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正文 還丹拳 文 / 心隨夢寒

    還丹拳被道家視為續命延年之拳法,數百年來不肯外傳,口口相授,頻臨失傳.練習還丹拳,要求做到『八松五要『.動中求靜,以達到強身.

    還丹覆命篇

    薛道光

    嗟夫,人之有身,其昧也久矣。、qunaben、以名利盜其心,以是非賊其志,日漸一日,寢成鄙吝,不知好道,而自與遠。然至道不遠,常在目前。故仙經云:大道泛兮,其可左右,雖有道者,欲與之開發,孰為之信。僕陋以狂言,不足取信於人。以金鼎還丹之道陳於世者,尤非所宜,在有道者,當自知之。初年學道所親,無非理性之士。如其習漏未盡,則尚循於生死。至於坐脫立亡,投胎奪舍,未見一朝而長往。嘗思孔子窮理盡性,以至於命。老氏之升騰飛舉。由是知聖人之意,不可一途而取之。宣和庚子歲,得至人口訣曰:大道之祖,不出一氣而成變化。喻之為日月,名之為龍虎,因之為陰陽,托之為天地。一清一濁,金木間隔於戊己之門。一性一情,陰陽會聚於生殺之戶。采二儀未判之氣,奪龍虎始媾之精。入於黃房,產成至寶。別有法象樞機,還返妙用。長生秘訣,畢於此矣。由是方知大道不繁,須逢至人,授之口訣,始能造於真際耳。數十年所窮者,皆聖人之緒餘也。始明物有不遷之理。一陰一陽之謂道,偏陰偏陽之謂疾。龍虎之機,金木之理。此之真訣,僕聞不疑。依法行之,果躋聖域。嘗聞奧旨,混於六經書史之間。故易曰:男女媾精,萬物化生。豈不顯其道機,詳其書史。以仁義禮樂有為而推之,故於無為之道,若相反也。昔鄒魯之士,縉紳先生,多能明之,近世不復有矣。依師口訣,輒成五言一十六首,以表二八一斤之數。七言絕句三十首,以應三十日之大功。續添西江月九首,以應九轉之法。明辨藥物採取,五行生殺,主客先後。刑德園缺,抽添運用,火候斤兩,無不備悉。好道之士,熟究斯文,或以宿緣契合,自然遭遇。文雖鄙陋,一一皆言其實矣。

    靖康丙午秋,薛氏道光序。

    五言律一十六首

    其一:有物含靈體,無名本自然。赤龍藏宇宙,白虎隱丹田。北斗南展下,眉毛眼睫邊。灰心行水火,定息覓真鉛。

    其二:精氣元為本,神靈共一家。但能擒五賊,自可結三花。甲乙無令失,庚辛不要差。一陽歸正令,七返轉河車。

    其三:此事誠難測,賢愚總不分。雀應非鳳類,馬不入羊群。特產都三百,乾坤共一斤。巡行十二路,赤腳猛將軍。

    其四:一二三四五,南辰對北辰,虎龍含碧玉,金木孕珠珍。雲散家家月,花開處處春。幾多雲外客,儘是世間人。

    其五:受得真仙訣。陰中煉至陽。地雷潛動處,星斗共商量。八卦看成母,三才始見昌,不愁生死繁,但覺地天長。

    其六:陰陽同一術,妙絕大幽深。用意尋庚甲。專心事丙王。擒歸鳥與兔,捉取水和金,辨得東西物,修成不二心。

    其七:窈窕並姿態,嬌羞弄軟柔。無情弦裡取,魂魄土中收。冠竿聯鉛汞。靈光射鬥牛。少最陰與糞。無使老春秋。

    其八:散誕無拘糸,悠然道轉高。妙中藏黑白,閒裡惡塵勞。坐臥三峰穩,丹田二氣牢。定知逃世綱,名字列仙曹。

    其九:採取須教密,誠心辨丑妍。事難尋意脈,容易失寒泉。師指青龍汞,配歸白虎鉛。兩般俱會合,水火煉經年。

    其十:守一壇中要,機藏十二時。數中無走失,火候莫教遲。達士方為侶,真仙正合宜。幾年雲水上,懷抱有誰知。

    十一:人有最靈物,依稀在北辰。不知將謂氣,識後自然真。心靜如冰雪,身輕似碧雲。若無千萬歲,作甚世間人。

    十二:廛市通人處,明明與往還。悟來惟一物,昧處隔千山。神水丹田下,華池水火間。一元能造化,返老作童顏。

    十三:巧拙仍藏伏,精神用意包。坎離鹹互用,金木喜相交。白雪能同鼎,黃芽共一苞。乾坤推九六,復姤運初爻。

    十四:一物分為二,能知二者名。鼎爐藏日月,漏滴與三更。夫婦同交媾,嬰兒始結成。脫胎並洗澤,攜養鎮長生。

    十五:食了靈丹藥,純陽自在人。洞明常寂照,蓬島鎮長春。去就渾無系,縱橫已絕塵。但知周甲子,不在守庚辛。

    十六:訪道復尋真,優遊四海濱。外多含忍辱,內省任邅迍。為厭人間事,忻逢紫府賓。一言親點化,玉洞碧桃春。

    七言絕三十首

    其一:萬物皆從一氣生,天清地濁秉生成。真龍真虎才交姤,一鼎紅鉛煉甲庚。

    其二:陰陽配合法君臣,動靜相兼氣血精。壬癸位中男擊浪,丙丁巖畔女頻呻。

    其三:龍虎一交相眷戀,坎離才媾便成胎。溶溶一掬乾坤髓,著意求他啜取來。

    其四:方以類聚物群分,兩畔同枰共一斤,戊己宮中藏水火,小心調理武和文。

    其五:離宮有象藏真水,坎戶無形隱赤龍。時節正時須急采,莫教芽櫱溢黃宮。

    其六:三十輻兮同一轂,金木才逢二氣交。六十卦分朝與暮,一陽萌動發初爻。

    其七:陰裡十三言有象,陽中六七覓無蹤。抽添運用須防謹,認取根源祖與宗。

    其八:恍惚之中尋有象,杳冥之內覓真精。真精便是長生藥,須假黃婆養育成。

    其九:六百篇中仔細推,潛藏飛躍探幽微,親疏回互相諳識,盜取七星南斗機。

    其十:陰鼎陽爐至道根,五行和合土為尊。為人若要長生藥,祗向華池覓魄魂。

    十一:聖人傳藥不傳火,從來火候少人知。莫將大道為兒戲,須共神仙仔細推。

    十二:火候抽添思絕塵,一爻看過一爻生。陰文陽武依加減,一顆還丹火裡成。

    十三:咽津納氣固形全,須藉乾坤真汞鉛。至道不繁人自昧,五金八石是虛傳。

    十四:二氣本因兒產母,奪來鼎內及其時。夫歡婦合黃金室,一載胎生一個兒。

    十五:識得陰陽要妙因,煉成金液離凡塵。淘澄不是尋常事,奼女嬰兒兩要真。

    十六:驅回北斗轉天罡,手握南辰入洞房。否泰爻中天地合,兔雞沐浴要潛藏。

    十七:水晶宮裡翠娥嬌,一段風光破寂寥。奪得兔烏精與髓,急須收拾鼎中燒。

    十八:屏除人我守丹房,轉覺光陰氣味長。榮辱不隨塵外客,但於金鼎煉鉛霜。

    十九:虎髓龍精氣象全,依法修來火候煎,直待陰消成至室,便知平地隱神仙。

    二十:些小天機論氣精,呂公曾道別無真。神仙不肯分明說,說與分明笑殺人。

    二一:九還七返定三才,闔辟抽添盡藉媒。四象包含歸戊己,精誠十月產嬰孩。

    二二:邇來活計不勝精,一畝沙田手自耕。晴雨共資春氣力,不愁苗稼不滋生。

    二三:歸根覆命復元真,氣入四肢精養神。神氣若還俱不散,混同塵世一閒人。

    二四:一物浮沉渾有無,堪迎秋露滴真珠。煙花柳陌頭頭是,穢濁馨香任所需。

    二五:我今收得長生法,年年海上覓知音。不知誰是知音者,誠把狂言著意尋。

    二六:幾年勤苦覓仙儔,不做神仙不肯休。緣合自然成大道,豈教凡輩覓蹤由。

    二七:父母生來真一氣,無形無影卒難尋。要知黑白通玄妙,魂魄相投產紫金。

    二八:上善之基妙最深,華池神水定浮沉。神功運火抽添處,煉己持心莫放心。

    二九:東西南北要精通,交感陰陽雌與雄。火候直須牢穩審,吹噓全藉巽宮風。

    三十:天地相交由否泰,屯蒙氣候互相通。一夫一婦資天地,三婦三男合始終。

    又七言絕二首

    其一:拂掠廛中礙眼明,休將大道付人情。堪憐自古神仙輩,特故如愚不作聲。

    其二:一月一還為一轉,一年九轉九還同。惟憑二卦推刑德,五六回歸戊己中。

    西江月詞九首

    其一

    一是金丹總數,河圖像出真機。誰知罔象盡玄微,大道從茲孕起。

    斗柄旋璣正位,陰中卻抱陽輝。崑崙子母著緋衣,此是乾坤真理。

    其二

    偃月爐中金鼎,三台兩曜形神。尊卑簡易汞中真,握固休推心腎。

    白虎長存坎戶,青龍卻與南鄰。陰魂陽魄似窗塵,大意不離玄牝。

    其三

    天上三清真境,三皇五帝規模。瞿暈老氏仲尼徒,經史深藏妙素。

    間有真人出世,未明赤子玄珠。蟾光終日耀昏衢,滿目黃芽顯露。

    其四

    內有五行相制,包含一粒紅鉛。相生相殺自天然,此藥殊無貴賤。

    會向我家園裡,栽培一畝天田。中男小女共相連,種得黃芽滿院。

    其五

    鑿破玄元三五,撥開造化圭璋。希夷妙旨在中央,咫尺無名罔象。

    片餉功夫便得,教君地久天長,蓬菜仙島是吾鄉,爾不留心信向。

    其六

    竹破還須竹補,人衰須假鉛全,思量只是眼睛前,自是時人不見。

    日月相交離坎,龜蛇產在先天,長生妙藥在家園,一餉工夫便現。

    其七

    此道至靈至聖,無令漏洩輕為。全憑德行兩相宜,言語須防辨智。

    要藉五行生旺,須明陽盛陰衰,三人同志謹防危,進火工夫仔細。

    其八

    煉就光明瑩玉,回來卻入黃泉,升騰須假至三年,攜養慇勤眷戀。

    九九才終變化,神功豈假言宣。分明頃刻做神仙,永駕鸞車鳳輦。

    其九

    一氣初回遇朔,鼎中神水溫溫,剛柔相會氣均勻,妙在無過混沌。

    八卦循迴旋繞,推排九竅追奔。東西動靜合朝昏,莫與常人議論。

    丹髓歌34首

    其一:煉丹不用尋冬至,身中自有一陽生。龍飛赤水波濤湧,虎嘯丹山風露清。

    其二:初時有如雲出洞,次則有如月在潭。又似金蠶如玉筍,好將火候煉三三。

    其三:嬌如西子離金閣,美似楊妃下玉樓。日日與君花下醉,更嫌何處不風流。

    其四:井底泥蛇舞柘枝,窗間明月照梅梨。夜來混沌顛落地,萬象森羅總不知。

    其五:昔日遇師真口訣,只要凝神入氣穴。以精化氣氣化神,煉作黃芽並白雪。

    其六:一年沐浴更防危,十月調和須謹節。服了丹砂朝玉京,乘之跨鶴登天闕。

    其七:烏無形,兔無影,烏兔只是日月精,烏兔交時天地永。

    其八:牛無角,馬無蹄,馬牛只是乾坤髓,乾坤運用坎和離。

    其九:龜無象,蛇無跡,龜蛇只是陰陽形。二氣交會混為一。

    其十:鉛非鉛,汞非汞,鉛汞本在身中求,要使身心寂不動。

    十二:無白雪,無黃芽,白雪乃是神室水,黃芽便是氣樞花。

    十三:夫真夫,婦真婦,坎男離女交感時,虛空無塵天地露。

    十四:真交梨,真火棗,交梨吃後四肢雅,火棗吞時萬劫飽。

    十五:水真水,火真火,依前應候運周天,調和煉就長生寶。

    十七:日之魂,月之魄,身中自有真乾坤,鍛煉丹田通透赤。

    十八:天之尊,地之卑,便把天魂擒六賊,又將地魄制三屍。

    十九:藥非物,火非候,分明只是一點陽,煉作萬劫無窮壽。

    二十:金非兌,木非震,從來真土應五行,金木自然解交並。

    二一:黑中白,白中黑,但能守黑白自現,黑白本來無二色。

    二二:金真金,銀真銀,金銀煉作紫金丹,自然無一斧鑿痕。

    二三:偃月爐,硃砂鼎,須知抱一守中和,不必透關投玉井。

    二四:中央釜,守一壇,金鼎常令湯用暖,玉爐不要火教寒。

    二五:玄真玄,牝真牝,玄牝都來共一竅,不在口鼻並心腎。

    二六:真神水,真華池,元氣虛無難捉模,元氣灰漠本無為。

    二七:煉硃砂,煉水銀,真使硃砂匱水銀,水銀煉作明窗塵。

    二八:真黃輿,真紫粉,分明內鼎內爐中,變化瓦石成九轉。

    二九:真關鎖,真對車,鐵鎖金關牢固守,河車運動結丹砂。

    三十:真金精,真玉液,滿鼎氣歸根玉液,玉液盈壺神入室。

    三一:真金翁,真奼女,金翁奼女結姻親,洞房深處真**。

    三二:真丁公,真黃婆,丁公運火煉金花,黃婆瓶裡養金鵝。

    三三:真嬰兒,真赤子,九轉煉成十月胎,純陽無陰命不死。

    三四:真陰陽,真陰陽,陰陽都只兩個字,譬喻丹書幾萬章。()
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