看到林沖一下跳到了房子上面，慕容文博眼睛馬上亮了起來，然後說道：「哥哥好俊的功夫！我想學這個，還請哥哥教我如河運用！」
林沖笑了笑說道：「呵呵，好。」然後在房子上一個縱身跳了下來，等來到慕容文博身邊的時候說道：「其實這個很簡單！只要你能掌握其中的動作要領，在輔助你的內功，那麼就可以辦到了！我這個提縱術只是最基礎的輕身功夫，如果以後弟弟有機緣，或者可以學習到更好的！」
慕容文博心想，這還算是最基礎的，那個房子至少也有兩多高啊，只要一個縱越就能上去，這是自己以前想都不敢想的事啊！然後慕容文博說道：「哥哥，你可別說笑了，這還是最基礎的，那麼真正的輕身功夫要什麼樣啊？」
林沖笑著說道：「呵呵，這些當然是最基礎的了，因為我們林家是以槍法為主，而且主要是馬戰或者是疆場戰為主，那麼對這些輕身功夫只要掌握一些就可以了！但是在江湖上輕身功夫好的人比比皆是啊！這個我想以後你接觸江湖以後就會知道了！」
慕容文博聽了林沖的話，心想，那到也是，要是論輕身功夫，林沖在怎麼厲害也比不上鼓上蚤時遷啊，還有一個也比較厲害那就是神行太保戴宗。如果以後遇到這兩個人可要好好的學學的了，雖然現代有飛機，汽車等交通工具，但是在必要的時候，什麼也沒有自己的兩條腿最保靠了！
想到這裡的時候，慕容文博說道：「呵呵，那是以後的事了，現在哥哥就教我提縱術吧！」
林沖說道：「嗯，這個提縱術主要用的是腿上的爆發力，和腰上的力量，只要將內力灌注於雙腿之上！然後在往上跳躍的瞬間突然釋放內力，那麼就可以達到剛剛的效果了！不過最開始練習的時候，可能你的內力不能及時釋放，或者早，或者晚，而無論是早了，還是晚了，都不會起到什麼效果的，所以想練好這個提縱術就要反覆的不斷練習！用心去體會內力在你身體裡的運行情況！最後才能達到熟能生巧！如果你練習的熟練以後，你想用提縱術的時候，內力就會自然運轉！根本就不用刻意運行！你現在剛剛練習，那麼就往這個桌子上跳躍就可以了！等你的內力能運用自如的時候，隨著你的內力的增加，自然可以跳的更高了！」
慕容文博看到林沖搬過來一個桌子，心想看來他今天就是想教我這個提縱術，就連桌子都準備好了！這個桌子是古代的那種桌子，四四方方的，四條腿都在邊上，而且這個桌子比較高，大概能有1.5米左右！換作平時，慕容文博想跳這麼高還真是不容易，畢竟這不是跳高還可以助跑，這可以硬拔啊！但是現在的慕容文博也不是以前了，他可是有內力的人了！然後他先是平靜了一下激動的心情，然後默默的運氣的玄霞內功，等運行好了以後，將內力慢慢的想雙腿運行而去！等運行到雙腿以後，他也按照剛剛林沖的姿勢，先是雙腿略彎，然後微微哈腰，接著一擰腰，然後猛然像上跳去，同時釋放出內力。
不過他的這次跳躍和林沖的那次就差得遠了，因為他的內力釋放晚了，就等於沒用上一樣！而他本身又沒有那麼好的跳躍能力，不過這是當他跳起來才知道的！不過他的跳躍能來還算可以，身體的絕大部分都跳過了桌子，只有小腿以下的部位沒有過來，然後他的腿一下絆到了桌子上，同時的他的身體也失去了平衡，向著桌子上倒去！而慕容文博也發出了一聲驚呼！
不過這次他並沒有摔到！因為林沖好像知道會有這樣的結果出現一樣，他在桌子的對面推了他一把，這樣他的身體平衡能力再次找到，然後又退回了地上，同時後退了好幾步才站住！
慕容文博一試沒有成功，臉上不免有些失落，這時林沖說道：「慕容弟弟，你不用失落，這是每個人都要經過的過程！就算是在怎麼天才的人都要經歷這樣的過程！不過我想以弟弟的天賦，很快就可以掌握的！」
慕容文博聽了林沖的話以後笑著說道：「謝謝哥哥的開導，我沒事，來，我們繼續。」說著他又來到了那個桌子的旁邊！然後開始反覆練習！
經過了一天的聯繫，慕容文博終於慢慢的掌握的內力的運行，終於可以安全的跳上桌子了！
林沖看到慕容文博的進步，然後高興的說道：「呵呵，慕容弟弟已經掌握的基本的要領，只要不斷的練習，很快就可以有更高的成就的，不過想要跳的更高，那還需要內力的不斷精深，所以在內力的練習上慕容弟弟一定不要放鬆！
慕容文博聽了林沖的話以後，說道：「知道了，我會記住的！」慕容文博心想，這個年代的功夫和輕功都是以內力為基礎的，如果沒有內力那麼什麼都只能練一個皮毛而已，除非像魯智深那樣天生神力的人，不需要內力的扶持也可以練成一身不錯的功夫以外，別無他法，但是慕容文博的身體情況他自己知道，雖然他的體格還算健朗，但是和力大無窮根本就靠不上邊，而且他以前練的功夫就是以巧打拙的太極拳功夫！而且這個功夫在在於內在的修養，那麼自己當然會更注重內力的方面的修養了！
慕容文博今天和林沖在家裡練了一天的提縱術，直到晚上，錦兒叫他們吃飯的時候，他們才休息。
吃過晚飯以後，慕容文博自己又去練習，而林沖看到慕容文博又去練習了，他嘴角露出了高興的微笑！因為慕容文博這樣能吃苦，而且對功夫這麼熱誠，同時慕容文博的天賦有極高，將來一定能成為一代高手的，那麼自己這半個師傅當然也臉上有光了，同時他心想，唉，我結婚已經這麼長的時間了，夫人她什麼都好，可就是沒有給我留下個一兒半女的，我是不是要把！！！！，唉，算了，還是等以後再說吧！然後他默默的走回了自己的房間！
慕容文博自己練習了一陣子以後，也回到了房間！但是他並沒有睡覺，而是開始練習內功，而這段時間他就發現，自從練習了內功以後，自己每天只需要睡眠4個小時就一點都不困了。而這個時代什麼也沒有，剩下的時間也只有繼續修煉武功了！
這樣又過去了10天，現在慕容文博已經可以輕鬆運行內力了，而提縱術也略有小成，雖然還不能像林沖那樣一下越到房子上面去！但是他現在已經可以輕鬆的越到那個1.5米的桌子上了，其實這個他早就能做到了，但是做到和做好可是有本質的區別的！以前他是可以跳到桌子上，不過那個時候只是勉強可以，而且身體也是彎著的，這樣的動作對後面的接續動作非常不利，而且跳到桌子上會發出很大的聲音！而現在他已經，可以直著身子跳躍到上面！
而且感覺自己的身體在跳躍的一瞬間就像變的一根羽毛一樣輕，落在桌子上一點聲音都不會發出，這樣的感覺還真是讓他奇妙了一陣！
而第11天的時候，林沖笑著說道：「慕容弟弟，你現在對提縱術掌握的已經很好了，只是內力還沒到火候，一旦你的內力突破了，那麼你的提縱術也會跟著不但攀升的！今天就別練了，我們去看看二弟去吧！」說完就往外走去！
慕容文博聽了林沖的話以後，先是跟著林沖走了出去，然後說道：「哥哥，我有點不明白，為什麼這些天的內力一點進步都沒有了呢，難道是我聯繫的方法不對嗎？」
林沖看了慕容文博一眼說道：「其實這個是所有練習內力的人第一道關卡，但是一般人都會在學習內力一年以後，甚至更長一段時間才會出現停滯不前的情況！而這樣的情況也叫鞏固期，或者說是停滯期，有些人可能一輩子都突破不了這停滯期，他們她的武學修為也只有停留在這裡，只能用一些招式作為輔助，但是一旦突破，那麼你的內力就會到達下一個境界，不但讓你的功力變得深厚運用更為自如以外，同時你的身體也會出現更明顯的變化，這點等你突破了以後你就知道了，我想你一定可以做到的！但是這個地方我卻幫不上忙，要靠你自己才行了！」
慕容文博聽了林沖的話以後，就明白了怎麼回事了，其實這個地方就是練武人的一個關卡，過去了那麼你就會變得更厲害，如果過不去，那麼你也只能卡在這裡，就算招式在怎麼厲害，沒有內力的輔助，那麼也無法成為真正的高手，這個時代的武功他已經有了一些瞭解，絕對不會出現令狐沖所學的獨孤九劍那樣厲害的武功的！想到這裡的時候，慕容文博點了點頭說道：「哦，原來是這樣啊，我還以為是我那個地方練錯了呢！」
林沖笑了笑沒有說話，然後兩個人快速的來到魯智深的那個小院