不過，自始至終，我都是那個給你們折磨的人，為此我感到很不好意思！」說道此處，若霜微微頷首以表歉意。
「但是！既然你們是特種部隊的一員了，那麼我的制度是：不能說做不到！受不了的，可以提出來，我將會給予你比訓練殘酷一倍的內容！所以，我希望你們別輕易的說受不了！」若霜微笑的看著大伙，大伙臉上的肌肉一抽一抽的，顯然被若霜的話震懾了。
「現在，我說一下訓練的內容：第一項，跑步！四更起床，每人負重20公斤跑步，由於大家都是軍人出身，我們的起點當然更高。所以，我們不跑平地，我們爬城南的那座小山。之所以稱為小山呢，是因為它只有海拔兩千米，我堅信，大家跑個來回，應該不出問題！」
若霜那笑裡藏刀的表情，讓大伙頓時覺得她不是那麼好惹的，負重20公斤去爬山，這是個什麼概念？大伙都有種入了賊窩的感覺。
「第二項，非常簡單，也就是你們拿著矛，上面掉塊十斤中的石頭，穩當的站著就可以了，時間不多，也就兩個時辰。期間手不能動，站姿要優美。我相信大家可以的，我看好你們哦！」若霜來回的看著大伙的臉色。
那是從白變紅，從紅變紫，從紫變青，這會大伙的臉色已經變黑了，還包括王賁，白小龍和阿牛，他們誰也想不到，若霜漂亮的表象背後，居然是如此邪惡的靈魂。
「第三項！嘿嘿，放輕鬆，放輕鬆，我們又不是上戰場，不必如此嚴肅，如此謹慎，如此認真、、、、、、、、、小王賁，笑一個！」若霜捏捏王賁的小臉，王賁不開心的別過頭。
「這第三項嘛，非常簡單，近身搏擊！招數套路我自然會教給大家。這個很簡單，真的！而且，我們會進行一些技巧和戰術的訓練，通通很好玩！」若霜左右看看，見大伙都黑著臉，她可一點也不自知，依然我行我素！高亢得很。
「這第四項嘛，游泳訓練，我希望你們個個都是游泳的高手，因為什麼呢，戰場上，多一項技能，就是多一次活的機會！我希望你們懂！」
「這第五項嘛，當然也是非常非常輕鬆咯。大家看到這個了吧？」若霜晃晃手裡改良過的強弩，比之前的大了一倍，可以同時放十隻箭，還有個機關是可以放飛鏢！若霜把強弩一拿起，大伙的眼睛又亮了。都目不轉睛的看著若霜手上的強弩。
「這個武器，強弩，也叫超級無敵冷氏強弩，因為做工非常複雜，而且要求也很高，材質也很昂貴，所以只有特種部隊的人才有，而且，每人一把，如果你們搞丟了，自己去找材質做，我不提供設計圖！」
「我們保證不會弄丟！」大伙齊聲喊道，在他們心裡，武器和生命一樣重要。
「這個，是二十隻飛鏢和盔甲。大家明白，這個盔甲，超級無敵冷氏盔甲，全部是改良過的，可以承受五公斤的力量，內襯是獸皮，有點臭，不過效果好，裡面有一層夾層，是可以放飛鏢啊等小武器的地方。
外面是純銅打造的一整塊護胸的銅板。靴子，超級無敵冷氏靴子，全部牛皮納底，這可是我們將軍府的秀娘們日夜趕出來的，你們要感激他們！
這個東西，可以飛繩，飛梭，或者是飛鏢，我稱為超級無敵冷氏飛繩，這裡面是有一卷大約五百米長的繩子，繩子很細，是牛筋、金屬和蠶絲混合，可承受四百斤重量，頭上是一個能倒扣的小飛鏢，這是可以助你飛簷走壁的一個工具，我會教大家怎麼用。
大家要知道，因為你們的裝備是最昂貴的，所以你們的任務也是最艱巨的，你們怕不怕？」若霜毫無廉恥的把這些裝備都冠上了自己的名號，不過大伙因為這新穎的裝備太實在了，所以均忽略她的自吹自擂。
「不怕！」因為若霜的鼓舞，讓他們黑著的一張臉又恢復正常了。
「既然不怕，目標，城南小山頭，裝備在營房，大伙自己去換吧！加油哦，我在山下精神上支持你們！」若霜揮著手，強有力的說道。
大伙集體給了她一個鄙視的眼神。
衝鋒到營房換好裝備，大伙都飛快的出發了，若霜騎著小白，優哉游哉的跟在部隊的後面，一邊磕著瓜子，一邊唱著《山有扶蘇》。
因為城南依山傍水，是個比較偏的地方，因此也是個練兵的好地方，不會擾民。
雖然若霜的苛刻要求讓大伙很是感冒，可是，既然從三十萬大軍中脫穎而出，就證明他們不是輕易被打倒的人，軍隊跑得很整齊，這是他們的作風。
王賁，白小龍和阿牛分別在前面領隊，隊伍保持著每小時/15公里的速度前行。由於是爬山，所以在半山腰的時候，速度便慢了下來，若霜遙望這半山腰的人慢了下來，她便騎著小白在山腳下用美聲唱起了《義勇軍進行曲》！
「起來！不願做奴隸的人們！
把我們的血肉，築成我們新的長城！
中華民族到了最危險的時候，
每個人被迫著發出最後的吼聲。
起來！起來！起來！
我們萬眾一心，
冒著敵人的炮火，前進！
冒著敵人的炮火，前進！
前進！前進！進！
這聲音，足以讓人噴飯了，大夥一聽到若霜這驚天地泣鬼神的歌聲，頓時渾身佈滿了雞皮疙瘩，都入打了雞血似地朝山頂跑去。
若霜見他們又開始加速，便停止了，到了山頂，剛一停下喘口氣，山下立刻又響起了那恐怖的義勇軍進行曲。
不得已，大伙又轉身朝山下跑去，一路上，只要他們一停，若霜便唱起這他們從來沒有聽過但是聽到情不自禁渾身起雞皮疙瘩的歌曲。