「我知道你沒有這個意思，但是我卻無法控制自己不去這樣想！」易揚名談了口氣說道。
「你……你……這不會是自卑心理在作祟吧！」章欣詫異地說道。
想起這學期旁聽過的心理學課程，章欣不禁想起書上的描繪：長時間的自卑，不但會造成心理上的不健康，也會導致生理上出現亞健康狀態，具體的危害在於會使人心理上情緒低沉，鬱鬱寡歡，常因害怕別人看不起自己而不願與人來往，只想與人疏遠，缺少朋友，顧影自憐，甚至自疚、自責；自卑的人，缺乏自信，優柔寡斷，毫無競爭意識，抓不到稍縱即逝的各種機會，享受不到成功的歡愉等。而在生理上會導致免疫系統功能下降，抗病能力也隨之下降，從而使人的生理過程發生改變，出現各種病症，如頭痛、乏力、焦慮、反應遲鈍、記憶力減退。
「不對，易揚名雖然平日裡不怎麼參加班級或系裡舉辦的活動，但是並非沒有競爭意識，他的學習成績可是班級中最好的。說他有自卑感似乎並不正確，可是說他沒自卑感吧，他的言行舉止似乎又難以讓人理解！」章欣心中暗自嘀咕。
「呵呵，應該是這樣！沒辦法，從小就這樣！」易揚名尷尬地笑了笑說道。
「哦，其實這也沒什麼。我在高中時曾看過幾本心理學方面的雜誌，並在那時對心理學產生濃厚的興趣，因此進入大學後我有空就去幫聽心理學講座。現在我就給你解讀一下，自卑在心理學上是指一種自我否定，主要是低估自己的能力，覺得自己各方面不如人。事實上一個人有自卑感並不是壞事，我們每個人或多或少都有自卑感，它並不是懦弱或者異常的現象。相反，這種情感是隱藏在所有個人成就後面的主要動力。一個人由於感到自卑才推動他去完成某些事業。在某人獲得一項成就的時候就能體驗到一種短暫的成功感，但是與別人獲得的成就相比較，又使他產生自卑感，這樣就又激起他去爭取更大的成就，由此反覆永無止境。記得有本書上曾說，適當的自卑感與自豪感將有助於引導人正確處理與他人的利益關係，有利於維護自己的正當利益。在日常的人際交往中，人應該善於以正常的、健康的心理狀態與精神面貌正視自己所取得的成績和所面臨的困難，客觀而準確地看待他人的能力、地位及財富，既不能因自己一時的幸運而狂妄自大，也不因自己一時的失敗而悲觀失望；既不能因為他人一時的落魄而低眼瞧人，也不能因為他人一時的得意而低三下四，應該使自己時刻保持不亢不卑、不驕不躁、平衡而穩定的心理狀態和精神面貌，真正做到貧賤不移、富貴不*、威武不屈。」章欣侃侃而談，為易揚名解讀起自卑在心理學上的作用於意義。
「這麼說自卑感並非一無是處，有利也有弊，並不可怕。」聽了章欣所言，易揚名心中一寬。對被人看穿的尷尬減輕了不少，不過卻對自己沒有盡早選修心理學這門課程感到很後悔。
「沒錯，自卑對人有利也有弊，並不可怕。平時我們所說的自卑往往指的都是自卑感的消極一面，立身處世最好把自身的消極自卑心理克服掉，使自己成為一個樂觀向上有自信的人。」
「怎樣克服自卑心理？」
「只要注意以下幾點，自卑心理很容易就能克服了。一是正確認識自己，學會從多角度看問題，全面辯證地看待和評價自己，不僅要如實地看到自己的短處，也要恰如其分地看到自己的長處，切不可因自己的某些不如人之處而看不到自己的如人之處和過人之處。要多去發現自己的長處，樹立自信心。要用理性的態度面對失敗和挫折，做到大志不改，不因挫折而放棄追求。善於挖掘自己的潛能、利用自身的特點，大膽嘗試，勇於拚搏。一個人只有客觀地評價自己和他人，與他們進行正確的社會比較，才有助於肯定自己，才可能克服自卑感。二是正確地歸因，不能因一次失敗，就認為自己能力不行。殊不知這次失敗的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。三是自我鼓勵，當你在幹一件事之前，首先應有勇氣，堅信自己能幹好。但在具體施行時，應考慮可能遇到的困難。這樣即使你失敗了，也會由於事先在心理上做了準備而不致造成心理上的大起大落，導致心理失調。善於運用表揚與肯定的方法樹立自己的自信心。在工作、學習、思想方面的積極表現、正確做法和細微的進步，要採取一定的方式給予及時的、恰當的評價和鼓勵，並對自己提出新的要求，從而使自己受到鼓舞，增強自信心。在批評其缺點或錯誤時，也要適當的肯定其積極因素，做到批評中有鼓勵。自卑的人一般都比較敏感脆弱，經不起挫折的打擊。因此應當注意，要善於自我滿足，知足常樂。在學習上，目標不要定得太高。適宜的目標，可以使你獲得成功，這對自己來說是一種最好的激勵，有利於提高自己的自信心。之後，可以適當調整目標，爭取第二次、第三次成功。在不斷成功的激勵中，不斷增強自信心。四是運用積極的自我暗示，當遇到某些情況感到信心不足時，不妨運用語言暗示：『別人行，我也能行。』『別人能成功，我也能成功。』從而增強自己改變現狀的信心。經常回憶因自己努力而成功了的事，或合理想像將要取得的成功，以此激發自信心。五是學會對比，在與別人比較時，為了避免自卑心理的產生，應該選擇與自己各方面相類似的人、事比較。否則與自己懸殊太大，或者拿自己的弱點與別人的優點相比，總免不了自卑感。與人比較時要講究可比性，即選擇適當的參照系，否則只有『人比人，氣死人』。」
「受教了，謝謝！你說的這些書上都有嗎？」聽了章欣的一番言語，易揚名很受教育，對心理學產生了濃厚的興趣。