轉眼便是兩天過去了。()
蕭禹匆匆從山谷告別了蕭虎，下山而去。
蕭禹和蕭虎在山谷中談論了兩天，兩天裡蕭禹也得知了許多關於九州大陸的秘聞。從蕭虎那裡得到的消息，使得蕭禹現在的心情是喜憂參半。
懷著這份複雜的心情，蕭禹下山了。準備潛心修煉。踏著腳下的樹梢，輕身功的運用格外的輕靈，迅捷。
順著來時的方向，不到一個時辰便遠遠的看到蕭家莊的石牆。
……
「哥哥，抱抱！」妮妮衝著剛剛步入家門的蕭禹可憐兮兮的說道。兩個小小的胳膊張開的大大的。
蕭禹忙蹲下身子，將妹妹抱在懷裡。妮妮這兩天可憋壞了，在家裡沒出去調皮搗蛋。哥哥不在家，怕自己做了壞事，沒有人保駕護航。如今哥哥回來了，便衝著蕭禹撒嬌。
「妮妮，乖。在家沒惹事吧。」蕭禹親了一口小妮妮的臉蛋，笑著問著。
「人家才沒有呢，嘻嘻，在家裡可乖了。」妮妮被哥哥抱在懷裡，聽到哥哥問話，不由的一陣嬉笑。
蕭禹自是有點不相信，這小傢伙平時的作風，便是一陣無語。
「哼，臭哥哥，不相信我。不理你了。」妮妮看著蕭禹有點不相信的表情，把小嘴一撅，轉過頭去，氣嘟嘟的說著。
蕭禹笑笑的不說話，他知道這個小機靈鬼，是在假裝生氣。於是不由分說的抱著妮妮走進了屋子裡。這時候蕭禹的母親秦沁聽到院子裡的聲音，便走了出來，看到蕭禹抱著妹妹進來了。便高興的問道：「小禹，這兩天在山上沒有傷著吧。」
儘管看到蕭禹身上沒有一點傷痕，但是語氣中還是帶有一點擔心。「娘，沒事，我怎麼會有事呢，山上現在沒有太多野獸。」蕭禹一邊安慰娘親，一邊心中暗想，「確實沒有太多的野獸，主要是被蕭虎的氣息給驅逐了。倒是有蕭虎這麼一個成了精的妖獸。」心中的話，自然是沒有說出來。
「沒事就好，沒事就好！」秦沁仔細打量著兒子，卻是沒有發現什麼傷痕，衣服稍稍有些灰塵罷了。於是便放下心來。
看著娘親得表情，蕭禹心中一陣溫暖，自己這一趟不光沒有受傷，反而受益匪淺，得知了蕭虎的存在，和一些蕭虎指點的修煉之路。
同時也解決了自己擔心，這趟山上之行，卻是是收穫良多，不虛此行。
「妮妮，還不下來，你哥哥剛從山上回來，定是累了，別賴在你哥哥懷裡，讓你哥哥會房間休息。」秦沁看著妮妮還賴在蕭禹懷裡，便輕聲訓斥道。
妮妮聽到娘親的話，臉上生氣的表情，早就沒了，衝著蕭禹做了個鬼臉，睜開懷抱，跑到了秦沁的身邊。
「娘，哥哥欺負我。不相信我這兩天在家裡玩。你幫我做證唄。」妮妮抬著小臉，小手搖著娘親的衣擺。
「妮妮，在家很乖，這兩天卻是沒出去闖禍。就等著哥哥回來壯膽子，行了吧。」秦沁一臉微笑的說著，一邊摸著妮妮的羊角辮。
「呵呵。」蕭禹聽到母親說的，便也笑了起來。
「不嘛，不嘛。娘親也欺負我。」妮妮看到娘親笑著說出自己所想，不由的一陣撒嬌。
「娘，那我先回裡屋休息一下。」蕭禹和母親打了聲招呼，便走進自己的臥室。
他還有許多事情要思考，這兩天聽蕭虎說了太多的事情，他需要仔細整理一番。
蕭禹將灰色的武士服解下，輕輕抖了抖上面沾滿的灰塵，搭在衣架上面。褪去鞋襪，坐在床邊。
輕輕的吁了一口氣，感受體內開始慢慢凝集的，然後沉澱在丹田的內勁，蕭禹的嘴角微微一笑。「這兩天與蕭虎前輩的交談，也讓我的知道如何破開武宗的瓶頸了。」
從武宗到武帝，內勁的改變，便是由量變到質變的轉化。武宗之前，內勁的積累就是不斷的儲存，不斷的提升容量。到達了武宗巔峰之後，內勁愈厚，愈是容易突破。厚積薄發，由量到質的提升。
武帝之前，身體內勁充盈其身，肌肉、骨骼、經脈，隨著內勁的強化，便可以刀槍不入，飛簷走壁。身體的每一招，每一式，便可以帶動體內內勁。殺傷力大增，這一體現便是現世裡達到的武學巔峰的武者。已經將內勁溶於全身筋肉骨膜，且進一步溶於招式，舉手投足，便可威力劇增。
武帝之後，量變到質變，內勁開始凝結，內勁不光可以在身體內流緩，甚至可以通過武器凝成劍氣，刀氣。殺敵於百丈之內。
而蕭虎曾說過，普通的武者以**衡量其實是一個錯誤，其中有很多誤差，有些人習練的功法不同，肉身的能力也不相同。若是精研體術，而輔修內勁。這人的**能力最高可以比實際的等級更要強上千斤之力。
但是很多人，對這種主練體，輔練內勁的功法，不那麼熱衷。所以肉身能力也大致可以按照那種力量劃分。
但是，實際上**的練習才是根本。打個比方，人的**好比木桶，人的內勁就好比水，木桶的承裝量不變，水無論再怎麼裝，裝滿了之後便無法承受更多的量了。所以一個人內勁的強弱，在同一等級，肉身的強化多寡，決定了內勁的雄厚程度。
而現在九州大陸上面，已經很少去練習肉身的強度，只是輔修罷了，他們專注於修煉內勁的質量，看似對。實際上卻是走進了一個怪圈裡。殊不知，越往上修煉，同時修煉內勁，**承受的內勁越多，轉化內勁的質量越高。那麼便會出現同一層次武功的高低不平的現象。
**就是根基，根基不牢，卻要追求華而不實的東西，豈不是貽笑大方。而很多人明知道這個道理卻要去追求質量的主要原因便是當今的九州，早就自幾萬年以前不斷動盪的戰亂中遺失了上好的練體武學。
即便是現今存在各個國家中的九州殿總殿，也沒有幾本這樣的武術戰技了。每一本練體的高級戰技，都被各個世家，門派，以及各國的九州殿珍之高閣，非核心弟子不傳。
據蕭虎所說，幾萬年以前的強者，無不是將自身**煉製一個極高的水平，比之現如今的力量衡量體系，同等級上要高上數倍有餘。蕭虎前輩稱現在各大門派世家，將這兩種修煉劃分為，內武者，外武者。精通體術內勁雙休是為內武者，現在主流的純內勁修煉則為外武者。
給讀者的話:
下一章幾分鐘後到。