自從從寇歐那得知突破瓶頸的方法後，青木每天不是修煉斧術就是在在資料室找尋資料。在對照著人體肌肉圖細數著寇歐給的修煉方法能夠鍛煉到多少塊肌肉後，青木大失所望，這與青木所想的將人體所有肌肉全部鍛煉到還有很大的差距，人體有六百三十九塊肌肉，而寇歐給的修煉方法中雖說有很多種，但是有極大一部分是重複的，算來算去也只有三百二十六塊，再加上從資料室尋找的各種搜集的修煉方法及乘黃部落的斧術秘籍也只在這三百二十六塊上加了一百一十三塊，剩下的肌肉，要不沒有專門的修煉方法，要不就是在修煉之時總是修煉不到位而變成修煉其他肌肉。青木翻遍資料都無法解決，倒是找到了一套全身二百零六塊骨骼的修煉之法，青木想到這也是很不錯的修煉之法，正好可以與肌肉鍛煉之法組合起來，也摘抄了下來。
另外，青木還解決了一個困擾許久的問題，那就是枯寂箭術的木牌中的最後一句話——「吐氣如絲，枯木逢春。」所指的是什麼？說起來還得從青木修煉的斧術——靈猿斧術，這是一種以靈巧多變為宗旨的斧術，正是適合青木這種靈巧的身段，以前都是學一點，骨獵士教一點。而這些天青木在資料室翻看書籍，正好也看到記載靈猿斧術的芭娑葉書，上面記載了靈猿斧術的全過程，最後也提到了吐氣，而後在幾本後人解釋靈猿斧術的小冊子上青木瞭解到，原來所謂的吐氣就是鍛煉內臟之法，一般都要等到身體鍛煉達到極限之後才開始修煉。如此，枯寂箭術基本差不多了，先是練眼，再是練力，最後修煉腑臟。千斤不墜，這可能是指修煉手臂的力，能夠在手臂放上千斤之物，手臂也不會下墜，但這已不是青木的目標了，青木的目標是全身內外，骨骼全面修煉。這是青木除了成為獵士之外的另一個目標。
直到一次蟻隊來乘黃部落做交易時，青木看到蟻隊中有一個年輕人兩條腿上都綁著兩塊破開的半邊竹子，膝蓋不能彎曲，只能跟著蟻隊一跳一跳地前進。上前一問，才知道這是交易部落的輕身騰躍的修煉之法。青木拐彎抹角地問其中緣故，年輕人卻避而不答，直到被青木問得煩了，就說：「綁竹能跳一尺，拆竹就能跳一丈！」說完就蹦蹦跳跳的跟上了蟻隊，不再理青木。青木一聽這話，腦中靈光一閃，再細想時靈光卻又不知所蹤了，但青木心中有種預感這就是鍛煉另外兩百塊肌肉的解決之道就在這裡面，也就顧不得追趕那位綁膝年輕人，只是站在原地，慢慢回想開始的情景，一遍遍地回顧，以求靈光能夠再次出現。
「那小子真奇怪，那樣蹦蹦跳跳的像只跳鼠，修煉嗎？又不像，跳那麼一點高，哈哈！青木你說是不是啊？」這時魁走過來對青木說。
青木一聽這話，全身像被雷擊一般，那個想法只剩下薄薄的一層就明瞭了，雙手緊緊抓住魁，問道：「你剛才說什麼？重複一遍！」
「那小子真奇怪，像只跳鼠一樣蹦蹦跳跳的啊！有什麼問題嗎？」魁心中疑惑，自從青木從巫醫部落回來後就變得怪怪的，整天要麼發呆，要麼是鑽進書眼裡，不知道那些書有什麼好看的，一看就頭大。難道是因為那個成年任務，早知道就不嚇他了。
「不是的，後面一句！」青木有點急了。
「跳那麼一點高，是這一句嗎？」魁心中想道，等下一定要去跟爺爺說一說青木的問題，這樣下去也不是個事啊。
「對，對，跳那麼一點高，綁竹子，魁你真厲害！這你都想得到！」青木一聽這話，立馬就在原地蹦蹦跳跳起來，時不時喃喃自語：「對，對，就這樣。沒錯，原來如此，我怎麼開始就沒想到呢？」而魁也因聽到青木誇自己而高興得傻笑起來，不知道想到了什麼開心的事情。
這一夜青木的樹屋內，通宵燈火，青木在一張鞣制過的獸皮上構思他的全身鍛煉法，不時起身用竹子或者骨片將自己身體的某些部位固定，再做些鍛煉，以確定效果，再記錄在獸皮上。如此，三天兩夜的不眠不休，青木終於整理好全身鍛煉法，將最終的整套修煉方法寫在火蝠皮上，此皮又薄又輕、質地緊密且驅蟲耐火是記錄的最好記載材料之一，當青木將全身鍛煉法的寫完後，終於撐不住，倒頭睡著了。火蝠皮上只有幾十個大字：攀似猿猴，躍似鹿；游似盤蛇，撲似虎。筋骨打磨如鍛造，皮肉鍛煉如雕琢。內氣如絲綿不斷，身韌如弓撓不裂。青木所持有的木牌箭術——枯寂箭術，上面寥寥數字卻奧妙無窮，青木還做不到如此。只是若將這幾十個字放大看，就可以看到這些大字都是一些微如塵埃的小字組成，而這些小字正是全身修煉法的詳細修煉方法。這和木牌箭術上那些字隱在圖畫中有異曲同工之妙。
青木醒來之後馬上製作了一套專門用來修煉全身肌肉和骨骼的器具，全都是用鐵木製造的，如果不是比鐵木更重的怪木實在是稀少，要不青木真的想用怪木打造一套器具，最好使用的是怪木的根部，當然現在只能想想而已。這套器具沒有其他的特點，只是重，很重，但對於青木這個有著巨人兩倍力量的怪物，只能這樣的器具才能夠使青木得到有效的鍛煉。為了更好地得到鍛煉，從這套器具做好後，青木就一直穿著，有時候在器具上變動一下就能夠固定住身上的某個關節，比如說交易部落的輕身騰躍的修煉青木也常常鍛煉。但是這些鍛煉往往一次之後都需要一段時間來讓身體恢復或者是修復，而且身體恢復的時間一般都比鍛煉的時間長，這讓青木就有點受不了了，幸虧有四八蛇的存在，青木能夠身體不受損傷的修煉，每天晚上時都是全身疼痛難忍，第二天就好了，這讓青木的修煉，時間雖短，但進展卻很大，雖然沒和誰比試過，但青木自己能很明顯的感覺得出身體靈活很多了，力氣也大了許多，用不了多久就可以換一把弓了。
好景不長，隨著青木的修煉，身上的器具也越來越重，每天的修煉的時間也越來越久，青木嘗到了自己所創的修煉之法的甜頭了，更重要的是小時候的遭遇讓青木很清楚地知道力量的作用，如果當初自己有傲人的力量就算是妖孽侵入部落，自己也不會過得那麼苦；還有就是最近的形勢越發緊張，說不定什麼時候妖孽就大舉入侵，到時候沒有力量，有沒有命都難說。這樣超負荷的修煉，身體每天損傷越來越嚴重，慢慢的就是有小蛇的治療也不能夠一晚上痊癒，這讓青木心如貓撓，要麼就是減輕修煉量，要麼減少修煉時間。這時小蛇說話了：「還有兩種方法，一是用藥物，二是抓幾條異蛇來。」
「對啊，我是練功練傻了，那收集藥材，配製藥品都需要花時間，我猜這藥物可不止只是一種吧，我修煉的時間都不夠哪還有時間去配藥找藥啊！還是抓異蛇來得爽快，一勞永逸，我喜歡。」青木很快就知道了什麼是最適合自己的方法，而且還可以驗證一下自己最近一段時間的進步程度。
「老大決定了？我聞到異蛇的味道了，準備一下，我們就出發。」
青木為了這次行動能夠成功，將身上的修煉器具全部卸下，帶上一張弓，三十支箭，一把匕首，五柄小斧，還有幾瓶藥，叫上飛星晶霸，騎上小黃就出發了。
「還有多遠？」一天一夜的追蹤，青木心中一有點煩躁了，但在這一絲煩躁剛出現時，胸口突然一涼，這一絲煩躁消失的無影無蹤，青木捏了捏胸口的吊墜，心中又恢復了平靜。
「氣味越來越濃了，不遠了。」
「你都說了十三次不遠了，你的不遠到底有多遠？算了，你還是說說這條異蛇是什麼蛇吧，我多瞭解點，等會抓的時候把握也會大點。」
「現在我可以很肯定的說，這條異蛇是異蛇榜第三十四名的青玉白花蛇，一般情況，身長不會超過一丈，有劇毒，速度在異蛇榜排名第三，所以老大最需要注意的是它的速度，至於它的毒，老大抓它前吃一粒解毒丸就沒事了！」
「我記下了，等等，我怎麼覺得你的意思是遇到異蛇後，我一個人上，你就在一旁旁觀？你不也是異蛇嘛，你不也挺厲害的，而且還進化了幾次，你不要告訴我你沒什麼戰鬥力？」青木發現小蛇的表現極為怪異，問道。
「誰說的，我可是戰力無雙的四八蛇，只是那個我還真不能動手，首先，我不是異蛇，我要鄭重申明一次，雖然我長得像一條蛇，雖然我的名字裡有蛇，雖然我很奇異，但我不是異蛇；第二，我們和異蛇在上古之時訂立了契約，我是不能自己去捕獲異蛇的，正是由於這條噁心的契約，我一見到異蛇戰鬥力就急劇下降。所以我幫不上你什麼忙，這也是你是我老大的原因啊，老大！」小蛇解釋道。
「原來如此，那算了，上次你也沒提供什麼戰力，我不是一樣幹掉了那兩個大傢伙，再說我還有飛星晶霸幫忙呢。」
青木觀察了一下地上的痕跡，實在忍不住了，罵道：「這就是你所謂的一般身長不超過一丈！這起碼有三丈長！」小蛇這時也不敢反駁，只能悻悻的說：「一般嘛，這條不一般嘛。」
等到青木看到這條青玉白花蛇時，直接就想轉身跑掉，身長有五丈，粗有兩尺，但此時青玉白花蛇已經盯上了青木，青木冷汗直流，心中快速思考著如何才能先逃出這裡。但是異蛇榜第三的速度，怎麼才能跑掉啊，令人絕望！青木慢慢冷靜下來，還有飛星晶霸幫忙，那麼幹掉這條異蛇也說不定。
青木一聲吼，飛星晶霸直撲向青玉白花蛇，青木卻趁著青玉白花蛇的注意力被飛星晶霸吸引，找到一個最佳的射擊位置，調整節奏，將箭支插在地上，瞬間將地上的箭支全部射向青玉白花蛇的要害部位——眼睛、喉嚨及七寸，可除了射入喉嚨的幾箭讓青玉白花蛇受了點傷外，其餘的箭支要麼只是粘在上面，青玉白花蛇一扭身子就掉了下來，要麼就被避開了。這讓青木感到一陣陣無力。
當青木對青玉白花蛇無可奈何時，飛星晶霸卻越戰越勇，平時總是找不到勢均力敵的對手，終於碰到一個，這是多麼的難得啊，若是不能放手一搏那該多麼遺憾。青玉白花蛇將身子緊繃起來，人立而起，蓄勢待發。而飛星晶霸從高空撲下，如隕石天降，帶起的風勢將周邊大樹都壓彎了。二者速度相當，爭鬥起來，如一條瑩白光帶與一條金黃光帶在互相交纏，碰撞。青木在這個瘋狂戰場是呆不下去了，只得遠遠地跑開，一聽到一聲巨大的聲響，青木反身一看之間青玉白花蛇已經深陷地中，一動不動，而飛星晶霸羽毛凌亂，高揚起頭，不可一世。而在這一瞬小蛇已經竄出，飛向陷入地中的青玉白花蛇。而後青木見證一個傳說，只見小蛇飛入青玉白花蛇口中，慢慢的，青玉白花蛇的身體以肉眼可觀的速度迅速變小，三個時辰後，一條晶瑩的跟其他小蛇一樣大小的小蛇回到了青木的手腕之上。