ps：晚上還有一更~~
單手反手擊球，比之雙手反手擊球是更有難度的，一般初學者都是先學的雙反。一個優秀的單反需要用8至9年時間才可能打的和正手一樣，而一個優秀的雙反手需要5至7年就可以了！這也是目前打雙反比較流行的原因。
溫馨提示：對業餘選手來說，特別是對於大多數女性及青少年，雙反是優先的選擇。在沒有大量時間去練習的情況下，雙反更容易上手，更容易打得好。
洛以分能年紀輕輕地就當上主教練，沒有人會懷疑他對於這兩項技術的掌握。
而莫貝呢？她讓洛以分選擇他擅長的技術領域，他就真選了一個單手反拍擊球這麼難的？其實不是，阿落同志雖然厚臉皮了點，自戀了點，但為人還是磊落的，欺負小女生這種事……偶爾還是會做一做……不過他懂得把握分寸。
我們說過，一個國家重點省隊的主教練，並不是那麼容易當的。在正式上任之前，他早就花了兩個星期用來研究這個隊裡所有隊員的資料，莫貝那個時候已經進隊了，自然也在他瞭解的行列中。而莫貝，正好也是這些隊員中，最顯眼的一個。
沒有體校經歷，快14歲才通過球探特別保薦進入省隊，最誇張的是，資料顯示是半年前才開始學習網球，無師自通！幾個月時間就帶隊打敗了米國的青年夢之隊！這是什麼神速的進步？她大賽期間的視頻，莫貝貝貼吧的所有視頻，洛以分都認真地研究過了，忒麼地打死他他都不會相信這少女才學習網球半年時間！
所以他對於莫貝自身的一些特點以及所掌握的一些技術，還是很瞭解的。
雙手反拍，對於莫貝來說，絕對不是問題。單手反拍這一項，對於她雖然還在摸索階段，不是很擅長，但還不至於完全應付不來。
洛以分選擇這個，並不是真的想佔她「便宜」，而是讓她通過這種有「動力」的比賽，提高反手技術。
洛以分不知道莫貝能不能瞭解一下他的用意，但莫貝的卻沒有對這套挑戰方案提出質疑。只是稍微地想了一下，就點頭同意了。
接著，所有的隊員都興奮了。參與到挑戰賽裡面的。都一臉躍躍欲試，在旁邊圍觀的，也顯得很有興致。
在省隊這種封閉式的環境裡。其實跟軍營是差不多的，每天都是千篇一律的訓練生活，如同一片靜止的湖泊，一直平靜無波。最近的換教練風波，還有今天的意外的「爭吵風波」、「挑戰賽風波」。就像在湖泊中投入一顆石子，妹子們的波濤都被激起來了。
套用一句偉人的話：沒有人不喜歡富有激情的生活，只是害怕失望罷了。
咳咳，雖然目前查無此偉人。
十分鐘之後，一切準備就緒。
洛以分本來是要首先出場來給莫貝做個示範的，在大家的強烈要求下。他成了壓軸出場。
莫貝貝同學雖然沒有意見，但是真弄不懂這些腦殘粉了，不就長得帥點陽光燦爛點麼？丫們用的著盲目崇拜成這樣？
咳咳。她似乎是忘記了她也有腦殘粉的時候，要是她面對她家偶像費費勒天王，她也hold不住！
好吧，這些都不是重點。
莫貝貝同學，拿著球拍上陣了！
她站在底線的左側。採用的是東方式反手握拍法。
○●○—體育百科小萌萌為您冒泡：東方式反手握拍法，以大陸式握拍開始。順時針旋轉球拍使食指根部壓在上一個斜面，便形成東方式反手握拍。
優勢：同東方式正手握拍正手握拍一樣，它可以給手腕提供良好的穩定性，打出的球可以略帶旋轉，或直接打出很有穿透力的球。而且採用這種握拍，只要做非常小的調整就可以變回大陸式握拍，這樣選手在削球或在網前截擊時都會比較輕鬆。
劣勢：儘管這種握拍法能很好地處理低球，但它不適合打高於肩部的上旋回球，因為這種握拍法很難控制這樣的回球，所以在大多數情況下，選手只能採用防守式的削球將球打回對手場內。
東方式反手握拍法是單反中比較容易掌握的，對於莫貝這種單反初進門的選手來說，這是最好的選擇，也是最保險的選擇。
當她做好準備姿勢，「裁判」桑雲的哨子吹響了。
發第一個球的，是莫貝同寢室的敏敏同學。她站在莫貝對面場地的發球線右側，站位跟莫貝是形成一條斜線的，她顯得有些興奮跟緊張，連著拋了三次球都打不過去。
桑雲看得有些憋火，大聲說道：「你到底行不行？不行就換人！沒用！」
任誰被這樣質疑，都不會服氣，更何況這是在所有的隊友的面前，一個學網球的卻連最普通的發球都發不好，這讓人如何接受？
敏敏當然不會連球都發不好，她只是太緊張太興奮了。我們都知道，這丫就是莫貝貝的超級腦殘粉，平時跟莫貝在一起訓練都很正常，現在她卻覺得這是第一次看莫貝「比賽」，並且自己還是參與者，感覺跟訓練自然不一樣，所以她很不爭氣地緊張了。
別看敏敏平時二貨天真沒心沒肺，但她也是有底線的，她很想摔拍吼一句：「他媽的誰不行？！」
不過她竟然還能想起這會兒不是她出風頭的時候，自己受委屈事兒小，要是因為這個影響了偶像比賽狀態那就不好了！
不得不說，這丫對莫貝貝的忠心程度真是蒼天可表日月可鑒~~！
╮(╯▽╰)╭
不過她倒是擔心多了，這種事情對於某個一旦進入狀態就雷劈不動的妞來說，簡直不是事兒~~！她依然一臉專注地站在原地，目不斜視。這副樣子在她自己，本來就是保持高度專注的，但在外人看起來，真是……夠呆夠萌。
洛以分額頭掉落了三條黑線……這丫頭，到底是神馬屬性？
敏敏卻鬆了一口氣，還好，沒有影響到。
她咬了咬牙，把一口氣吞回去，沒有理會桑雲。再次拿網球在地上顛了顛，手指捏住，舉拍，輕輕呼出一口氣，眼睛看著對面的莫貝，莫名的有了一股力量。
拋球，揮拍！敏敏客服了自己的緊張，發出了很漂亮的一個上旋發球！
這一次，莫貝依然沒有使用異能。這次的主要技術點，還是在單反與雙反的快速轉化和嫻熟使用，雖然球落點的判斷也很重要，但她沒辦法將所有精神力都用在落點上，這樣她就很難控制自己對於單雙反的使用，因為目前這是她還不成熟的技術之一。
不過就算沒有了異能，她本身對於落點的判斷也不會很弱。
比如這個球，她就正常地判斷出來了。
她要做的是，使用單手反拍擊球！
單手反拍擊球方面，擊球前會有五個身體部位被利用到。
正是因為有五個身體部位參與，因此單手反拍對許多人造成困難，讓人們很難協調全部的五個身體部位，所以經常可以看見選手打單手反拍時，為了讓球能過網，由手肘帶領球拍前揮，或將球拍頭垂下來。原因是他們可以利用大部分的身體部位，但是當動量經手肘從上臂傳到前臂時，他們失去了協調的模式，而由手肘帶領球拍前揮。
莫貝的身體協調能力十分不錯，但要同時調動身體五個部位，她還是要竭盡全力。
只見她跨步向前擊球，臀部先稍微轉動，將動量傳達到軀幹，而軀幹也開始稍微轉動，然後上臂以肩膀為軸往前移，接著上臂傳往前臂，最後使得手和球拍達到正確的擊球位置。
擊球點在她前腳的前方，才能確保所有身體部位傳達到的動量，為了充分控制擊球方向，她維持著拍面與地面垂直，在球觸到拍面後，她沉肩，全身力量經手肘從上臂順利傳到前臂，手腕用力，向前揮拍！
第一個單反回擊球，漂亮過網，成功！
那邊的敏敏興奮地跳起來，手舞足蹈，喊道：「漂亮漂亮！有效得分，耶！」
桑雲也有些被這球驚艷到，儘管她很不願意承認，但人家這球，確實從動作以及回擊結果，都很高水平！
隊裡的隊員們，普遍都還處於雙反學習階段。單反啊單反，在隊裡有幾個能打出這樣高質量的單反回球？
不過桑雲只是愣了一瞬間，看到第二個球竟然還沒發出去，不禁大吼：「第二個發球的，你還愣著幹嘛？！時間！時間超過五秒了你知不知道！」
何止超過五秒，忒麼從球飛過來落地至少都十五秒了好嘛？
莫貝也在回擊球等著第二個球，結果卻在原地喘了好口氣還沒見來球。
第二個發球的是誰？
莫貝的另一個室友，王薇薇同學。
她嗨到忘記了？還是豬的遲鈍？你錯了，這一次，她還是真是故意的。
她這樣做是為了什麼？嗯哼，還不是為了給莫貝同學爭取多一點時間？
不過她這拖沓的態度，也忒明顯了點……
聽見桑雲炸毛，她還不緊不慢地白了桑雲一眼，然後在底線右側將球發出去。