一是他施展靈貓逍遙步，在這個空蕩蕩的洞府裡追擊小七，或者讓小七追他，又或者讓小七盡一切力量向他攻擊，讓他躲閃！以此將《靈貓逍遙步》的功力再推向一個新的高峰。
二是用飛刀向小七攻擊，以此訓練飛刀的準頭。小七是高速移動的目標，要是這都能射中的話，宮羽相信，這天下就幾乎沒有他she不中的東西了。
三是訓練《轟天神拳》。
四是加強訓練《錯骨分筋術》。
五是加強黑翼訓練。
既然已經選擇好場所，又制定好訓練項目，宮羽馬上返回基地做準備工作。
他一回到基地，馬上在「老地方」召來牧石，吩咐他準備好三個月量的辟榖丹以及一些清水。
辟榖丹，是專門為那些打算長期閉關，衝擊更高境界的人煉製的。宮羽身上只有兩個腰牌，一個飼養員腰牌，另一個是護林員腰牌，這兩個腰牌都是最差職業的腰牌，憑著這兩個腰牌去購買辟榖丹，一點優惠都沒有。可是谷衛的腰牌就不一樣了，能打五折。至於獵者的腰牌，只需登記一下即可，根本就不需要支付任何費用。
只一天時間，宮羽所需要的一切都準備就緒。
宮羽於是帶著小黑以及幾大袋清水還有不少辟榖丹，來到那間洞府。
小黑沒有耐高溫的能力，不可能經過那個磚窯似的通道，更不可能通過火窟，因此，宮羽把它藏在衣服裡將帶了它進來。
此時此刻，基地裡幾乎所有的人都被一年一度青少年競技比賽吸引住了目光，根本就沒有人理會他這個小小的護林員，甚至連同室的那十幾個傢伙也根本就不理會他，哪怕宮羽這三個月蹤影全無，也沒有人會過問。不過，這樣反而更方便宮羽！
時光如同指間沙，於不經意間一粒粒從指間滲漏，轉眼間，十五過去了。
在這十五天裡，在丹藥的配合下，小黑的神識和靈恢復了不少，估計已經恢復仈jiu成了！
宮羽也有不小的進步，尤其是《靈貓逍遙步》以及飛刀絕技。小金不愧是個陪練高手，它那無比倫比的速度不斷刺激著宮羽的神經，讓他付出大量的汗水，終於換來了可喜的進步。
可是，令宮羽感到最為鬱悶的是《轟天神拳》，雖然這一個月裡他並沒有少花時間這上面，可是幾乎沒有任何進步！不知是不是由於環境的因素，他在這裡修煉《轟天神拳》就像是閉門造車，收效甚微！為此，宮羽愁眉不展，鬱鬱寡歡。
「唉，沒有人指導，自己瞎修煉，始終不得要領！」宮羽搖頭苦笑。
正煩惱中，小七忽然飛到他的鼻尖上：「主人，糧糧糧，今天的糧！」
「糧糧糧，你就一個吃貨，除了吃之外你還會什麼？」宮羽惡狠狠地埋怨了幾句，不過，還是從袋子裡拿出一粒黑色晶體丟給了它。
「對了，小七，一個月以前我們曾經定下協議，我養你，你替我做事。可如今，你只是陪我修煉，工作量太少了，不行，我得要給你增加工作量才行，不然真的虧了！」宮羽眼睛骨碌碌一轉，計上心來，於是展顏一笑，道：「小七，跟我走！」
宮羽把小黑留在洞府裡，帶著小七出去了。
很快，他們來到那個火窟前，望著腳下深不見底，一股股熱浪拚命往上翻滾的火窟，吩咐道：「小七，下去看看下面有多深！」
「好咧！」小七振翅而起，「颼！」一聲，身形化作一道金色閃電，瞎眼間，消失在滾滾熱浪之中，不見了。
約莫十分鐘之後，就在宮羽遲疑不定的時候，「颼！」一道金光從火窟下面朝他激射而來，他不躲不閃，閃電秀伸出手，小七穩穩落在他的掌心上。
經過一個月的相處。一人一蟲已然混熟了，宮羽已然成了小七的主人，它還要靠他生存呢，怎麼可能攻擊他，這個小傢伙畢竟是已經開啟了靈智，這個簡單的道理它當然懂得。
「下面是什麼情況？」宮羽神念一動，問道。
「下面，有一個死人！」小七回道。
「死人？」宮羽笑了，「你沒看錯吧？這下面別說是死人，恐怕連金剛石都會熔成岩漿！」
宮羽雙翼一震，凌空而起，懸浮在火窟上空，對小七說道：「在前面帶路，飛慢點，別讓我跟丟了，萬事小心！」
骨戒源源不斷地釋放出一股股寒流，將宮羽全身完全籠罩住，他的雙翼以及衣物表面都蒙上了一層厚厚寒霜。
對於骨戒這種怪異的恐怖的能力，宮羽為之深深折服，也這東西不知是用什麼材料做成，竟然擁有如此神奇的能力。一旦外界的溫度達到某一臨界點，馬上釋放出大量寒流，而且，溫度越高，它所釋放出的寒流就越濃。更令宮羽驚愕不已的是，如此小上的枚薄如蟬翼的骨戒，其釋放出來的寒流竟似乎無窮無盡。
小七緩緩往下飛，宮羽緊緊跟在後面。一人一蟲只往下飛了十多丈深，目之所及，已然儘是火紅之色，空氣是一片火紅，火窟兩壁是一片紅火，腳下也是一片火紅。宮羽心裡忽然產生一種怪異的感覺，感覺到自己似乎正在鐵水之中往下潛！
十分鐘左右，估計已經深入火窟五百多米，小七忽然往右一拐，從一條巨大的裂縫鑽了進去，宮羽自然緊緊跟上。
這條裂縫顯然是自然形成的裂縫，斜斜向下，深不知幾許。進入裂縫之後，宮羽發現火紅之色稍淡，雖然他全身被寒霜罩住，感受不到週身的高溫，但是可以看得出來，這裡的溫度肯定比外面低了不少。而且裂縫四周的泥石色澤漸漸轉化為深褐色，不再是有如鐵水般那麼火紅了。
沿著裂縫斜斜下行了大約五分鐘，小七忽然落在裂縫壁上凸起來的一塊小石頭上，不再繼續前行。
原來已經到了裂縫出口處！
宮羽生性謹慎，他並沒有貿然衝出裂縫，而是悄悄地貼著石壁往裂縫外面張望。
這一望，宮羽頓時嚇了一大跳。
裂縫下面竟是一座巨大的天然洞府，裂縫口的位置就在洞府頂上一個偏僻的小角落。洞府地面全是熾熱滾燙的岩漿，火紅的岩漿像鐵水一樣紅得耀眼，不停地冒著泡泡，一陣陣肉眼可見的熱氣從岩漿表面散發出來，竟連空間都似乎被燙得扭曲了。
洞府正中央位置，也就是岩漿中間，有一塊凸起來的黑色岩石，那黑色岩石足有一棟小房子那麼大，上面光滑平整。
黑色岩石正中央盤坐著一個小小的人影。
那是一個白髮蒼蒼的老嫗，披著一件不知用什麼材質製作而成的紅袍，那紅袍竟完好無損，色澤鮮艷無比，顯然並非凡物。老嫗全身肌肉全無，瘦得只剩下皮包骨，形同骷髏。她端坐在那裡，一動也不動，全身毫無生命氣息，似乎已經死去多時了。
果然是一個死人！
宮羽既驚且喜，驚的是竟然在這火窟裂縫盡頭發現這麼一座巨大的洞府，裡面竟然有這麼一個還沒化成飛灰的死人；喜的是，既然此人死在這麼一個地方，那就說明此人並不簡單，肯定是一位絕世高手，身上必定有驚世重寶！
看到她身上那件色澤鮮艷的紅袍，宮羽自然而然想起那件如今落在白桑手裡的瞬移灰袍，忍不住狠狠地嚥了一口唾液，眼神迅速變得火熱起來，心臟禁不住狂跳了幾下。
「你留在這裡別動，要是出現什麼意外好有個照應！」宮羽吩咐了小七一句，身形一動，飄然飛了下去。