雖然張藝蘭說要給李一講解一下他的新訓練計劃，不過她也並沒有立刻就說，而是在掌上電腦上點了幾下。
隨著她的這幾下點擊，在李一和她身邊的兩處地面上各有一個一米寬的方柱升到了與二人膝蓋同高的地方。
就在李一詫異這兩個方柱是怎麼出來的時候，張藝蘭坐到了她身邊的方柱上說道：「坐下吧。」
李一見張藝蘭這麼說，而且她也率先坐在自己邊上的方柱上，李一便也坐到他自己邊上的方柱上。
看到李一坐下，張藝蘭接著說道：「你的這份訓練計劃全名叫做『人體極限超越訓練計劃』，制定這份計劃的目的就是為了讓你們這些身為普通人的外勤人員能跟好的執行任務。這份訓練計劃簡單的說就是提升你們的身體素質，只不過按照這份訓練計劃來訓練會讓你們的身體素質提高到超越普通人身體極限的水平。」
李一聽張藝蘭說按照這份訓練計劃訓練能讓身體素質達到超越身體極限的水平，內心是萬分激動。
李一記得第一次見白主任的時候，白主任就說過加入獵人組織，他們這些普通人就有機會變的不普通，現在機會就來了！
看到在李一臉上已經表露無疑的激動情緒，張藝蘭也沒在意，而是接著說道：「這份訓練計劃會配合專門的機器與藥物，主要從五個部分入手對你進行訓練，分別是攻擊力的訓練、防禦力的訓練、移動速度的訓練、反應速度的訓練和意念的訓練。」
張藝蘭講到這裡的時候，李一忽然向學生問問題一樣舉起了手。
張藝蘭問道：「怎麼了？」
「那個，攻擊力、防禦力、移動速度和反應速度我都知道有什麼用，但是訓練意念有什麼用啊？」
「通過這個訓練計劃訓練意念，能增強大腦意識的封閉xing、對疼痛的忍耐力和對肌肉與神經的控制力。大腦意識的封閉xing越好，對諸如精神衝擊、思維讀取等這些精神類攻擊的防禦力越強，雖然防禦效果不能達到精神屏障那麼好，但是其防禦效果還是非常之高的。而提高對肌肉與神經的控制力更是這整個訓練計劃的核心之一，這整個訓練計劃就是通過強化肌肉與神經和對這兩者的控制力來達到超越人體極限的效果的。」
聽張藝蘭說完，李一也明白了訓練意念的作用了。
李一點了點頭說到：「哦，我明白了，請繼續講吧。」
見李一明聽白了，張藝蘭就繼續說道：「就像對超能力者劃分等級一樣，我們也按照相對於身體極限的強弱給攻擊力、防禦力、移動速度、反應速度和意念這五部分劃分了五個等級。分別是s級、a級、b級、c級和d級，d級代表的是未接近身體極限，c級代表的是接近身體極限，b級代表的是達到身體極限，a級代表的是超過身體極限，而s級則代表遠超身體極限。你現在這五個方面就都屬於是d級。」
「原來我才是d級啊，有個問題我不大明白，既然有了這個訓練計劃，那為什麼還要做三個月的基礎訓練呢？直接按照這個訓練計劃訓練不就行了麼。」
「因為在剛加入組織的時候，你除了意念其他方面連d級都達不到，而d級是進行這個訓練的最低水平，如果沒有d級，那根本就無力去進行這個訓練，連專門訓練器材你都抬不起來。」
「哦，原來是這樣啊。」
「這整個訓練計劃會分為三個訓練階段，第一個階段是在你沒有達到b級之前，主要是強化全身的肌肉與神經，第二個階段是當你到達b級時，會主要加強意念部分的訓練，以對全身各部位肌肉與神經的高控制力，配合達到普通人身體極限的**，來達到突破身體極限目的。第三個階段就是b級之後了，這時候就是以意念訓練為主了，通過進一步的不斷強化意念，來不斷的加大對全身各部位肌肉與神經的控制力，已達到提升實力的目的。」
「那全部訓練計劃要訓練多久啊？」
「這就要看你個人能力了，可長可短，想要達到身體極限不是很難，只要不斷的訓練就行了，想要突破人體極限，關鍵在於意念的訓練，意念提升的快的，那實力也提升的快，反之，提升的慢的，那是實力也提升的慢。」
聽張藝蘭說完，李一點了點頭說道：「哦，我明白了。」
「好了，基本的東西就講到這吧，今天要做的是攻擊力部分的訓練計劃，你先去那邊的牆角站好。」張藝蘭指著李一後邊的一個牆角說道。
李一雖然不明白為什麼要讓自己站到牆角，但是既然他是自己的教練，李一也沒多想，就站到了張藝蘭所指的那個牆角。
看李一到牆角站好了，張藝蘭站起身，在掌上電腦上點擊了幾下，就見之前二人當椅子的方柱緩緩的收回了地面。
方柱收回地面後，張藝蘭又在賬上電腦上點擊了幾下。
張藝蘭剛點擊完，就見李一周圍的牆面上和地面上忽然開出了數個方口，在每個方口中都伸出了拿著不同金屬部件的機械臂。
這些機械臂將各自拿著的金屬部件按照一定的順序拼接到了李一的身上，最後竟然將李一全身除了頭部外的地方包裹在了一件機械盔甲內！
看著李一詫異的表情，張藝蘭說道：「你現在穿著的這件是訓練用的機械甲，在訓練的時候除了能起到增加負重的作用外，還能刺激你全身各部位的肌肉與神經，達到加強訓練效果的目的。現在走到訓練室中間來。」
李一依著張藝蘭的話往訓練室中間走去。
李一本以為這件機械盔甲會很重，但是出乎他意料的時，這件機械盔甲去輕的很，幾乎感覺不到重量。
李一走的時候忽然發現在機械盔甲後背的部分還連著數個管子，並一直延伸到剛才所站的那個牆角裡面，這些管子中還流著不明的液體。
看到這些不知用意的管子，李一問道：「張教練，我身後的這些管子是幹什麼用的啊？」
「這些管子一是給機械甲提供能量，二是防止你累死的。」
聽張藝蘭說有防止累死的作用，雖然李一很是不解，後面插著管子就能防止累死？
李一問道：「防止我累死？怎麼個防止法啊？」
「這些管子中的一部分會輸送特殊的營養物質到機械甲中，機械甲再將這些營養物質化作能量，輻射到你的全身，給你提供必要的能量。就是這樣防止你訓練中累死」
「哦，原來是這樣啊。」
李一站到訓練室中間後，張藝蘭又在掌上電腦上點擊了幾下。
這次在她身邊的牆壁上彈出來了一個長方形的盒子，她從盒子裡拿出了一個透明的小盒，在透明小盒中裝著的是一個膠囊藥丸。
張藝蘭從透明小盒中拿出膠囊藥丸後，走到李一身邊說道：「張嘴，把這個吃了。」
李一聽話的把嘴張了開來，等張藝蘭把膠囊藥丸放到他嘴裡後，李一就直接嚥下去了。
吃完膠囊藥丸後，李一問道：「這是什麼藥啊？吃著這幹嘛啊？」
「這個藥也有加強訓練效果的效果，它可以在你體力加強機械甲對你全身肌肉與神經的刺激，從而更好的提升訓練效果。」
說完後，張藝蘭又在掌上電腦點擊了幾下。
隨著這幾下點擊，先是牆上的那個長方形盒緩緩的收了回去，接著，在李一身前的地面上伸出了一個一米寬的長方形，伸到與李一體身高同高後，就停了下來，並在頂部投射出了一個紅色的數字「零」。
看著面前這個不知道幹什麼的長方形，李一問道：「張教練，這是幹什麼用的啊？」
「這是你接下來的訓練要用到的東西，你接下來的訓練項目就是對你面前的長方形打正拳一萬次。」
「一萬次！」
「沒錯，是一萬次，每以附和要求的正拳打中這個長方形一次，它上面的數字就會加一，數字沒變就代表那拳不合格。」
張藝蘭又在掌上電腦點擊了幾下，接著說道：「好了你開始訓練吧，等上面的數字變到一萬的時候，我會回來的。」
說完，張藝蘭就離開了訓練室。
雖然一萬次正拳很嚇人，但是既然訓練計劃就是這樣的，李一也只好照做了。
李一剛抬起右手準備打第一拳的時候，他突然發現機械盔甲竟然變得其重無比，李一要用盡全力才能抬起右手。
想到張藝蘭臨走時又在掌上電腦上點擊幾下，李一明白過來，是張藝蘭臨走的時候通過掌上電腦將這身機械盔甲變重了！
李一心裡抱怨道：這負重還真重。
抱怨歸抱怨，訓練還是要訓練的。
李一用盡全身力氣，右手一個正拳打在了面前的長方形上。
隨著李一的這一拳，長方形頂部投射的紅色數字「零」也變成了數字「一」。