段譽和諸位豪傑暢飲一番之後，他暫且不去管接下來的事，反正由歐鵬大叔可以輕車熟路的帶領著洪浩然以及上官劍南和金劍門的人，在各處去擾亂飛鷹堡的生意。
「諸位前輩，接下來的幾天裡，我就暫且找個清靜的地方閉關苦修，爭取按照上官門主的指點尋求一些武道上的突破。」段譽拱手朗聲道。
「但去無妨，對付一些飛鷹堡的雜魚，我們還能得心應手。至於你若能夠突破到先天境界，那麼對於咱們整個隊伍實力的提升有著很顯著的作用，最後對付禿鷹的時候也多了幾份勝算。」洪浩然很贊成。
其他人也都點頭稱是，然後段譽起身準備離開，路過那個大木桶的時候，見「西風烈馬」鐵勇仍然在木桶裡邊被浸泡在近乎沸騰的藥湯之中。若不是此人有著先天虛丹境界的內力修為，能夠護住心脈，估計都快被煮得有幾分熟了。
「公子爺，這藥湯可是好東西，要不待會兒我浸泡完畢之後，換了藥湯之後，讓你也來體驗一下？」鐵勇笑道。
「我可沒有荒廢身體，沒必要把自己放在裡邊煮吧？」段譽攤手笑道。
「此言差矣，我給你說，這藥湯啊，是有病治病，無病強身，更重要的是能夠讓你金槍不倒……」鐵勇如今改變了以前的頹廢之態，不過笑起來還是顯得有些猥瑣。
段譽淡笑搖頭，出門而去，他得盡快去找個好地方閉關了。
而在院子裡，正在收拾碗碟的素素很天真的問道：「爹爹，鐵大叔說的金槍不倒是什麼意思啊？」
頓時大夥兒有些無語，忍不住哄然大笑起來。
素素意識到自己似乎說了什麼不該說的，雪白的雙頰頓時羞得通紅，如同小蘋果一樣。
……
小漁村後邊的一處山崖之上，長滿了青翠碧綠的竹子，段譽就在這裡的一塊大石頭上盤膝坐下，但見下邊雲霧繚繞，隱約可以見到大湖泊的輪廓。
段譽潛心靜氣，閉上眼睛，如同老僧入定，古井無波。
此刻，他心裡回想著上官劍南向他指點的關於先天三境界裡的虛丹境界的關鍵內容：「所謂的先天之境跟後天武者是一個分水嶺，但也不是絕對，有的後天武者的身體力量強以及武功特殊，說不定能夠擊殺先天虛丹境界的武者。在後天武者這個階段，內力裡蘊含的雜質太多。
然後一直的積累下去，待得內力足夠渾厚，再去粗取精，將之慢慢的轉化為更加凝練的罡氣內力，那麼就算達到了先天虛丹境界。
剛達到先天境界的武者，罡氣裡依然有很多的雜質，而且自己對於罡氣的控制力度不夠，以至於在丹田里比較的渙散，這就是所謂的先天虛丹。」
那麼這所有的內容其實歸納起來就只有四個字「去粗取精」！
段譽運轉神照經內功，讓內力在奇經八脈裡運轉，但是他如今還沒有打通任督二脈，因此神照經內功還未登堂入室。如此過了兩個時辰之後，神照經內功就把他的心脈護住。
段譽突發奇想，心道：「若是我接下來運轉北冥神功，會有什麼效果呢？海納百川，有容乃大。北冥神功之意就是讓自己的膻中氣海變得如同北冥大海一般，然後海納百川，吸收別人的內力為己用。那麼我能否以北冥神功將內力裡的雜質驅除掉呢？
北冥雖然能無窮盡的容納無數江河之水，卻也有潮起潮落，大海傾覆，汪洋萬里。
那北冥神功的卷軸之上沒有記載這方面的功法，難道我不能別出心裁，根據行功路線進行推導麼？」
想到此處，段譽心裡意氣風發，對於武學頗為的醉心。遙想他還沒穿越的時候，從小就喜歡用竹子削為長劍，演練各種劍法，可惜在原來的世界，根本修煉不出什麼內力。
如今段譽那顆久已沉寂的熱愛武道的心，終於甦醒了過來！
接下來，段譽就根據自己的推導運轉北冥神功，將內力裡的雜質慢慢的驅除，化為污濁之氣通過呼吸排出。
這是一個危險為緩慢的事情，段譽絲毫不敢大意，但也不畏懼，就算情況再怎麼不妙，他好歹有神照經內功護體，不至於損傷了經脈。
靜下心來修煉，周圍的一切都變得那般的虛幻，段譽感受著內力的漸漸變化。
「人有四海：胃者水轂之海，衝脈者十二經之海，膻中者氣之海，腦者髓之海是也。食水轂而儲於胃，嬰兒生而即能，不待練也。
以少商取人內力而儲之於我氣海，惟逍遙派正宗北冥神功能之。
人食水轂，不過一日，盡洩諸外。
我取人內力，則取一分，儲一分，不洩無盡，愈厚，猶北冥天池之巨浸，可浮千里之鯤。」
現在段譽驅除內力雜質的練法則是逆練任脈，由斷基、承漿、廉泉、天突之穴，一路向下至會陰而止。
本來那卷軸上記述著：「務須盡忘己學，專心修習新功，若有絲毫混雜岔亂，則兩功互衝，立時顛狂嘔血，諸脈俱廢，最是凶險不過。」
但是段譽早就將神照經內功和北冥神功一起修煉，並無差池，他自己也不明白其中的原因，而現在將這兩門內功同時運轉，就出了些小岔子，他覺得自己的經脈裡內力開始翻湧，如同要沸騰了一般。
又彷彿有許多螞蟻在噬咬著經脈和骨骼，這樣的痛苦是他生平僅見，他驀然睜開眼睛，雙目出現血絲，劇烈的痛苦令段譽忍不住仰天長嘯：「啊……」
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p;勁氣擴散，身邊的碎石飛濺，後邊的竹林瘋狂搖動，而且許多的鳥雀受驚飛起。
段譽忽然縱躍而起，背後的赤紅長劍鏗然一聲拔出來，他充斥著劇痛，哪裡去理會什麼劍招，手中任意揮灑，只希望能夠如此能夠稍微減緩一下痛苦。
內力在他的體內亂竄，有近乎於走火入魔的徵兆。
段譽隱約的覺察到了這點，但是他為了突破，這樣的痛苦，他得盡力去承受。
若不敢冒險一試，怎麼能勇猛精進？
後天武者要突破到先天境界豈會是那麼容易，有所得必得有所付出。
霎時間，懸崖之上的竹林裡，赤紅的劍芒閃爍不已，段譽如同蛟龍騰空，劍氣凌然。
兩天之後，當段譽恢復清醒的時候，發現週遭的竹林已經狼藉一片，他無暇顧及那麼多，趕緊運轉內息感覺自己身體的情況，結果他發覺自己的丹田里竟然形成了一團凝練如同丹丸的氣息。
「難道說，這就是先天虛丹麼？」段譽運轉內力於赤紅長劍，隨手往前撩斬出去。
頓時發出一道赤紅的劍芒，兩丈之外的一塊大石頭赫然被斬為兩半！
「我終於突破先天境界了……」段譽對著懸崖下的雲海呼喊道，只覺得此刻暢快無比。