張無忌看著小鳳的背影，暗歎這小姑娘心地倒是不錯。跟著小鳳回到自己居住的小室外，喬福正在院落中和五六個男僕閒聊著。
看到二人到來，立刻迎了上來，「小鳳姐，小鳳姐。」你一聲，我一聲，奉承的慇勤。
小鳳對喬福說道：「小姐吩咐了，給他洗個澡，再給他身乾淨衣服。」
喬福道：「是，是。」答應的甚是恭敬。
小鳳轉身離去，看都沒看張無忌一眼，在她心中，儼然是把張無忌當做瘋子了。
這是一個男僕居住的小院，有專共僕人洗浴的簡單浴室，喬福帶著張無忌進了浴室。
半月二十天沒有洗過澡了，張無忌好好洗了一把，卻是感到神清氣爽，感覺傷勢都好了一些，穿上喬福拿進來的傭人裝。
這一住就是半個月，可能是因為有傷在身亦或是別的什麼原因，沒有人給張無忌安排活計。
他倒也心安理得的就這麼住了下來，每日裡搬用武當派基礎內功心法，將養身體，雖然把式沒有條件修煉。不過卻可以細細的思考。
張無忌在冰火島待的幾年，在義父的威逼之下，很是背了許多功法口訣，這些都是把式以及運勁的方法，以前張無忌懵懵懂懂不以為意，此時卻是上心了，對於武功和修煉有了新的體會，細細思索，覺得妙用無窮，待臂傷好了，尋到九陽真經，治好身上寒毒，就可以修煉了。
半個月以來，張無忌大多數時間都是在室中修煉，飯點時，則出來和男僕們一起吃食。每當在人前露臉的時候，看向後院的方向總是一副含情脈脈的樣子，時日長了，男僕們也發現了這一點，慢慢的，癩蛤蟆、失心瘋等等稱呼就給張無忌安上了。
張無忌無所謂，這本就是他故意為之，為的就是引起朱九真的注意，這種大小姐的脾性他現在相當瞭解，尤其是在這荒無人煙的崑崙山上，能耍的樂子更是少之又少，以朱九真的個性碰上這樣的事情怎麼也要好好耍上一耍的，要殺他也是玩膩了以後的事情了。
期間，寒毒發作的間隔時間越來越短，每次發作的時候，疼痛感都要比以前強上許多，雖然對於九陽真經已經有了很大的把握，但是張無忌心中的壓力還是越來越大，這也使得他修煉武當功夫的時間越來越多，越來越勤。
武當功夫在後世被稱之為內家之鼻祖，對於修身養氣自有其獨到之處，以前張無忌對生命已經不抱希望，以活一天算一天得過且過的心思度日，對於武當功夫自然也就不那麼上心了。
此時的張無忌卻是態度端正，而且他的武學理念就是和他的太師傅張三豐相比較恐怕也是不遑多讓。
如此這般，又過了五六天功夫，斷折的左臂已經完好如初，手上的功夫終於也可以練了，好多計劃中的事情也終於可以實施了。
傷好之後，張無忌每天天一亮就出門而去，也沒有人管他，一直到天黑才回來，午飯就在山外打些野物烤了吃。
此時已經進入臘月，再有二十來天就是大年三十，按照書中描述，他張大公子的身份會在年三十暴露，他不想等這二十來天，對於未來，他分秒必爭。
如此這般，已經三天了。
第四天，張無忌一如既往天一亮就出了門，山上依舊是白茫茫的一片，參照物都很難找得到，連續三天了，山谷發現不少，山峰卻更多，但是要想在這些山谷中找到藏有九陽真經的那個山谷不易於大海撈針，估摸著還是得按照書中描述的劇情來走，估計會容易許多。
這已經是第四天了，自己這個神秘的想吃天鵝肉的癩蛤蟆的怪異行為也應該引起朱九真的注意了吧。
腦中胡思亂想著，腳下卻絲毫沒有停頓，一直向紅梅山莊相背離的方向走去，一直走出五六里地，這才停了下來。
這是一處背風的凹地，四周還有一些樹木，也有一些野物在活動，抓捕獵物比較容易，又十分隱蔽。但也是一處十分容易偷窺的所在，當然這是針對敵人而言的。
自從三天前尋到此地，張無忌就喜歡上了這個地方。
地上一片凌亂的腳印，張無忌一走一過，眼睛就在地上掃了一遍，低著頭，臉上露出一絲笑容，地上的腳印是他練拳踩出來的，三天了，十分雜亂無章，但是他還是敏銳的發現了他人的足跡，依照腳印大小來看，不難猜出這個人是誰？
張無忌走到一棵歪脖子樹旁，把身上的棉衣脫下，掛在樹上，頓時身上感到一陣冰冷，哆嗦了一下，返回一地腳印處。
略微活動下手腳，擺開武當長拳的開門把式，一招一式打了起來。武當長拳是武當派的入門功夫，和其基礎內功心法組成武當派入門修行的基礎法門，拳招雖談不上精妙，卻是武當功夫根基中的根基。
當年覺遠大師背誦九陽真經，張三豐記憶最深的就是「以及從人，後發制人。」這一段了，後來他把這些道理演化到自己創立的武當拳法之中。自此，武當功夫在武學中別開蹊徑，講究以柔克剛，以弱勝強，不在以己勁傷敵，而是把敵方攻來的勁力反激回去，敵人擊來一斤的力道，便返回去一斤的力道，敵人擊來百斤千斤的力道，便返回去百斤千斤的力道，敵方出拳愈重，受到的傷害愈大。
這就是武當功夫的特點，武當長拳作為武當奠基之拳，自然也具備這一特點，外門武者一看便知這是武當派的不傳之密。
拳法招式看上去簡單易學，但是如果沒有相應的運勁法門，只是學個功夫架子的話，根本起不到一點效力。
武當長拳到底是花架子還是真正的武當奠基之拳，區別很簡單，就看他打的有沒有韻味，作為道家拳法的圓潤，以初具四兩撥千斤之勢，對於有點修為的武林人士而言，一眼就能看穿其中的不同。