所謂抱元，乃是集體內真元，匯聚丹田之地，借助天地元力擠壓匯聚，身靈歸一，凝聚成丹方可成就真正的抱元之境。
這裡的成丹，指的是由體內的真元凝聚天地元力所匯成的丹，也是抱元境的象徵，一般的人在突破抱元之時，實力的強弱與這丹有著密切的聯繫。
只有成的丹大小，或者說是其中濃縮的品質，這兩者之中越高的實力越強，所以修真者一般都是在抱元境之後，實力的強弱才開始漸漸的顯現出來,所以這是一個關鍵。
龍辰首先要做的第一件事，便是集中體內的真元，匯聚丹田，然後以天地元力進行壓迫，在此期間必須心神守一，切不可存在一絲雜念，否則成丹不純，對於以後的修煉也是有著很大的阻礙。
對此龍辰也是不敢有絲毫的大意，口中默念青雲宗的青雲心訣，心神空靈，抱守靈虛，腦海中一片空白，整個人彷彿都是陷入了一種奇異的境界。
體內那十條經脈中的真元，如同潮水般瘋狂的向著丹田狂湧而去，而那些淡黃色的光點在此刻彷彿是懂得了龍辰的意思，全部吸附在經脈的表面，下一刻整個身體中便是出現了那一道道金色的紋路，這紋路不是別的，正是那一條條經脈。
丹田之中，一時間所有的真元都是湧來，隱隱有著承受不住的跡象，從表面看去都是漲大了許多。
如果將丹田比作是一個氣球，那這個氣球就是一個即將撐爆的氣球，在那表面甚至都是隱隱有著裂縫展現出來。
感受到疼痛，饒是以龍辰的耐力也不禁發出了一聲痛苦的呻吟，丹田之中那種膨脹的感覺，讓他那臉龐上都是顯露出猙獰，緊咬牙關，額頭上都是暴起了那一道道如虯龍般的青筋，整個人看上去竟有些恐怖。
這突如其來的痛苦，就連龍辰自己都是沒有想到，就連著突破都是始料未及的。
緊緊的咬著牙關，不過這已經無法阻止了，體內的真元太過於豐腴，依舊是不斷的向著丹田中匯聚而去，再加上周圍空氣中那濃郁的天地元力，在這兩種力量之下可謂是痛苦不堪。
最主要的還是，龍辰看著丹田中甚至早已經溢出的真元，卻不知自己改如何，只能呆呆的看著那丹田不斷的膨脹。
就在龍辰嘴角剛剛浮出血跡之時，一股柔和的力量，陡然由後心處升騰而起，瞬間便是化作了一股極為強悍的力量，包裹在丹田之外，硬生生的將丹田內的膨脹給壓了下去。
龍辰詫異中，耳邊便又是響起了姜瓚那凝重的聲音：「小子，集中丹田之中的真元，配合吸收入體的元力，緊緊的融合，這是突破抱元境必須經過的過程，雖然是有些疼痛，但若你是連這些痛苦都堅持不住，恐怕在有生之年修為很難再有長進！」
聽到這話，龍辰並沒有回答，只是凝聚起丹田內的真元，借助天地真元的力量，瘋狂的擠壓，一時間那足以將任何凝氣期修士撐爆的真元，便是在前者的丹田處，進行了凝和。
不過相比別人來說，他還是比較幸運的，此時在他的身後正是有著一個堪比大乘期修士的強者，正為他護住丹田，以防真元過剩而導致撐破丹田，若是丹田破損，恐怕以後都會變成一個廢人，這點也算是在突破是最大的威脅了。
不過龍辰卻是不必擔心這個問題，所以他丹田之中所湧入的真元，將是比普通人多了數成。
龍辰肆無忌憚的吸收，倒是苦了在其身後的姜瓚，要想護住丹田而且不損傷其分毫，這消耗的力量，將是撐破丹田力量的數倍不止，也就是說龍辰現在凝氣後期的境界，要想全力護住就是需要元嬰甚至空靈境的消耗程。
龍辰忍受著丹田之中的疼痛，緊咬著牙關絲毫不敢放鬆，如果從外面看，都可以看到再其體外那一縷縷元力，不斷的湧動，順著皮膚處鑽入其中。
在這種痛苦中凝聚，就連龍辰本人都不知究竟過了多長時間，只知道那在丹田中的真元不斷的匯聚、匯聚，最終緩緩出現了一個蘋果大小的雛形，不過當著外表的真元散去，其中的丹只有櫻桃般大小。
這「丹」通體散發出一種燙金之色，在丹田中靜靜的躺著，一股柔和的金光不斷的有其中散發而出，如果仔細觀察，就會發現這金丹正在不斷的旋轉，每一次旋轉都會帶動丹田中那縷縷的真元波動，很是奇異。
在次看了看丹田處，發現那原先被姜瓚注入體內的大羅普咒，也就是金色的顆粒，在此刻已經縮水了一圈，再看了看那金丹，一般來說自己體內的真元只是青雲宗的青雲心訣，就算是結成「丹」也只能是青丹，丹現在自己眼前的金丹，想必就是那大羅普咒的功勞了。
不過龍辰也沒有想是要埋怨別人，就算是沒有姜瓚的大羅普咒自己體內的東西就有許多，就連自己都是搞不明白，也不知是福是禍，不過這一切都要等到以後才能明瞭。
深吸了一口氣，緩緩將這鑄成的金丹，放入丹田之中。
轟！
頓時一聲無聲的顫鳴由龍辰的體內擴散而出，緊接著見前者的身體，劇烈的顫抖了兩下，一道耀眼的金光中夾雜著點點青光，沖由天靈處沖天而起，那強烈的光束，直接將整個山洞都是照亮了起來，就連在其身後的姜瓚都是被這股光束嚇了一跳。
也就是在這光束升起的同時，一股雄渾的波動由前者的體內擴散而出，這股波動比起以往來說不知強橫了多少，這正是屬於那抱元境的波動。
不過隨著這股波動的出現，姜瓚那蒼老的臉龐上卻是顯露出驚愕之色，雙目也是睜的大大的，彷彿是看到了什麼不可思議的事情似的。
「真靈沖天，這可是金丹形成的象徵，沒想到這個小子單單是靠著自己的實力，便能凝聚金丹，不愧是大羅普咒認定的人！」
此時龍辰也是緩緩的睜開雙目，全身那傳來一陣說不出的舒爽，這種舒爽彷彿是讓體內所有的細胞都在跳動，歡快不已。
那雙目好像是在舉手投足之間都充滿了力量，而剛才姜瓚所說的話，也是絲毫不差的落在了其耳中。
「金丹！姜前輩，什麼是真靈沖天，您又是怎麼知道我凝結的是金丹？」
姜瓚並不忌諱這個問題，讚賞的看著龍辰緩緩道：「所謂真靈沖天，就是在境界突破時而產生的一種異象罷了，不僅僅是在抱元時出現，在突破元嬰或者是大乘、渡劫時都會有著不同的異象產生，不過這種產生也是根據修煉者的實力！」
「就比如現在的你，正是因為你凝聚的金丹很強，所以才會出現真靈沖天的異象，而凝氣期修士，在突破抱元時，分有不同的「丹」。
金丹位列最高，青丹其次，最後便是白丹，一般也只有金丹能夠產生真靈沖天的異象，你說我怎麼會知道你凝聚的是金丹呢！」
聽完，龍辰心中不禁一喜，沒想到自己這麼長時間的努力都沒有白費，終於是凝結了一顆最為高級的「丹」。
「姜前輩，那我這金丹和其它的丹有什麼不同嗎，是不是就厲害一些！」
聽到龍辰的話，姜瓚不禁一笑：「這裡的不同指的是很多方面，譬如真元的恢復與吸收，真元的精純與持久，而且金丹所產生的真元無論是在攻擊還是防禦上都是遠超其餘兩丹！」