那個怪人說道：「呵呵，兄弟果然聰慧，一點就通！那麼我就直接告訴你怎麼修煉輕功吧！你先單足著地！身體稍向前傾斜！雙臂伸直！在運行內力，然後閉上眼睛摒除雜念！直到你感受到這個世界的真正的力量以後！然後在用內力去和這個力量融合！這樣你就可以自由的控制這股力量，那麼你的身體就會感覺到一股從來都沒有過的輕鬆的！」
慕容文博聽了這話，馬上點了點頭，先是是按照那個怪人所說的動作要領站好！其實這個動作非常的想金雞獨立！不過由於身體要前傾，所以難度大了不少！不過以慕容文博此時的武功，這樣的動作還難不倒他，當他站好了以後！然後閉上眼睛，摒除雜念！同時運氣了天玄錄！剛開始時候，慕容文博感覺非常的吃力，就連運行內力都比較費勁！因為這個姿勢是在很讓人難受，不過幸好天玄錄的適應性很強，10分鐘以後，慕容文博就能正常運轉內力了！而此時慕容文博也更加專心的摒除雜念，運轉內力！
過了大概30分鐘的時間！慕容文博終於感受到了一股力量！雖然很弱，但是他確實感受到了！而此時慕容文博也明白了，這股力量不是別的，而是地球的地心引力！只要自己能自由的控制自己的身體加入到這股力量中，那麼自然可以降低引力，而提高自己的速度了！想明白這一點以後！慕容文博便用自己的內力和那股力量相融合！剛開始的時候還比較困難，那是因為慕容文博本身就瞭解地心引力是一種自然力量！是不會或者是不可能被人類所融合或者直接利用的！有了這樣的心裡，那麼自然就無法真正的融合和利用了！但是這樣卻讓慕容文博非常的難受！因為他明知道自己馬上就要成功了，可是就是突破不了最後一個門檻，他怎麼能不鬱悶呢！
而此時那個怪人可能也看出來慕容文博到了難關所在了，於是他說道：「力量本身就是一種無形無相的東西！但是卻真實的存在在你的身邊的！不過你若想利用它，那麼就必須要用心去感受，直到這股力量對你有了一種親切感，那麼你自然就可以利用了，而不是和它抗衡，因為你自身的力量是根本就無法和那股強大的力量所抗衡的！而那股力量遇到阻力以後，則會越變越強！你是不可能真正的融合的，有句話你要記住，叫弱則強矣，強則退矣，親則容矣！」
慕容文博聽了這話，馬上明白了那個怪人的意思！那就是這股力量看著很弱，其實卻很強，那麼你在心裡就應該認為它很強，所以要適當的後退！於是他馬上運行自己的內力開始引導那股力量！讓他在自己的體內行走，而不是強行的融合！這樣的感覺也讓慕容文博覺得非常的奇怪，這樣的事，是在現代根本就不可想像的東西，也是不可以理解的東西！而現在自己竟然真的做到了，而此時慕容文博也想明白了！這浮光掠影的要點其實和自己的道術很像，看起來是逆其道而行之，其實不然，只是利用大自然的力量而已！這並不是逆道而行，而是順流直下，因為別人都是和那些看似弱小，實則很強的微妙的力量抗衡，就像現在的跳高跳遠，而自己則是在利用這股力量，那麼效果當然不同了！他有了這樣的領悟以後，事情就變得更加順利了！等他感覺到那股力量慢慢的和自己有了一些交流以後，然後在讓自己的內力和那股力量親近！而且這次很輕鬆的就和那股力量結合了！這也是因為天玄錄本身就比較玄奧而且融合性和也非常強的關係！再加上慕容文博聯繫過道術，更是深知此道，所以才進行的非常順利！當慕容文博的內力和那股力量結合以後，馬上就感覺自己的身體突然變得非常輕一樣，就好像自己像跟羽毛一樣！而此時慕容文博竟然不知覺的票了起來！
這時那個怪人說道：「哈哈，你的領悟能力真是強的沒話說！我當年學這個武功的時候，只是一個階段，就用了將近五個月之久！而你只是在一個小時的時間就做到了！真是了不起，現在你馬上調息內力！記住了，你要將你體內的無用之物全部排出體外，這樣你才能更好的和這股力量進行更好溝通！然後加以更好的利用」
慕容文博聽了這話，馬上明白了他的意思！然後他先是緩慢地呼出三口氣，邊呼氣邊意想著將體內毒素、濁氣由全身毛孔放出。!!然後再做吸氣，邊吸氣邊牽引著乾淨、清新的宇宙精華之氣由百會穴往下流過膻中而至丹田，然後再利用此精華之氣慢慢地滋潤全身，到最後慕容文博感覺自己就好像是透明一樣了。不過真實情況卻不一樣！慕容文博此時全身都是一股臭汗！確切的說，是身體裡的毒素被排放了出來！而這個過程比較長一點，慕容文博大約用了兩個小時的時間！
這時那個怪人興奮的說道：「哈哈，而個過程已經結束，現在進入到三個過程，與天地化為一體！進入物我兩忘的境界！」
慕容文博聽了這話，馬上收回內力！然後進入了打坐的狀態！雙眼平視，眼觀鼻，鼻觀心！摒棄一切雜念！沒過一會！他便似看到千里之外的光景，讓他感覺新奇不已。
如此片刻，那個怪人接續說道：「現在你要將目光逐漸移近，垂簾回光，返照祖竅，下觀鼻尖，將千里之光收至目前！」慕容文博聽了這話，馬上收回了目光！此時他已經進入了另外一個世界一樣，而他的表現則是閉口，鼻呼鼻吸，舌抵上顎，摒除雜念，將千里之光隨雙目下注丹田，實則以先天之性光下照丹田，並輕輕意守丹田，凝神寂照，神歸照臨之所，即是真氣凝集之處。似守非守，勿忘勿助。」
慕容文博按照他的話語，同時他的境界也是跟著那個怪人的話在行進！直到自己已經進入到那種對外界全然不知不覺的意境以後！那個怪人才發出了一陣笑聲，同時說道：「哈哈，天才啊！天才啊！沒想到我行將就木之日，老天竟如給我派來了一個天才！讓他可以繼承我的一生所學，看來老天對我不薄啊！」說完以後，他便仔細的看著慕容文博！
就這樣過了大約能有3個小時的時間，慕容文博才睜開了眼睛！同時他也感覺到自己好像是脫胎換骨了一樣！而這套武功雖然只是輕功，可是這個心法卻非常的奇妙！他此刻甚至已經窺探到宇宙的奧秘了，同時也知道宇宙的力量是多麼的強悍和浩大！而自己的力量又是多麼的渺小！所以在這一刻他更是下定決心，要不斷的努力，仔細的探測宇宙中無窮無盡的力量！而此時慕容文博的功力也增加了不少！竟然隱隱又要突破宗師境界的意思！
而那個怪人看到慕容文博的氣質變得更加靈秀，更加的神秘，就好像他本來就屬於這個世界一樣的時候，他笑著說道：「兄弟，你真是一個武學奇才啊！我用了十二年時間才悟透的東西，沒想到你在短短的幾個時辰之內就悟透了，而且好像比我領悟的還要透徹！你真是太了不起了！」
慕容文博聽了這話，笑著說道：「大哥！你可別這麼說，這還是大哥指導有方！要不然我也不可能有如此的進步的！對了，大哥，接下來，我應該幹什麼啊？還有……」說道這裡的時候，慕容文博感覺自己的身體發出一股難聞的味道！於是他皺了皺眉頭！
那個怪人看到慕容文博的樣子就知道他的意思了！於是他笑著說道：「呵呵，那是你排出來的毒素！這樣吧，我的房間裡有水，你先洗洗！只要沒有味道就好了！然後我們在繼續！
慕容文博聽了這話，點了點頭，然後走進了一個房間！那裡確實有不少的水！於是慕容文博脫了衣服！簡單的清洗了一下身子！在把衣服也清洗了一下，然後濕漉漉的走了出來！
那個怪人看到慕容文博的樣子，也沒有覺得奇怪！接著說道：「接下來就是要學浮光掠影的用法，還有就是在實戰中的用途了！不過你先別急！你現在先在這個洞裡快速繞圈跑，直到我說停才可以停」
慕容文博聽了這話，馬上帶著疑惑的口氣說道：「什麼，繞圈跑，這是！」
那個怪人說道：「這個是最重要的，你先不要問為什麼！你只管跑就是了！大哥是不會騙你的！難道你不相信大哥？」
慕容文博聽了這話，點了點頭說道：「我當然信任大哥了！」說完他馬上提了口真氣！然後開始在這個山洞裡跑了起來！而且是越跑越快！
剛開始的時候，慕容文博還不覺得怎麼樣，可是當他跑了十多分鐘以後，就感覺到頭有點暈了！其實這也是正常的，想一想這裡的環境，就像是舞廳裡閃爍的霓虹燈一樣！而慕容文博在這樣的環境裡，在繞圈跑，怎麼可能不暈呢，要是換了一般人，按照慕容文博現在的速度，可能一分鐘不到就得暈了！
慕容文博感覺到有些暈了以後，心裡才想到，看來這個動作也不是那麼容易的！畢竟這樣的暈的感覺，可比受傷或者疼痛的感覺更是讓人難以忍受！可是那個怪人沒有讓他停下來！他當然也不能停了，於是也只有咬牙挺著！繼續的快速的跑著！而現在他的濕漉漉的衣服倒是幫了一點小忙，因為那衣服給他帶去一絲涼爽的感覺！也讓稍微好過一些！不過也只是好過一些而已！
慕容文博又跑了大約能有五分鐘，此刻他已經不只是暈了，而是狂暈了！同時他的腦袋也是疼的要命！而且他的眼睛也花了，如果在這樣下去的話，他可能會直接摔倒的！
就在慕容文博再也堅持不住的時候，那個怪人說道：「好了，兄弟，今天就到這裡吧！」
慕容文博聽了這話，馬上停了下來，然後一屁股坐在地上，開始不斷喘氣，同時他的腦袋就像是要裂開一樣的難受！而且天地都好像在顫抖一樣，不斷的晃來晃去的，讓他更是感覺難受，同時胃裡也是感覺一陣陣的難受！但是卻吐不出來東西！那種痛苦真不是一般人可以忍受的！所以慕容文博現在渾身已經不是水了，而是汗水！不過幸好這裡是個石洞，要不然的話，慕容文博一定變成泥人了！
那個怪人看到慕容文博的樣子，他馬上走了過去，同時說道：「兄弟，我知道你現在很難受！一次就堅持了20分鐘，你已經是超出我的想像很遠的距離了！不過要想練成浮光掠影和纏身追魂身法！那麼就必須要克服現在的困難，如果你現在準備放棄的話，那麼可以直接和我說！」
慕容文博聽了這話，沒有說話，只是搖了搖手！然後便倒在了地上！也不管什麼髒不髒的了！過了兩個小時以後，慕容文博才慢慢的醒了過來！不過此時他的腦袋還是有點暈！但是比剛剛的情況已經好多了！當他醒過來以後，發現自己還趴在原來的位置上！於是他慢慢的站了起來！然後先是揉了揉眼睛！才看了看其他的地方！
這時那個怪人說道：「兄弟，感覺怎麼樣啊？如果你現在決定放棄的話，可以和我說一下！如果你要是決定繼續的話，那麼就在繞圈跑！我想你現在是能聽到我的話的！」
慕容文博聽了這話，迷迷糊糊的說道：「大哥，我做事從來沒有半途而廢的時候，當然這次也絕對不會！」說完以後，慕容文博又開始繼續跑！這次跑了25分鐘以後才再次堅持不住而跌倒在地了！同時也再次眩暈了過去！
也不知道過了多少時間，慕容文博醒了過來，而此時那個怪人已經給他準備好了吃喝，同時催促慕容文博趕緊吃喝！
慕容文博看到吃喝的東西，一下就跑了過去，因為他現在卻是很餓，也很渴！可是他卻沒有吃多少！不過也不能怪他，認誰被這樣的一折騰也吃不下東西啊！等慕容文博吃不下去以後，那個怪人又讓慕容文博繼續的奔跑！
就這樣，慕容文博不停的反覆著這樣相同的動作，也不停的倒下、起來、繞圈跑，也不知道過了多少時間！（因為這裡是山洞，而且都是五彩的石頭，所以根本就沒有日子可以計算的！）慕容文博終於可以自由的奔跑，在也不會暈倒了！
而那個怪人此時卻笑著說道：「兄弟，你成功了！你可知道我為什麼要讓你不聽的繞圈跑嗎？」