在青峰連綿、飛鳥不絕的南門中有一塊巨大的盆地，內有陡峭崖壁，激流瀑布，奇花異草，純淨氣息——廣袤盆地中的草地上有五位年少的男女正在休息，其中一位黑髮青衣的稚嫩少年，他眉頭輕皺心中似乎有些疑惑不解。
「咦？周圍的濁氣剛剛還湧動暴盛，怎的卻突然無端端的全部消失了？」悠哉在心裡向戒中人詢問。
「這濁氣的主人還太年輕了。」戒中人的聲音比之前虛弱了許多但仍然堅持解答悠哉的疑惑，「漢白玉殿之內的傑出人才不少，咳咳……濁氣的主人剛才應該是被一個絕氣階段的人瞬秒了。」
「絕氣階段？我記得你之前說我們是練氣階段。」悠哉好奇的說，「我什麼時候能達到絕氣階段啊？」
「常人二十歲御氣，三十歲絕氣。咳咳……」戒中人的語氣越發滄桑，「但，你們皆非常人，咳啊……有……又有蒼凜教授……咳咳」
「你……你沒事吧？」悠哉察覺到戒中人的聲音越來越虛弱，十分關切地說道：「你怎樣了啊？感覺你現在十分虛弱啊。」
「禁魂中的其他魂魄在消耗我的氣……咳咳咳，你記得每日納氣啊，不然我可沒時間分心出來幫你答疑解惑！咳咳！」
「是，我每日定多納幾分氣給你！」悠哉堅定地答道。
「那我先去休息了……」
「嗯，老人家走好……」
送走了神秘的戒中人，悠哉看了看周圍的小夥伴們，哎，一個個都被艱苦的納氣修行累壞了，不僅庄淏受傷修養，其他三個人竟然也都臥在柔軟清香的草地上睡著了。輕輕地笑了笑，悠哉沒有打擾他們的美夢，心想：都累壞了吧，你們多睡一會兒也好。他仰頭看了看太陽，還未到正午呢，於是趁蒼凜前輩送來午餐之前趕緊再靜靜地納一會兒氣，好幫助戒中人鎮壓禁魂中的孤魂野鬼。
納氣依然進行得十分順利，外界清涼的氣源源不斷的湧入悠哉的經脈，「嘿嘿，懶蟲們，該吃午飯啦！」蒼凜熟悉的聲音突然出現倒是把悠哉嚇了一大跳，當即切斷了與外界氣的連接。
「唔~蒼凜前輩……來這麼早幹嘛？」寧紫燕伸了個懶腰，纖纖細腰展露無遺。
月舞蝶也被蒼凜的聲音吵醒，她用白皙的小手揉了揉那雙迷人的朦朧睡眼，只是打了個小小的哈欠，安靜的坐起身沒有半點抱怨。
而一旁的梵音和庄淏卻依然在呼呼大睡，絲毫沒有被外界影響到。蒼凜見狀，笑嘻嘻地走過去，一邊罵道：「這兩個小兔崽子平時修練不見有什麼過人之處，這睡覺的時候倒是安穩得很！」說罷，一人一腳踢了過去。
寧紫燕一見蒼凜前輩要去踢正在修養的庄淏，原本還有些迷糊的精神瞬間清醒了，不禁尖叫起來：「前輩！不要踢庄淏呀！他受了傷正在修養！」
「受傷？」蒼凜的腳剛要踢到庄淏的一瞬間立馬停住了，仔細打量起他的全身，片刻後，重重的一腳把庄淏給踹飛了出去，吼道，「受傷？我怎麼沒看到？趕緊起來吃午飯！」
這一踹差點沒把寧紫燕的心給踹碎！月舞蝶和悠哉也是心中一嚇，這一腳多半是得把庄淏給踢個殘廢了！
「噗哇！他媽的！誰踢的本少爺？！」庄淏踹飛落地後疼得一蹦而起，破口大罵了起來。
眾人見他這麼有生氣和活力，雖然有些疑惑他的傷勢好的如此之快，但更多的是心中的欣慰和安心。
「嘿嘿，老子踢的，怎麼樣啊？小兔崽子，這麼大火氣，你看人家梵音被踹了不也乖乖的不說話嗎？」蒼凜嬉皮笑臉的用右手指著庄淏身邊一身米黃僧服的梵音，說道。只見梵音雙手合十，輕頌佛經，只是……只是他頭上多出了一個拳頭大小的包，看起來甚是滑稽！
庄淏見了梵音的這幅滑稽模樣，也忍不住笑了起來：「啊哈哈，梵音你還一副正經模樣的唸經，太有幽默感了，哈哈！」
梵音這個時候應該是滿臉黑線吧……
悠哉沒有理會他們，一雙充滿期待的眼睛死死盯著蒼凜手中的布袋，口水都快流出來，他有些迫不及待地問道：「蒼凜前輩啊，中午我吃的是什麼美味啊？」
「嘿嘿，這個問題問得好！」蒼凜聽到悠哉問到關於食物的問題後，臉色立馬一變，一副自恃偉大的形象躍然而出，用很自豪的語氣說，「今天中午的食物可是你們偉大的蒼凜導師我，親自去世外仙湖中抓捕的『琉璃魄鬼鱔』！」
「哇~是鱔魚誒！好不好吃啊？」悠哉急切地問道。
蒼凜咳嗽兩聲後說：「世間多少人想吃卻一生無緣享福啊！這絕對是人間美味，而且這種鬼鱔的肉質中蘊有稀罕的琉璃魄，能助修行之人固魂練魄呢。」
「這麼好的東西！那還不開吃？」庄淏聽到這魚對修行有幫助時便迫不及待的想吃掉它了。
「是啊，前輩，快給我們吃吧。」
「是啊，美味！」
「好想立馬嘗嘗！」
眾人也都抵擋不住世間美味的誘惑，吵鬧著讓蒼凜快快開飯。
「哈哈哈，拿去！」說罷，蒼凜解開了手中的布袋，六份已經烤好的淡紅色的新鮮肉塊散發出極具誘惑食慾的香味，悠哉眼疾手快第一個搶得了最大的肉塊立馬狼吞虎嚥起來，一邊吃一邊很享受地讚美：「嗯嗯！真的好好吃啊！！哇！」
其他幾人見悠哉吃的這麼享受，也都陸續拿起肉塊吃了起來，吃下之後都不禁嘖嘖讚美這世間難得的美味。待他們都吃了第一口之後，蒼凜才撿起最後的那塊最小的肉塊慢慢吃了起來，看著自己的徒弟們吃得那麼開心，蒼凜的眼角也幸福地瞇了起來。
飽餐一頓之後，大家都回味無窮，不久困意襲來，眾人找了一個巨大的古樹，在它的陰涼下滿足的睡起了幸福地午覺……
由於上午大家都偷閒睡了約一個時辰，午覺自然就沒有睡得太久，悠哉是最後一個醒來的，他揉了揉眼睛，望了下天空中的紅日，該修行了！
蒼凜見悠哉也醒了過來，便立馬鄭重的說：「由於七天後便要挑戰紅瞳巨猿，咱們必須抓緊時間，所以今天下午我就開始傳授你們技能！」
「哇~」新人一組眾人都是不可思議地驚呼起來。
「但在那之前，我要把傳說之路上的關於修行的基本細節講解給你們聽，以免你們事倍功半！」蒼凜打斷了徒弟們的驚呼，繼續淡然地說著，「先從最基礎的納氣之體說起，納氣之體隨著納氣的能力的升高依次分為：練氣，御氣，絕氣，滅氣，元氣五個階段。練氣者，能夠吸納運氣；御氣者，能憑氣護體；絕氣者，可以自身氣斷他人氣；滅氣者，能創無氣之境；元氣者，世間萬物皆為氣，世間的氣就是他的氣。階段越高，本身的技能威力就會得到實質性的提升，相差一個階段，就是相距一個世界！」
「那豈不是無法越階取勝？」庄淏打斷了蒼凜的話問道。
「沒有絕世的天賦和強大的技能，越階戰鬥只是一種自殺行為！」蒼凜漠然回答道，「好了，接著講講魂和魄。正常人有三魂七魄，魂與氣直接相關，魂越強大的人納氣運氣越順暢，晉陞階段也越容易，而納氣的修行反過來又會助魂越來越強大，這是一個可以修煉的良性循環。魄則是天生的屬性，在戰鬥中的表現為氣勢，魄的強弱懸殊的人戰鬥，魄弱者很容易被魄強者的氣勢所震懾，嚴重影響競技水平。比如兩個同階戰鬥力皆為100的人對戰，魄弱者，在戰鬥時很有可能受到震懾而使戰鬥力降為50。魄沒有階段之分，只有對戰者只間的強弱只差。魄幾乎是不可修煉的，只有通過挑戰比自己擁有更強的魄的對手，並克服對方的震懾效果，以此來提升魄，或者吃吃像『琉璃魄鬼魚』這樣的稀世補品，嘿嘿，但這樣的食物幾乎是不可得到的。總的來說，魄是一種氣勢，且很難提升。」
「前輩，請問漢白玉殿之內誰的魄最強呢？」悠哉十分關心魄的樣子，舉手提問了起來。
「據我所知，殿主，也就是那位白髮長者的魄最強。不過在年輕一代中，你哥哥玉虎的魄應當是無人能及的。」
「我哥哥……真的好強。」悠哉的眼中流露出崇拜和嚮往的情感。
「最後，我們來談談技能招數吧。」蒼凜故意提高了嗓音以示重點來了，大家都正襟危坐打起精神來了，他肅然道，「技能招數大致可以分為道法，靈術，體術三類。其中道法是最常見的，用氣燃燒符紙通曉仙界神靈，然後念符文召喚出神靈的法術通過自己的身體施展出來，由於用的是神靈的法術，所以道法的威力巨大，但燃符所花時間較長是其致命弱點；靈術是最罕見的，因為它對魄的要求很高，魄弱者使出的靈術是毫無效果的。靈術是靠結印釋放出體內的氣，同時以氣為載體迸發出全部的魄，以自身之魄震碎敵人之魄；體術，顧名思義就是用特別修煉過的身體去打擊敵人，氣和魄則只能作為輔助，速度、準度、力度則是體術的關鍵。當然，它們並非完全分離的，熟練掌握這三類技能的人往往能將它們融合起來使用，威力更巨大！好了，你們說說你們想學習哪類技能吧，我懂的還算比較多吧。對了，練氣階段只能修煉兩個技能，你們可得想好咯……」
寧紫燕第一個開口說話：「我想學習輕盈飄逸的道法和體術。」
「嗯，小意思，道法『憑風符』和體術『鵲踏枝』就是你的了。」
月舞蝶輕聲說道：「我要修習兩門道法，一攻一守。」
「以你翩躚的身形，『月華道法』和『無影界』很適合你哦。」
「我會一些佛門功法，現在想學……」梵音很糾結地撓了撓腦袋，艱難地說道，「防禦類的道法和靈術吧」
「嘿嘿，小和尚還真是慈悲為懷呢……道法『洛河符』與靈術『守靈決』很適合你。」
庄淏手撫輕劍眼中透出一股渴望，口中重重地說道：「吾身負劍，必煉強體。就教我一門攻擊性的體術和靈術吧。」
「不錯，定位很準確。庄淏，你以後就修習體術『夢泉虎跑』和靈術『無心決』。
蒼凜看了看最後一個還沒有說話的青衣徒弟，問道：「悠哉，你想學什麼？」
悠哉似乎是有些猶豫，輕輕的說：「我想學習一門攻擊性的體術和……嗯，我不知道那個是什麼類別的技能，我只曉得它的名字……」
「釋武訣。」