雖然聽不懂,但這並不影響小e筒子話的權威性的。
所謂的「暫時性麻痺症」就是……暫時性麻痺症……過了3分鐘,許仙手臂就恢復了知覺。
不過如果不解決許仙的受力發力問題,那麼除非他不想贏得比賽,否則等下接球還是要面臨到這樣的問題,而下次或許就不是暫時性麻痺這麼幸運了,照他剛才那樣「生接」,肌肉是很容易受到傷害的。
於是小e跟莫貝拉著他,默默地傳授了一下正確的發力特點。
其實網球的發力是有自己的特點,也是需要正確的引導。
一、大肌群發力,小肌群調節:說具體點,就是多用腿,腰背,肩發力,然後靠前臂,手腕調節拍型和擊球角度。特別是如今西方式勝行的年代,大肌群發力就特別明顯了。
二、大肌群與小肌群的配合關係:
首先要注意的是發力順序。
物理上,每次球員本身的發力都是從腳蹬地而獲得的,即擊球時的能量是來自地面,順序是:腳—小腿—膝—大腿—腰髖—背—肩—上臂—肘—前臂—腕—手—球拍的傳動順序最終把能量傳到球上。
用甩鞭類比擊球的話,鞭柄相當於腳,腿,鞭梢相當與手。甩鞭與擊球的區別就是,鞭子任何一段都不能自己收縮發力,而球員的腳手這一路上有很多肌群能本身收縮加大揮拍速度。所以用鞭狀揮拍時,腳到手這一路上,離球越遠的越該先發力,甚至多發力。
其次是這一路上發力的肌群的連結關係。
業餘的發力看起來像揮動的一條軟繩般軟而無效,或者像條沉重的鐵鏈,雖然每塊肌群可能也發了不小的力。其中很大的原因是腳至手一路上。膝,腰髖,肩,肘,腕幾個關節沒發揮功能,能量在關節間的傳導不通暢,腳至手一路上傳動的能量就像一路上沒有補給的馬,到終點時已經有氣無力了。特別是肩,腰髖這兩個關節,與大肌群相鄰。作用就更不容不重視。
再觀察專業球手的發力,雖然每段肌群發力的先後界線很明顯,但整個動作如交響樂般流暢。像沖滿彈性的皮鞭。用關節的剛性來保持發力揮拍的能量在人體各部傳導時不被損耗,還需要常期正規訓練,一則加強球員本人對來球的判斷能力,二則熟練自己的擊球節奏,熟細球性。才能在比賽中,保證自己能在發力途中,從容指揮各關節調運糧草。
另外,還可以用肌肉受傷的機會來反證一下。
專業球手中打攻球的大肌群受傷的特多,桑普拉斯的背傷等等,當然他們也有小肌群受傷的。很多專業球手的膝,肘,腕關節受傷。但。膝,肘,腕損傷,有個非常大的原因是這些地方的肌群較少,即便是業餘球手。這些關結也常因運動量大罷工。只是很少聽到業餘球手有大肌肉受傷的,如果有。他的水平恐怕已經不太業餘了。
……
小e跟莫貝,在正確運用發力特點這一點一直做得很好,所以他們雖然平時訓練得比別人多,但目前為止受傷比較少,小傷是不可避免的,但那種真正會影響到身體的傷害,還木有出現過。
當然,這些理論都是需要平時訓練中去實踐的,知道正確的理論,並不代表你一定一下子就可以完全找到那個契合的訓練點。
此刻莫貝跟小e把這個交給許仙,也是屬於臨時抱佛腳死馬當活馬醫……至於能不能在短時間內領悟並運用,那就靠他自求多福了~~!
上場後,是陳晨第二輪的最後一個發球。休息了一下,暴力女的體力可恢復了不少,這個發球比剛才震麻他手臂的第一個球還要勇猛如虎!但是,可是,但可是!許仙接住了,他竟然又接住了!
噢漏,這一次手臂要骨折了吧?
韌帶斷裂了沒親?最少得肌肉拉傷吧?
可是所有人等啊等,始終沒等到他甩拍慘叫的樣子……
反而他漂亮地反擊了,一個深度回球,力量大得陳晨都差點招架不住,再次回擊過去的球,力量至少減少了一半,並且落點也很正,許仙毫無意外地接到,並且有充足的時間調整好一個擊球角度。雙腿重心下沉,雙臂一曲,再伸展,擊球!
陳晨已經累得腳步跟不上,意識也放棄了,所以只能眼睜睜看著這個球落地。
9:11!雖然比分還落後兩分,但這氣勢完全扳回來了有木有!
「耶s!」許少年這次總算正常了,得瑟地跳起來揮拳大叫。
兩個狗頭軍師,在場下同時鬆了一口氣。
「姐,我做到了!」許仙朝著莫貝興奮地大喊。
「原本一直以為這小子是個二貨,沒想到他的領悟力還挺好的。」莫貝無奈地搖頭,不過心中還是有點喜悅的。
「你們又做了什麼?」洛以分又屁顛屁顛地湊過來了。
剛才許仙下場過來的時候,出於對手的迴避,洛以分很自覺地走開了,所以不知道他們仨做了什麼,而許仙重新上場後的這個球,真是讓他吃驚不小,這麼短時間內就改變了發力方式,雖說還沒達到本質上的改變,但也足夠讓人吃驚了好嘛。
莫貝笑笑,神秘兮兮地搖搖手指頭,「不告訴你。」
某主教練快要哭了……
接下去許仙的最後一輪5個發球,還是採用同樣的方法,不過卻未一球打死,而做到讓她勉強接到球,然後每個球都與她纏鬥上四五個回合,充分調動得陳晨半場各種奔跑移動,累得像條中華田園犬一樣……最後還是只破發了一個球。
比分來到13:12,只剩下陳晨的最後5個發球。
「我們輸了。」洛以分摸著下巴,無奈地說。不過神情和語氣裡卻沒有一點難過與不甘。
這些民間網球團的孩子,讓他驚喜和高興。誰說我們中國的孩子不會打網球,看看!雖然他們不是專業的,也沒有經過多少科學訓練,但只要他們有一顆真正熱愛網球的心,就可以充分展現這項運動的魅力!
當然,這位年輕主教練對於這場比賽的初衷,別的小隊員是不會知道跟理解的,她們心中只有一個純粹的想法:既然是比賽,就要贏下來!
教練大人這是什麼意思?明明還沒分出勝負呢,腫麼就說自己輸了呢?太沒自信了!
「教練大人,陳晨還沒輸呢!5個發球,只要拿下4個,我們就贏了!」
「就是啊,這個時候怎麼可以長他人志氣滅自己威風?」
「我覺得陳晨最不濟也能拿下3個吧,那樣就打平也不會輸啊!」
小隊員們紛紛發表意見討伐洛以分。
某主教練無奈地笑了,怎麼跟她們說呢?不是他滅自己隊員威風,而是……「你們看啊,別說他之前已經能夠在陳晨的發球上找到最恰當的接球方法了,你們注意到沒,剛才他的那幾個發球,完全可以一球將陳晨打死,但他卻沒有那麼做,而是不停地調動她,這是為什麼?」
洛以分耐心地跟隊員們講解,問她們,不過他也沒指望隊員們能夠回答,於是繼續自問自答地說:「那是為了消耗她的體力!對於一個力量型選手,沒有了體力做支撐,那麼她的發球就基本上喪失了威脅,對於對手來說,她的發球也就不足為懼了。你們看看,陳晨現在的體力如何?」
隊員們看向場上,陳晨正準備發第一個球,但她整個臉大汗淋漓,還喘得很厲害,看起來體力確實已經消耗得很厲害了。
隊員們頓時恍然大悟。
艾瑪教練就是教練,果然比她們洞察力深刻~~!
接下去果然,場上的形勢跟洛以分預測的差不多。
5個發球,陳晨累死累活地只保住了一個,許少年卻很輕鬆地拿下了4個。
比分最終定格在17:13!
萌萌團許少年華麗麗地實現了**絲的逆襲~~!
與此同時,其它三組比賽也都已經結束。
4號組藍藍李木子,比分14:16,y省隊李木子勝出。
5號組馬青劉念,比分20:10,萌萌團小青兒勝出。
6號組苗萱鄭秀秀,打平了兩次,最後比分16:18,y省隊鄭秀秀以淨勝兩分的微弱優勢勝出。
至此雙方第一輪四組的戰績大比分是:2:2,打平!
這個戰績看起來萌萌團沒有佔便宜,但是卻大大超乎了所有人的預料!她們是省隊啊省隊啊,不是應該隨隨便便都能拿下一個民間業餘網球隊的麼?派出的也是隊裡實力一流水平的幾個,竟然跟人家打了個平手?!這簡直是恥辱啊恥辱啊有木有?!
萌萌團的屁孩們士氣高漲,啦啦隊喊得震天響,相反的y省隊的隊員們都受了巨大的打擊一般,一個個偃旗息鼓了。
最後還是桑雲跟洛以分出面鼓動士氣,不是還有4組……不,是6組麼,而且又還沒輸,這麼快就洩氣了還比個蛋!
於是10分鐘後,第二輪的四組選手,兩組單打加兩組雙打,披掛上陣!
ps:
明天就是九月份了,又一個月過去了呀,真是好快。很多筒子都要上學了吧,加油哦~~!讓我們一起說:九月你好!