按照當年教官講的要求，渾身先放鬆做出準備的姿勢，然後第一式「弓步衝拳」，這個動作實際上就是黑虎掏心的簡化版，他做的精熟，一拳打出，按照那些小說上的描述，叫做隱隱有風雷之聲，實際上，李錚的起手式帶出了呼嘯。
九月份的青田市風不大，在湖心公園這種多山多樹的地方更是感覺不到什麼風，安靜異常，這個時間，在湖畔的林蔭道上有許多人散步遊玩，有些人突然很奇怪的看著一個方向，詫異的說道：
「難道是起風了，怎麼有這樣的聲音！「
聲音不大，也就是隱約間聽到，這些人看著周圍的人沒有什麼反應，還以為是自己在幻聽，也就不理會了。
可是在李錚練拳附近的地方，很多樹上的鳥兒還有地面的小獸都是驚恐不安，整個的樹林安靜異常，就連樹葉都沒有什麼大的顫動，可是卻迴響著急促的風聲呼嘯，說多詭異就有多詭異，好在這地方根本不會有人過來。
開始的時候，風聲僅僅是短促的響幾聲就停歇，越到後來，風聲越連貫，越來越響，好似不會停歇一般。
一開始的「弓步衝拳」「穿喉彈踢」都是打出動作，就停下來想想，越到後來想的越多，動作也就越發的連貫，從馬步橫打，內撥下勾倒最後的擊腰鎖喉，所有的動作連貫順暢，一氣呵成。
打完之後，李錚收勢站立，直覺得渾身上下都有種痛快淋漓的感覺，隱約間能感到在肢體的運動的時候，能感覺到內部某些力量的存在。
第一趟拳打完，李錚渾身上下都是舒服，忍不住又是從頭打起來，整套軍體拳的動作都是回憶起來，這次反倒是要仔細的體會動作的細節，李錚把自己的動作放緩，每招每式的做出來。
這次的體會更深，因為動作放慢，內外合一的內外都有很深刻的感覺，李錚突然間驚喜的發現，所謂的「內在」依稀在控制之中，自己每天苦練的內外合一，並不是完全的做到同步協調。在動作迅速快打快擊的時候，內外都是極快的朝著一個點打下，就算是不同步，可是中間相隔的時間也是極為細微，李錚根本感覺不出。
但是動作放慢之後，特別是這種連貫流暢的動作套路，李錚就能稍微把握住了，不過也是霎那間的感覺，轉瞬即逝。
可這對於一直沒有摸到控制內在具體運動的李錚來說，已經是極為巨大的進步，李錚心情興奮起來，他這種*著自己摸索練拳練功的人來說，每一點關竅，每一絲細微的進步，都是依*自己的嘗試。
所以一有進步和體會，都是高興無比，李錚雖然是盡量追求心境的穩定，這種情緒也是不能避免。
這一晚上，湖心公園的樹木逃過一劫，李錚只是一遍遍的在那裡重複練著軍體拳，有快有慢，越練越熟，到最後整個人都是沉浸其中，好似瘋魔一樣的重複軍體拳的動作。
好在練了這麼長時間，李錚也有自己的生物鐘，一個半小時之後，他身體緩緩的放鬆下來，站在那裡收起姿勢，簡單收拾，下山回家。
湖心公園內有許多各種形狀的石頭，也是這裡的一處風景，李錚練拳靶子不打壞是不會換的，崩石的靶子就是一塊大石，每次打都是雙手生疼，李錚選擇的這塊大石相當的平整，免得有什麼稜角，一拳打上卻把自己的雙手弄傷。
這些石頭都是人工搬遷而來，放置在公園的空地和道路邊上，李錚到這裡來的時候，雖然已經是九點左右，可還是有不少人來來回回的走動。
按照從前的習慣，李錚一邊活動身體，一邊暗自調整自己的內外運動，因為有方才練習軍體拳的體悟，所以他盡量的讓自己的速度變慢，結果落在旁人的眼中，李錚就好像是在做慢動作一樣。
「你看那個人在幹什麼？」
「不是在學機器人舞步吧，切，這麼老土的也有人學！」
走到大石跟前，李錚覺得內外的運動漸漸的在控制之中，按照崩石中所說的，內外先同步，然後內退外進，終了是內外再次同步。
提起拳頭拉開架勢，弓步衝拳，狠狠的砸了過去……
「嘶」李錚倒吸了一口涼氣，真疼啊，剛才還好像是機器人的動作，這時候卻疼的跳了起來，拚命的抖動雙手。
「這不是機器人舞步，這個人是不是精神有問題？」
邊上人的議論讓李錚的臉上也是有些發燒，乾咳了幾聲，自顧自的走了，心中有些喪氣，本以為自己在「崩石」上能有所的進益，卻沒有想到還是老樣子，不過李錚卻和從前的想法有些區別。
畢竟今晚練軍體拳，他體會到了很多從前沒有體會的東西，而且李錚對於自己的能力自信心又是強大了許多，軍體拳是集體智慧千錘百煉的結晶，要想練成強手，非得下幾年的苦功，可是對於李錚來說，他的力量已經是很強悍，所缺乏的不過是運用的方法，軍體拳正是他需要的。
沒有太複雜的套路，簡單直接，正好適合李錚這種沒有太多武術經驗的人練習。
只是李錚開始應用軍體拳的套路，意義可不大一樣，就等於是一個有許多子彈而沒有槍械的人，突然給了他一把合適的槍械，這人的殺傷力和威力可不是提升了一點兩點。
實話說，每晚練習完回家，路過住處附近一個賣熟食的地方，李錚還是有些眼饞的，畢竟練拳消耗不少體力，看到這些熟肉，滷味什麼的，很是勾引食慾，本來今晚練習之後還是要和從前一樣低頭走過去，不過轉念一想，自己的薪水已經到手，現在經濟狀況可是比從前寬鬆許多了，當下去買了點自己想吃的東西，高興的回家。