「咄！」一聲大喝，林雲雙手一起，合拍在百斤大石上，猛的往起一提，向上拋出，扔起幾人高，眼看著大石落下，身體一轉轉到側面，猛然跳起，雙掌平平推出，拍在大石側面，大石飛行直接變豎為橫，向著側面斜著飛了出去。
林雲長長的呼出一口氣，毫不停歇，開始做起了吐納功夫。他的基礎遠好於正常人，很快就完成了陽魄之境第二層次筋絡的鍛煉和第三層骨骼的鍛煉，前一段日子開始學習楊大洪傳授的赤鐵地陽手的練氣法。
神道陽魄之境，從第三層次骨血齊鳴到第四層次血氣方剛，是一個關卡，一個瓶頸。
練體境界第一重，骨肉巨力，是要把自己渾身上下的肌肉都鍛煉的飽滿有力，力量和靈活性都要強於正常人。
練體境界第二重，筋骨強韌，是要進一步鍛煉自己的身體，增強全身筋脈的爆發力。
練體境界第三次，骨血齊鳴，就是要把功夫練到骨頭上，骨頭的硬度和堅韌程度都大大增加，整個人的靈活性和力量都更上一層樓。
之後從血氣方剛開始，人練神道武技，就要開始練氣，通過呼吸吐納，加速和調理氣血運行，氣血調和，清理身體的雜質，以真氣進一步強化改造人的地魄肉身，使人的力量大大增強。
到了骨血齊鳴，人通過練力來強化地魄，就到了極限，想要再進一步，就要練氣。
所以血氣方剛以前，骨肉巨力，筋骨強勁，骨血齊鳴三個層次合稱為體魄鏡，而從血氣方剛開始，進入修煉後天之氣，修煉地魄肉身的階段，稱為後天鏡。
從第四重血氣方剛開始，第五重伐骨洗髓，第六重內明見竅，都是後天之境。
再往上就是先天之境。
神道練地魄，第一重陽魄之境，古有三難一關的說法，這第一難，就是指由骨血齊鳴，晉陞到血氣方剛。
能練成後天氣功，從此就是一個新的境界，新的開始。
林雲不久之前剛剛將天魂元法修練到神遊物外的境界，消化了與怨唸咒魂一戰的體驗，精氣神都處在最巔峰的狀態，這個狀態再來修練地魄神道，也能起到事半功倍的效果。
天魂地魄畢竟是相輔相成的關係，可以互相促進，地魄強勁，滋養天魂，天魂靈動，啟發地魄。
赤鐵地陽手至陽志剛，狂猛剛烈，一掌之下開碑裂石，吐納功夫簡單直接，林雲身體筆直挺立，兩隻手掌一上一下壓在自己的丹田上下，緩緩的呼吸，含住一口氣，往下壓去，沉在丹田處不停律動，林雲全部心神沉往丹田，長時間的靜默之後，終於感覺到丹田中似乎有團爐火在暖洋洋的燃燒，一道若有若無、似可控制的暖流漸漸凝聚，彷彿爐火升起的青煙一般，沿著林雲的血液上浮，丹田中爐火漸漸熄滅，彷彿剩餘一堆灰燼，青煙在林雲血脈中循環一周以後，重新回到丹田之中，漸漸沉積下來，如同化為液體一般，林雲猛地一吐氣，在丹田中化為灰燼的廢氣噴湧而出。
林雲心頭暢快，那一絲清氣在血脈中流動，帶動著整個血脈的活力都增強了，隨著清氣越發強大，推動血液的更新流動的力量也會越來越強大，使得自己的身體力量越來越強大，自己在今天終於達到了神道陽魄之境的第四個層次，血氣方剛！
繼續鍛煉下去，血氣調和，會使得自己的身體達到一個新的高度，到了那個時候，自己就可以嘗試衝擊第五個境界了。
正要繼續做吐納，林雲耳朵一動，似乎感到背後有輕微的響動，修成真氣，血氣方剛之後，人的感官都會變得靈敏起來，林雲冷笑一聲，閉上眼睛，假裝不知道。
剛剛學習氣功吐納的人，因為精神高度集中在自己體內的氣息變化上，所以對於外界的感應很不靈敏，甚至在最關鍵的時候，會進入物我兩忘的境地，什麼都感覺不到，這個時候，很容易被人偷襲受傷。
林雲特意找了一個較為隱蔽的地方，但從現在看來，是被人發現了，只不過不知道是被什麼人發現，但對方躲在一旁窺伺，絕對安得不是什麼好心，只怕就是為了趁著林雲練習吐納的時候偷襲。
果然看著林雲再次閉眼，胸腹有節奏的一呼一吸，似乎已經沉入物我兩忘的狀態，對方猛然動手了。
一根長棍，重重的砸向林雲的後背脊樑骨！
林雲猛然睜眼，身體一矮已經避過長棍，半蹲著身體陀螺似的一轉，左掌一立，重重的打在對方的右肋上，「喀嚓」一聲，直接將偷襲者的肋骨打斷！
對方一聲慘叫，軟倒在地，另外兩個偷襲者已經衝到了眼前，只是動作都不由得有些遲鈍，顯然是沒有想到同伴一個照面就打倒在地了，對方動作慢了半拍，林雲則把自己的速度又提快了半拍，腳下一步踏出，雙方距離已經拉近到不足三步遠，身體一側，兩個當頭砸下的長棍擦著前胸後背而過，林雲人已經傳到了他們的背後，兩掌齊出，拍擊在對方的肩胛上，骨頭折斷聲喀拉想起，將兩人也全部打倒在地。
兩掌打出，林雲喝道：「徐宗哲！」他已經看見了躲在樹後的徐宗哲。
徐宗哲走了出來，臉上皮笑肉不笑：「林雲，你不分青紅皂白，打傷朱家、石家、張家的三位公子，這下我也保不住你了。」
倒在地上的三人已經痛的狂叫起來：「你這狗一般的東西！你敢打我！我抽你筋！剝你皮！」「徐宗哲！抓住這個狗雜種，不讓他生不如死，難出我心頭一口惡氣！」「沒有人救的了你！徐宗哲！抓住他，砍掉他的四肢！砍掉他的舌頭！弄瞎他的眼睛！」
朱、石、張三家是清州府中的三個大戶人家，個個財大氣粗，他們的子弟，橫行霸道，習慣上稱之為清州三霸，欺男霸女，只佔便宜不吃虧的主，林雲為人冷漠孤傲，雖然沒有什麼直接衝突，卻一直被霸道慣了的三家公子看不順眼，如今更是直接被林雲打成重傷，怎麼可能咽的下這口氣呢。
三人平時倒也各自十幾個僕從跟著，只是這次聽了徐宗哲的慫恿，說是人多了容易被林雲發現，林雲奸猾，這次發現不對跑了，以後再想堵他就難了，又說林雲修為不過爾爾，輕鬆就可以教訓他一頓，三人受了徐宗哲的攛掇，立刻動了歹念。