小小的插曲一過，玄羽等人的訓練正式開始了，跟隨著裘蠻走了近半日的路程，來到了一個小山附近，根據方位這個位子應該連綿這落日山脈，屬於落日山脈的東部位子。
「嘰嘰」四周的森林傳來鳥叫聲，隱隱之間才能夠聽見魔獸的低吼聲，眼前的景色有點美麗，一個巨大的瀑布，邊上都是花花草草，充滿了生機，瀑布之下有三兩間小木屋，如世外桃源一般。
只可惜的是，玄羽一行人根本沒有那種雅興去欣賞那種風景，玄羽的臉上佈滿了汗水，頭髮像被水給浸濕了一般，口中重重的喘氣，身上的肌肉隨著玄羽的停下，彷彿也開始呼吸，全身上下只剩下了一種感覺，就是酸疼。
「終於到了。」豹雯菲吐出幾個字來，此時力竭到得用全身力氣去撐起身上的衣物，一有懈怠，整個人都會被壓倒。
草妮妮屬於最吃力的一個，別看其他四人的臉色都變潮紅，而她卻是變得略顯蒼白，雙腳一停下，釀蹌了一下，細細的腿不停地在扭動著，本來柔美的小臉略微有些變形。
「好，熱身運動結束了，這裡就是你們接下來一個月要訓練的地方。」裘蠻看著這片瀑布和那些樹木，轉過身看著玄羽等人說：「今天的訓練比較簡單，主要是為了讓你們快速適應身上的壓力，今天你們就給我到那瀑布底下站著，撐到天黑為止。」
玄羽站穩了身子，挺起胸膛，抬眼看向那瀑布，那百米高的瀑布，水流湍急，落下的水像石頭一般落入湖中發出「嘩嘩」巨響。
剛想到自己待會兒就要進入其中，身上的肌肉都不時的顫抖起來，倔強地玄羽沒有絲毫猶豫，直接躍入湖中，到了瀑布地下找到個落腳點，直直的站在那裡。
水流巨大的衝擊力加上身上特殊衣物的重量，撞的玄羽整個人都在晃動，玄羽低吼一聲，雙腳卡住一塊巨石，努力挺直身板。
看著玄羽站在了瀑布地下，剩下四人也不甘落下，各自站好了位子，每次一接觸到落下的水流，整個人就被沖飛出去。
草妮妮此刻被水流一衝，整個人落入誰中，嗆了幾口，方玉超忙叫道：「草妮妮，你沒事吧。」
並沒有想到的是，這個看似嬌小的女孩，骨子裡也是透著一股倔強之意，急忙回答道：「我沒事，滑了一下。」
話音一落，雙手向後一劃，走回到瀑布下，又是被反推回來，再次進入，鼓起全身力氣，縮著身子，終於站住了腳。
玄羽被下落的水流擊打著頭，背部，就像一個人不斷用全力在轟擊一般，而自己的雙腿又似風中的稻草，不停地搖晃著。
「啊！」時間慢慢過去了，時間到了十五時，草妮妮發出一聲嬌吼聲，連頭都被衝擊到了湖水中，雙眼已經變得迷離起來，這是用力到極限的表現。
裘蠻的身影就像石頭一般，一直在湖邊看著他們，一動不動，目光聚在草妮妮的身上，口中一聲呵斥：「再站起來，越不了極限，超越不了自己，就是廢物，堅持！」
聽見裘蠻嚴厲的聲音，草妮妮的頭緩緩撐了起來，「啊——」長叫一聲，雙眼突然精光一亮，原來酸痛的肌肉變得有點酥酥麻麻，再次用力站直，眼神中的堅定更加明顯了。
第二個即將倒下的是豹雯菲而不是方玉超，在不使用戰氣的情況之下，豹雯菲的身體條件竟然沒有方玉超的體格好，被水流衝擊著，緩緩浸入水中，雙拳一握，眼神有些晃動，腦海中竟然出現了玄羽的身影，公主抱著她，心中一震，口中大聲道：「我不會放棄的。」
雙拳擊打在水中，隨著酥麻之意襲來，整個人也如同草妮妮一般站立，此時的時間已是十六時，緊接著的就是方玉超，和豹雯菲並沒有差多少時間。
許沐飛則是到了十七時，發出一聲獅吼聲，站直身體，而之前越過極限的三人，腰又開始彎曲，酸楚之感又散發出來。
而這時，天漸漸黑了，裘蠻的聲音終於傳來了，「時間到了，你們可以上來了。」
全身力量一卸，四人費力用手撐起，出了湖水，此刻像死魚一樣，肚皮朝天，全身上下說不出的舒服，那種酥酥麻麻的感覺，此時籠罩著全身，眾人清楚地感受著肌肉力量強度上的增強，意志變得模糊起來，疲倦之感如潮水般湧出。
裘蠻微微一點頭，目光卻沒有看向他們，而是瀑布中站著的最後一個人，玄羽。
此刻玄羽雙眼彷彿沒有自身，透著野蠻的氣息，就如同一隻魔獸一般，與大自然做著抗爭，口中嘀嘀咕咕：「堅持，我要變強，堅持……」
腦海中只有堅持二字，他的意識告訴他還不能放棄，自己的極限還沒有到。
「吼……」隨著高傲的頭顱緩緩沉下，玄羽握緊的拳頭猛然敲擊了一下自己的胸口，發出鏗鏘的聲響，咆哮一聲，竟然挺得更直了，雙手從側面展開。
原來疼痛的肌肉，此時像炸開一般，一股力量被激發出來，就是那種酥軟之感席捲了全身，雙眼恢復清醒，手臂重重下垂。
倔強的眼神環看四周，看到裘蠻，低聲道：「我成功了。」
緩慢地游回了岸上，同夥伴們一樣面朝天空，斜眼看了看裘蠻，淡淡地開口：「謝謝。」
裘蠻輕哦一聲，嗤笑一聲，道：「我帶了薩達迪那麼多學生，你是第一個對我說謝謝的。」
玄羽閉上雙眼，口中又輕聲回答：「因為你可以讓我們快速變強，之後我們修煉起戰氣應該會更快吧。」
裘蠻眼神中露出一抹欣賞，推門進了一間木屋中。
而玄羽深吸一口氣，呼吸著這森林的氣息，撐手站起來，混元招式被他緩緩的練了起來，感受著四周旺盛的生命力，猶如第一次看見戰邪打出這套招式一般，掌握著自己的呼吸，此時的玄羽腦子已經十分疲倦，用著本能打出一次次的混元。
那四周的無形生氣縈繞著玄羽，進入其體內，肌肉中，肌肉變得光澤起來，月光灑下，透著淡淡藍光，那是冰晶掛墜附帶的冰甲，此刻變得更加的堅不可摧。
「真期待這一個月的結束會有怎樣的收穫。」終於到了筋疲力盡，玄羽躺下，緩緩開口，臉上露出堅毅的表情，腦海中劃過幾個身影。