靈感創造。
而所謂的築夢術，其實就是我們大腦的一種加強版的靈感創造。
在夢境裡面，我們的大腦將靈感創造進一步延續和拉伸，將平面的結構藍圖變換成真正高聳雲天的摩天大廈。
我們的大腦同步的創造和感知夢中的世界。對於我們來說，這個過程是自然而然的，以至於我們感覺不到自己是在夢境中。
也正因為如此，我們就能通過操縱別人夢境的創造來進入別人的夢境，也就是我們創造夢境世界，然後把目標對像帶入創造的這個夢境中來。就像現在的剛才的情景一樣，我築造了一個太空旅行的夢境，把你們三個帶入進那個世界中。築夢者可以是夢主，也可以不是夢主。
「以上，就是築夢術的理論基礎。」連說帶比劃的邱若南一口氣講了這一大堆，有些口乾舌燥的輸了口氣，抓起桌子上的一杯水一飲而盡。「你們猜猜，剛才你們進入的那個夢境，我用了多長時間來築夢？」
宿夢起三人紛紛無奈的搖了搖頭，表示完全無法揣測。
「三分鐘。」邱若南豎起了三根手指。「我用了三分鐘的時間來設計這個夢境，然後將這個夢境的輪廓和架構有意識的儲存在大腦中，再接著通過盜夢，將你們牽引進我設計的夢境世界中進行共享，於是就有了你們的太空之旅。」
「不錯不錯。」靈犀感歎道。
「這不算什麼。」邱若南謙遜的擺了擺手笑道。「其實我的想像力並不出眾，甚至可以說非常有限，所以我自認，我築造出來的夢境很粗陋，只是你們剛剛入門，沒發現其中的弊端和漏洞而已。」
「哦，其實剛才我的意思是，你苦口婆心的說了一大堆，現在留在我腦海裡的信息真心不超過十個字。」靈犀突然苦笑道。
邱若南很尷尬的揉了揉腮。「我說的這麼多，總起來說就兩點。即築夢術的技術依據和理論基礎。這些東西講起來的確有點繁瑣和枯燥。但毫無疑問，這些就是築夢術的根基，就像一棵大樹的樹根一樣，是所有枝繁葉茂的根本。我們以後如果要深造，要進一步向下鑽研，到時候還得回到這個根基上來……」
「我是不是可以這樣總結你所說的這些知識。」宿夢起捏著下巴，若有所思的說道。「第一，我們以前做的不算盜夢，只能稱為潛夢。第二，只要不是特別的腦殘或者弱智，每個人都可以成為築夢師。第三，我們現在已經擁有了真正的盜夢設備，所以只要再學一點築夢的技巧，我們就可以成為你那樣的築夢師？！」
「大體來說沒什麼問題。」邱若南讚許的說道。「不過關於你總結出來的後兩點我覺得有些偏激了。事實上，雖然築夢人人都可以，但要築造足夠好的，足夠完美的夢境，還是需要學習大量的技巧的。而像我們，要把盜夢術作為一種學問，而且要應用在實踐中轉化成市場價值，這就更需要我們掌握築夢的專業知識。」
邱若南停頓了一下，隨即補充道：「比如說，現在我讓你們築造一個夢境然後將我牽引進去，我絕對會在幾分鐘之內發覺自己是在你們的夢境中，然後還有可能輕而易舉的把你們的夢境弄崩潰。要設計築造一個完美的夢境，不管是要和現實中神似的逼真世界，還是像太空之旅那樣的魔幻世界，都要掌握一定的築夢技巧，否則就可能造成夢境不穩定，或者自相矛盾無法繼續下去，或者引起目標對像潛意識投影的猛烈攻擊，直接將夢境擊垮崩潰。」
「關於潛意識投影，我現在有點糊塗了。」一直沉默不語的蕭千韻忍不住問道。「在剛才你的夢境中，尹冰冰是你潛意識投影。可是當時我們三個也是在做夢，為什麼就沒看到我們的潛意識投影？難道就像我們以前的盜……哦，潛夢時那樣，在夢境中只有夢主才會擁有自己的潛意識投影麼？」
「不是這樣的。」邱若南笑著搖了搖頭。「從理論上講，不管是盜夢者還是被盜夢的目標對象，每個進入夢境中的人都會不知不覺的將自己的投影人物帶入進來。剛才的夢境中我之所以選擇把青苔小樓作為地點，就是為了防止受到你們三個人的投影人物的攻擊。另外我補充一點，築夢師要提防的最大敵人，便是夢境中紛紛雜雜的投影人物，關於這一點等我們講解築夢技巧的時候再認真剖析。」
「首先構思一個場景和結構，然後有意識的將它留在大腦深處，接著通過盜夢設備，就可以進入到自己築造的這個世界中，在這個世界裡我們是主宰，是魔法師，我們可以顛覆所有的物理定律和科學守則，可以創建現實中永遠不可能出現的大廈，城市……就是這樣簡單嗎？聽上去很誘人的樣子。」靈犀兩眼放光的搓著雙手，「我忍不住現在就想試驗一下。」
「不光是大廈和城市，如果你足夠強，築造屬於你的一個星球都沒問題。」邱若南笑道。
「應該沒有比這個更美妙的了……」宿夢起也一副心馳神往的樣子。
「築夢術和其他技術一樣，光說不練假把式，你們需要反覆的實踐，在不停的真實築夢經歷中慢慢摸索經驗……所以在接下來講解築夢技巧的時候，我們將採用反覆實踐的模式，每個人輪流築夢，然後由我來發現問題，然後給你們解決的方案……」