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說起來容易，做起來難，內外的同步也不是那麼容易就做到的，但是有心去做，十拳中總有一拳兩拳能夠勉強做到，自己練習這種東西，怕的就是沒有成果，有了效果，自然是越練習越起勁。
也虧得李錚的背景，從小也是野慣了，沒有那種嬌生慣養的習氣，不怕吃苦，也能堅持，這麼練了兩個月之後，手上的紅腫漸漸的消去，所謂的內外同步，意動合一也從原來的打幾十拳才有一拳，變成十拳之中有一拳。
李錚現在還無法確切的領會冊子裡面所講的意思，不過所謂的內在波動和肢體運動的合一，確實是有些不能說明的東西，比如說內外同步的時候，打在樹上，一人都抱不攏的粗大樹幹總是有輕微的震顫，而且拳頭和胳膊所受到的反震之力也是輕了許多，李錚知道自己的力量是在不斷的加大。
這麼兩三個月的練下來，手上的力氣控制不住，在生活中常常出現一些尷尬的事情，比如說自己所用的打飯的鐵飯盒，此時的形狀就是千奇百怪，原因就是拿捏的時候，經常控制不住力量，直接捏扁。
每天漸漸的固定了時間，都是起來的特別早，去後山的樹林中，李錚也不會吝惜自己的力氣，每天都是用足的力氣，用足精神按照冊子上要求的去捶打樹木，儘管手上的力氣越來越大，但是紅腫的現象卻越來越少了。
隱隱預約之間，李錚也有些得意，覺得自己比其他的同齡人要強悍許多，有時候也是胡思亂想，心想當年超人在普通人之中搞不好和自己也是差不多的樣子，不過李錚也就是僅此而已了。
力量雖然是大了不少，而且也有破壞力，可是總不能去在學校中打架鬥毆，或者去搶劫殺人，所以這力氣大也就是力氣大，對於李錚來說沒有什麼別的意義。
如果說給李錚帶來什麼，那就是李錚和周圍的同學們更加的疏遠，勤工儉學，不參加宿舍的集體活動，到學校後山練拳，這些活動都是孤身一人，和同學們相處的時間也是越來越少，自然就是彼此越來越陌生。
李錚因為全副身心都是投入到了練拳練功裡面，交際愈發的稀少，也越來越不善於言辭，而且還養成了一個習慣，就是在憤懣鬱悶的時候，獨自到樹林中加練，用不斷的捶打樹木來發洩。
一年過去，李錚進入大二之後，自己總結練拳練功大半年來的收穫，力氣大了不少，毀壞了身邊不少的器物，花了些冤枉錢。身體沒有得病，健康無比，體育成績越來越出色，甚至比那些專門的體育特長生還要好，問題是沒有上大學的時候，李錚在南樂縣也是這個狀態，身體健壯從不得病。
盤算起來，練這個冊子上的東西反倒是賠本了，好在李錚的性格很少去想這些小事，每日上課，勤工儉學，練拳，三點一線，生活的極為有規律，倒也是樂在其中。
那棵被李錚作為沙包的粗大樹幹，在李錚大二學年的第三個月，被李錚一拳打到，已經是枯死幾個月的大樹，突然發出吱嘎的聲音，從中間轟然斷裂，樹幹中心的地方都已經是變成了木屑木粉，樹皮下面的部分倒沒有什麼變化。
這棵樹倒下之後，李錚有些茫然，這大半年都是在不停的用同一個姿勢打擊這棵樹木，他每擊出十拳，裡面最少有七拳能夠做到內外同步一致，手掌和拳頭再也沒有出現紅腫的跡象，而且每一拳打到樹幹上，都會出現凹痕，這種效果已經是和影視上所謂的硬氣功相差不大了，但也就是僅此而已，在李錚大一學年快要結束的時候就已經是達到，在那以後，不管是如何的加練，都是這個效果，充其量是凹痕更加的深了些。
此時這棵樹木斷裂倒下，接下來要做什麼呢？那個冊子上沒有給什麼答案，李錚記得下一頁是「崩石」，倒是淺顯，到了這個境界想必是捶打石頭，可是李錚找了一塊石頭，狠狠的打出一拳，差點沒有把指骨都震碎了，疼得要命，只能是放棄。
對於木頭有這樣的威力，對於並沒有硬太多的石頭卻一點效果沒有，這中間的關竅真是讓人百思不得其解，李錚無奈，心裡面雖然是覺得有些懊喪，可這一年多以來，悶不作聲的練拳打樹都已經是成了習慣，還是這麼堅持下去。
作為靶子樹木的斷裂，倒下的不光是這棵倒霉的樹木，還有些別的東西，李錚開始覺得自己自己慢慢變得焦躁。
每天他都會關注自己打在樹幹上的凹痕到底有多深，是不是有進步，而且總是會嘗試著去打打石頭，樹木上的凹痕沒有變深，用力拳擊石塊，還是疼的要命，原本那種只要是練習就有進步的期待感全然不見。
李錚開始給自己延長訓練的時間，加大練拳的強度，可奇怪的是，好像那棵大樹的倒下有什麼預示一般，不管是李錚如何的加強自己的訓練，拳力也沒有進步了，凹痕依舊是那麼深。
這麼焦躁了一段時間後，李錚覺得有些不對勁，可也說不清楚到底是什麼原因，一日在宿舍樓裡面衝涼的時候，隨意做了幾個揮拳的動作，在他身邊的同學卻驚愕的發現，李錚胳膊上血管和筋絡都是粗大異常，而且都變成很深青色，看起來十分的恐怖，李錚接到提醒之後，自己試了幾下，發現只要是做出揮拳屈臂的動作，整個手臂的筋絡和血管都是變得青黑。