今天又是一個艷陽天。(最穩定)
陳良昨晚驟然想到了一個事情，那就是關於煉體的事情。上一世的經驗告訴他，煉體是非常重要的，《天魔音》過了迷醉境界，每一層的升級都需要強壯無比的**做後盾，因為這之後每一次升級都會降下雷罰，這樣才能升級。
而迷醉境界升級的時候雖然沒有雷罰，但是還是會有靈氣進行一次大規模的丹田擴容，這個過程中，修士會痛苦不以，陳良上一世可是深深的銘記了那一次的感覺，那種感覺幾乎讓他永生難忘！而這一世，自己有了這個經驗了，陳良絕對不會想要再重蹈覆轍，否則就太對不起自己穿越者的身份了。
說幹就幹！陳良今天一個大早，就去山頂去找一樣東西，來為煉體做準備。這樣東西不是什麼稀有金屬，這不是什麼其他的東西，而是隨處可見的一個東西——石頭！
石頭雖然隨處可見，並且幾乎沒人想的出來，這個玩意兒怎樣用來煉體，但是陳良是什麼人？他雖然自戀，自詡天才，可是不得不說，他確實挺有辦法。上一世，自己在過了迷醉境界之前雖然也有看到《天魔音》上說過須鍛煉體質才能通過第二級，但是他不以為然，沒有煉體，所以在升級的時候遭到雷罰，而就是這次雷罰，他差點被炸成灰燼，也虧得運氣好，否則他永遠都不知道異界是什麼樣子了。(讀吾愛網)而此後，陳良深刻意識到了煉體的重要性，於是準備開始煉體。
可是，就在這個時候，他卻被幾個問題難住了——怎樣煉體？去哪裡煉體？用什麼煉體？
不得不說，這幾個問題是非常嚴肅的。而其實其他幾個問題很好解決，只要把第一個問題解決了，後面的問題就迎刃而解了，所以，陳良思考起第一個問題來。
最後陳良得出一個結果：煉體，也就是強健體質，自己目前最重要的就是強健體質，所以陳良覺得，煉體，首先應該進行負重練習；至於地點什麼的，這個不成問題；而用什麼來煉體這個問題，陳良左思右想，還真的被難倒了，他還真的不知道自己應該去哪裡煉體。而最後，聰明的陳良還是想到了一個東西：石頭！
首先，陳良不能自己去購買那些負重，因為狗仔隊多得如同過街之狗，自己若是自己去，指不定被傳出什麼醜聞，而讓別人去更是不行，自己一言一行都在鎂光燈下，受到眾人關注，自己身邊的人更是如此，這也是行不通的。所以，陳良想到用隨處可見的的東西。可是到底要用什麼東西呢？
陳良左思右想，想到了一個東西——石頭！
石頭自身重量雖然不算重，但是陳良想出了一個絕妙的方法——壓縮！如果一個石頭他可以壓縮成為小石子大小，那麼三塊石頭，四塊石頭，十塊石頭有應該是如何呢？
說動就動，於是陳良就把自己庭院後院之中的一塊巨大差不多有一層樓高的石頭弄成兩半。這塊石頭平日裡就是寫幾個字，公用就跟假山一樣，所以沒有了別人也沒有發現。而陳良隨後就把這被一分為二的石頭給壓縮了。
壓縮出來以後，差不多一塊就有兩百公斤左右。這個石頭也不算龐大，所以平時陳良沒什麼事就把他綁在身上，**質量得到了巨大的提高！
所以這一世，陳良還是決定沿用這個方法，上一世的自己就嘗到了這個方法的好處，所以，陳良才決定用這個方法。只是陳良認為這一世，自己不能再想上一世那樣隨意鍛煉體質了，這一世，到處都是危機，自己只有付出比前世多十幾二十倍的努力才能生存下來！
所以陳良決定，自己得拿出這一段時間專門煉體！而這個時間陳良就決定選在夜晚。
白天的時候，陳良也要穿上負重，一邊負重，一邊進行實戰，不過晚上訓練的時候，必須更加有針對性一點，這樣就可以起到事半功倍的效果！
而這一世，陳良的煉體目標卻是發生了改變，這一點負重訓練恐怕作用也不會太大，所以，陳良決定，在石頭負重訓練結束以後，他就換一種更加有用的方法，否則一直用這個方法，自己就會原地踏步了！
說動就動，陳良連夜趁著旺財睡著的時候，就找來幾個大石頭，催動靈氣，幾乎一瞬間就讓這塊幾塊石頭變得柔軟，然後陳良再按照心中意念的樣子，使幾塊石頭立馬變成了條狀，這樣就可以讓石頭更加容易附在腿上或者其他地方。這幾塊石頭原型是非常大的，若不是陳良還算有些修為，否則要抱起來恐怕還要花費些氣力，縱使是這樣，陳良也花費了不少氣力。但陳良不怒反喜，因為他知道這樣對自己的煉體才有效果！
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