蘇浩的推測沒有錯，隨著時間一點一點流逝，卓克本來嚴肅刻板的表情也越來越柔和，並且還多了一點欣慰讚賞，繼續看著蘇浩進行著臂力鍛煉。
終於到了正午，艷陽高照，在用盡了最後一絲力氣以後，蘇浩無力的鬆開了手，癱倒在單槓下面的草地上，氣喘吁吁。蘇浩甚至有了明顯的感覺，感到自己的力量得到了一些增強，經過這一次的鍛煉，他發現他的身體素質足足增加了5點！
這種程度的增幅看起來並不起眼，但如果堅持下來，天長日久，積累足夠的話，那累積起來的身體素質增幅可真是有點驚人了。
看著蘇浩癱軟在地上，卓克再一次板起了臉，帶著一點恨鐵不成鋼走過去大聲呵斥道：
「你看看你現在爛成一灘爛泥的樣子，像什麼話？我告訴過你多少遍了，即便是在訓練後搾乾自己最後一點力氣，也絕不能癱軟倒下，而應該是盤坐在地上，調整呼吸，進而慢慢放鬆肌肉，你即便是經歷了千辛萬苦鍛煉了臂力，但是你現在的行為，就會讓你的辛苦努力，浪費大半！」
蘇浩聽了，再看自己的身體素質，的確是在劇烈閃爍著，而且有顏色變淺的趨勢。心中一驚，連忙按照卓克所說的，盤坐下來，調整呼吸，這才感到緊繃的肌肉在這一瞬間得到了真正放鬆，好像得到了新生一般，貪婪的吸收著空氣中的滋養元素，茁壯成長著，那不斷閃爍的數值也逐漸穩定下來
卓克這才臉色鬆了鬆，對小白說道：「對……就說你呢，西雅爾，不要裝了，半個小時前你就已經結束冥想了，你以外你剛才對卓爾眨眼我沒看見？今天就算了，過十分鐘領你哥哥進屋吃飯。」隨後便走進了屋子。
小白聽了，睜開了眼睛，調皮的吐了吐舌頭，便沒敢反駁。
在蘇浩開始身體素質鍛煉之後，小白便是多了一個主動技能：冥想。
冥想lv1。
類型：強化類，持續施法。
介紹：通用於劍與魔法題材世界的基礎修煉方法，可以緩慢提高你的感知力。
效果：每冥想一個小時，提高1點感知力，最多可以連續冥想5個小時，一旦終止則進入冷卻時間。
冷卻時間：2小時。
評價等級：d。
此外，如果你經常使用該技能，它的等級還會得到提升，每升1級增加1小時最大冥想時間和0.1感知力/小時的冥想效果。
在蘇浩休息10分鐘的時候，便是看到卓克已經在飯桌上等待自己了，飯菜有黑麥麵包，有番茄醬，有新鮮蔬菜水果，還有煎雞蛋和牛肉片，蘇浩見了，心裡也是一陣感動。
雖然卓克看起來嚴肅刻板，但是心靈手巧，對自己和小白也是充滿了深沉而無言的愛，從餐桌上這些豐富且非常費事的菜餚上就能體現出來，儘管對蘇浩有些嚴苛，但那也是他作為一名嚴父的角色，所必須做的。
終於，這頓雖豐盛可口卻略顯沉悶的午餐結束了，卓克拿布擦了擦嘴，對蘇浩和說道：「我差不多要離開這裡了。」
蘇浩聽了，有點捉急，因為身邊有一個對自己很有幫助劇情人物確實很有幫助，尤其是這個劇情人物還是自己所扮演角色的父親，那幫助更不是一般的大了，一聽要走，連忙問到：「為什麼？」同時小白也扭著腦袋，看著卓克。
「我接了一個a級傭兵任務，是我目前為止接到過最高等級的任務了，我年近50，作為一個人類，歲數雖說不小了，但還有點體力，如果不再做一些沒碰觸過的高級別任務來完善我的傭兵生涯，那這輩子，恐怕就沒機會了。」
話雖然不多，語氣中充滿了莫名的傷感和蒼涼，那種年華逝去卻心存遺憾的確會讓人覺得有些傷感，但是卓克這仍舊追尋夢想的精神，卻是讓老驥伏櫪志在千里的豪情壯志呼之欲出，蘇浩聽了，也不禁肅然起敬。
卓克拿起了一個包裹，然後遞給小白一根卷軸，說道：「這個魔法學習卷軸是我原來做傭兵任務得到的報酬，雖然並不珍貴，但是卻足夠你現階段學習了，只不過你目前的感知力還有所不足，所以你要每天冥想15個小時，時間最好分別是上午、下午和晚上，閒暇之餘還可以練練控火能力，這樣學習起這個魔法，方才事半功倍。」
隨後便板起了臉孔，轉過頭來，語氣嚴厲對蘇浩說道：「接下來的每天，你都要進行一整天的體能訓練，不論上午，下午，還是晚上，都必須堅持下來，不能有半點鬆懈，我不會再來監督你，你自覺便是了。」頓了頓，便繼續說道：「家裡你最大，外面並不是那麼太平，要好好照顧妹妹，小心行事，我給你1000金幣，家裡各種開銷支配都有你來決定……可以的話，偶爾也可以帶著妹妹一起出去長長見識，或許會遇到一些宿命的奇遇也說不定，如果只是呆在家裡，那麼便毫無意義了。」
蘇浩知道這是卓克臨行前最後的囑咐，仔細聽著，一句也沒落下。他先是感歎了一下神選者的確是身份高貴，剛剛進入副本便是贈與一個技能，而且在叮嚀的時候語氣還溫柔很多，自己可是被他呵斥了不止一次，這種優待自己可是從來沒遇到過。
隨後他聽著聽著，便意識到這很有可能是對自己的暗示，第一很有可能就是提醒自己此時的實力尚有不足，還需鍛煉；第二就是暗示自己在這個充滿奇幻夢想但也極度危險的世界，無論如何都要小心謹慎，還要合理分配自己的資源，否則很有可能會混不下去的；第三就是如果實力足夠的話，可以嘗試尋找一些任務，而主線任務，也是需要自己尋找的。
蘇浩這樣想著，便是明白卓克的良苦用心，表情立時變得恭敬，回答道：「父親，我明白了。」
卓克終於難得的微笑起來，摸了摸蘇浩的腦袋，說道：「午睡一小時對身體非常好，這個習慣最好也要養成，這是題外話。」
說完，他便迎著陽光，大步離開了這個家。
蘇浩拉著小白，走到房門，目送這位傭兵爸爸身影越來越小，最後消散於陽光之中。看著這番情景，心有所觸，不自覺地說道：「趁著年輕，低調奮鬥，努力做事，追尋自己的夢想，千萬不要讓自己留下遺憾。」
小白卻瞪著大眼睛，搖了搖頭，表示不解，她雖然心智成熟，聰明機智，但是人生經歷卻並不豐富，體會不多，所以蘇浩和卓克所說的話並沒有引起她的共鳴。
蘇浩低下頭，溫柔地說道：「長大了，你就明白了。」