毛仲的話，在士兵們心中激起了強烈反響，大家踴躍報名，最終毛仲採取了體能測試，智力檢驗，武器裝備掌握情況，對地形地理環境的認知等方面，挑選了七個人。
「就七個？」很多的士兵很沮喪，陳為國也很震驚。
「能挑出來七個已經不錯了！」毛仲安慰他說。
為了振奮士兵們的精神，毛仲不得已又劃定了一個「准特種兵」的圈子，挑選了三十人，要求這些人加強訓練，下一次的時候，重點挑他們。
毛仲從近兩千名官兵中，挑選了三十二名士兵，連同牛雷王海生，開始集中訓練，每天的訓練，依照現代特種兵的方式，首先從體能開始，背負二十公斤重物，早上晨曦初露，就十公里越野跑，吃了早飯後，練習沙袋，每人每天一萬次，然後，在島嶼邊緣的海灘上繼續高速奔馳，繞島而行一周，下午，在近海灣沿著島嶼泅渡負重兩周。
特種兵的訓練伊始，很多人來圍觀，毛仲也不忌諱，大家指指點點，莫名其妙。
「特種兵如此訓練？」陳繼盛等將官很震驚，因為這樣的訓練強度比平時的飛豹軍訓練大得多。而且，方式迥然不同。
「這是基礎。」
蘇烈文悄悄地說：「特種兵就是咱大明的鐵兵吧？」
在明軍中，確實有過鐵兵類型，也就是力量特別大，身材魁梧，極為健壯的士兵。
毛仲一笑：「特種兵必須`是鐵兵，但是，鐵兵不一定是是特種兵。」
島上官兵都在好奇地觀望特種兵的訓練，但是看了幾天，都是雷同的內容，也就沒了興趣。倒是香桂冰梅幾人，經常來觀看，尤其是香桂，總帶著毛巾茶水等物，為士兵服務。
訓練了三天，好幾個士兵就支持不了了，不僅身體上受不了，就是心情上也煩躁不安，大發牢騷；「原來特種兵就是這樣當的啊？整天不騎馬不射箭，不練銅銃不使刀，就會玩這個？」
毛仲自然聽到這樣的議論，別說聽到，一眼掃過去，就知道士兵們怎樣想了，他淡淡地說：「別的好說，這個難玩。誰要是能夠扛過這一關，才能真正進入特種兵的行列。」
在一次負重泅渡的時候，幾個士兵真的堅持不了，而毛仲則騎馬在海灘上往來追逐，用皮鞭督促，氣得一名士兵順手抓住了皮鞭，「老子不幹了！」
毛仲立即招集士兵開會。停止了訓練：「從現在起，這名士兵就被特種兵部隊開除了！因為，特種兵部隊，絕對不能容忍一個孬種，一個畏懼訓練艱苦，還敢對長官意志反抗的紈褲子弟！」
「開除就開除。」這士兵大叫起來：「老子真受夠了！」
還有三名士兵也跟著起哄：「對對，我們也不幹了！」
「不幹？很好！這是好現象。大浪淘沙，特種兵寧可沒有一個人，也不能容忍混進來一堆沙子。」
「那好，我們走了！」四個士兵氣哼哼地搖晃著要走。
「站住，」毛仲往前一攔：「就這樣走了？我們特種兵部隊的尊嚴何在？」
「您要幹什麼？」見毛仲要發飆，四個士兵不由緊張。
「凡是能夠徒手空拳通過格鬥關的，才可以走。否則，繼續給老子練，就是練死，也不能隨便走人！」
「啊？」
毛仲的身材，並不高大，樣子也不多帥，這也是陳繼盛老將翻然悔悟，拒絕交付寶貝閨女香雪的原因，可是，他那麼在沙灘上一站，四平八穩，威風凜凜的，全身上下都散發出一股殺氣。
四名士兵並不害怕，雖然毛仲的功勳那樣傳奇，可是，總也有人認為，那是他的運氣好。畢竟大家還沒有見識過他真正亮出本事兒。「好！」
一名士兵上來，毛仲給他們講了什麼是格鬥，基本的規則，這士兵不耐煩地搖晃著巨高的身材，拳頭一擺就衝上來。
毛仲依然是那麼心平氣和，沉穩地在沙灘上站著，只到了那士兵拳頭近身，許多人驚呼時，才突然動作。
沒有人真正看清毛仲是怎樣出手的，反正兩人一陣扭晃，那高高大大，銅牆鐵壁般的鐵漢就轟然倒塌，砸進了潮濕的泥漿裡，一連翻了好幾個跟頭，結結實實地趴在地上，再也起不來了。
「還有誰上？」毛仲晃著雙拳，在沙地上飛快地移動著腳步。「你們三個一起來！」
三個準備放棄的士兵面面相覷之後，忽然發一聲喊，排成一條線衝上來，這些人既然是挑選出來的精壯大漢，自然力量不弱。
「哎呀，這不是欺負人嗎？」剛趕來的香桂，忍不住尖叫起來。毛仲對她的恩愛，讓她深深地將身家命運都押付到了他身上。要不是事情已經發生了變化，她真的就衝上來了。
三十餘名特種兵士兵，包括牛雷和王海生，也包括為之服務的幾個士兵，都緊張地看著格鬥場面，不知道三對一將會發生什麼。牛雷和王海生是毛仲的親信，也是鐵桿粉絲，自然希望他們的傳奇英雄能夠獲勝，可是，三個精壯士兵，一起拳腳相向，誰能招呼得來呀？按照他們的理解，毛仲能夠打一個就不錯了。似乎這三人比第一個士兵都矯健強壯。
三個士兵也很狡猾，絕對不分散，顯然第一名士兵被打得悲慘教訓被他們吸取了。
毛仲開始退卻，三名士兵緊緊地逼迫。
香桂眼見不對，急忙從跟隨的一名丫頭身上取下了弓弩，搭箭瞄準，「快停！快停！」
戰場中心，自然不可能停。毛仲突然一挺身，向著三名士兵撲出。
三個健壯而勇猛，因為怨恨憋了一肚子氣的士兵，瘋狂而野蠻，大叫一聲，一起朝著毛仲踢打。
完全是硬碰硬的招數，毛仲沒有任何躲避，毛仲的拳頭，砸在一名士兵的拳頭上，將之撞擊得雙臂一收，疼痛麻木難忍，從而胸膛門戶洞開，使毛仲的拳頭直接撞上去，砰的一聲，那士兵就像斷了線的風箏，呼一聲倒飛出去了。
毛仲的肩膀上，也挨了重重一拳，就是臉上，也挨了一下，因為他在接觸的時候稍加躲避，使那一拳的力量大多落空。
右拳半收，毛仲架著左側要害的左拳就激發了。正好左面士兵的拳頭龐然相撞，毛仲巍然屹立，那士兵卻向後連連倒退，遲疑了一會兒，突然甩著拳頭，倒吸著冷氣，「哎呀，我的媽呀！」
毛仲的速度太快了，其右拳如何動作，就將右翼那名士兵如何擊飛摔倒，大家都沒有看清楚，反正，就是那麼短促，當三名士兵開始在地上哭喊的時候，毛仲還保持著酷酷的造型，從其右臂的抬肘姿勢看，大家好久才明白，他用的是這一招。
「怎麼樣？還來不來？」毛仲問。
其餘的特種兵從震驚中清醒過來，一起舉拳：「毛將軍威武，毛將軍威武！」
「我問你們，是繼續練習還是堅持要走人？」
毛仲連問了幾聲，這四名準備打退堂鼓的士兵面面相覷，猶豫不決，最終，兩個人表示，願意留下練習，兩名士兵堅持要走：「你厲害，算你厲害，我們堅持不了，怎麼也不幹了。」
「那好，你們過來！」毛仲淡淡地笑著。
士兵猶豫了下，走了過來。
毛仲對士兵的隊列說：「知道嗎？特種兵訓練有一個特殊的規則，是我在挑選你們時就確立的，我也曾經問過你們，給你們一再強調，只要加入，就不能輕易退出，我再問你們一遍，是要堅持訓練，還是承認失敗，立刻退出？」
兩名士兵一咬牙，「退出！」
「那好，我要執行特戰部隊的潛規則！這是我們已經商量好了的協議。對不能退出條款的真正執行！」毛仲說完，慢悠悠地走上去，當眾人好奇地觀望的時候，當那倆士兵滿不在乎地搖晃著腦袋，撥腳要走的時候，毛仲忽然衝上。
大家驚駭地看著毛仲擊潰了本能反抗的一名士兵，一個重踢使之彎曲了身體，被動摀住了腹部，毛仲遂扭住了這兵的腦袋，狠狠一撇。
卡的一聲，毛仲丟棄時，那士兵的脖子已經斷了。
接著，在另一名士兵還在發呆的時候，如法炮製，將之扭殺。
兩名士兵健壯的身軀，還在沙地上抽搐著，毛仲拍拍手：「特種兵部隊的潛規則是，所有要求退出的人，都將作為逃兵來看待，而逃兵就是敵人！」