回到霧林仙景別墅，林東跟女兵們的要求完全是兩回事。
「你們的基因實驗比他們要高級，又疏通了經脈，無論身體素質還是潛力發揮，甚至起點，你們都在另一個高度上，所以，你們的標準要提高，不能跟他們一樣。你們想合格，最少要達到一噸的負重。」林東看了千郡和葉倩如她們兩個一眼，其實千郡和葉倩如的達標要求更高，只是要女兵們的觀前，林東為了防止太過驚世駭俗，沒有說出來罷了。
「我們真的能夠背著一噸的重量進行訓練嗎？」小圓臉還有點不敢置信。
「笨蛋，不是訓練，是戰鬥！」林東在她小腦袋上賞了一巴掌。
「啊！」小圓臉這下更加苦逼了。
「我會努力的！」長腿的海東青趕緊表態。
「不是你，所有人都要達標才行，你們中有一個不合格，全體統統都要受罰！」林東決定打造一個整體，內部競爭要有，但集體意識也不能少。
「是！」女兵們心中一凜，趕緊立正，肅容回答。
其實大家都知道，小圓臉和海東青她們兩個是不會不合格的，她們的潛力遠勝大家，而且上的基因實驗與獨一無二，與眾不同。別說她們倆，就是隊長肯定合格，真正有可能不合格的，只能在四馬三牛二羊之中，因此她們的心中最緊張，深怕被同伴給落了下來。
在這裡，沒有人想過要退出。
就算林東沒有這個要求。
她們也會拚命苦練的，因為她們知道。只要拚命訓練，才不會讓他拋離得更遠。
第二天早上。
女兵們又一次集合在林東的面前。
跟軍方用機械沖壓整出來的球墨鑄鐵鎧甲不同。林東給女兵們的負重物，是他用白金煉製的。因為境界和功力今非昔比。當初很苦逼地用鋼筋來煉黃金的瘋狂科學家林東同學，現在將煉金手套升級了，不到百分之一的幻神寶石能量，就將原來是渣渣般的煉金手套變成了『幻神煉金手套』，再結合萬象化物術，煉金的速度快得幾近一念即成，點石成金！
當然了，如果讓修直世界的人看見林東用接近百分之一顆幻神寶石來升級煉金手套這種垃圾裝備，恐怕就算是跟他是好朋友的武瘋子。也會當場翻臉。
沒看過這麼糟蹋好東西的人。
林東現在是大富翁，幻神寶石有的是。
昨天晚上，夢中重返天水瀑布的他又跟幻族之王換了一百顆，可以說根本不差幻神寶石。
如果不是林東小心翼翼地控制著這個交易量，近段時間收集得到的那些不太純淨的信仰之力，估計能換一千顆幻神寶石甚至更多。林東現在提煉不了，有求於幻族之王，才不得不交給對方提煉，要是以後境界和功力提升上去了。林東當然還是希望自己來煉化。
信仰之力留著又不會變質。
只是信仰之力有如長河之水般源源不斷的來，林東現在也不很缺就是了。
「你們每人一套。包括胸甲、肩甲、腰帶、護臂和護脛，總共的重量是兩百公斤，你們先穿上這個訓練。等適應了，我再給你們弄更重的替換。」林東示意大家過來領取並穿戴起來。
「咦？我們的好像重一些？」千郡和葉倩如發現她們倆的負重鎧甲更加沉手。
「你們的是四百公斤。」林東一說，女兵們大汗。兩位教官的負重增加得也太多了吧！其實林東就是想造成這個反差效果，一是可以樹立千郡和葉倩如她們的個人威信。二是讓女兵們知道訓練度是可以往上加的，刺激她們的競爭意識和好勝心。
「首長哥哥。這個套裝叫做什麼名字呢？」小圓臉更關心這個。
「笨蛋，隨便叫做訓練套裝就行了！」林東又舉手欲打。
再說，叫什麼名字真的重要嗎？
小圓臉一看馬上捂著頭頂。
趕緊逃跑。
女兵們相互之間配合，花了接近十分鐘，才勉強把這套無比沉重的『訓練套裝』給穿上身。這一穿，大家發現原來身輕如燕的感覺消失得無影無蹤了，一個個舉手投足極為困難，就連走路，也慢如蝸牛。像性情好動的小圓臉就更苦逼了，穿上衣服，她站著都要紮好馬步，才能站得穩，否則有種要摔倒的感覺，想跟平時那樣到處蹦蹦跳跳？做夢！
「原地立正，站半個小時，然後休息五分鐘，再雙手平舉，保持平衡不動，堅持十分鐘。完成了，再環繞著別墅區慢跑三圈。這是上午的訓練量，等中午吃過飯，下午再來一遍，另外加一百個俯臥撐和兩百米的蛙跳。如果表現好，我晚上才會考慮是不是教你們一點古武。」林東佈置完訓練任務，很悠然地上樓去休息了。
「是！」現在不僅是小圓臉一個，所有女兵都苦著臉回答。
沒試過還不知道。
一訓練，女兵們馬上發現就是最簡單的立正，也是一件很困難的事情。
別說半小時，大多數人只能一動不動地站個十分鐘。就連最能熬的隊長和長腿海東青，她們也堅持不了二十分鐘。這還是僅僅負重兩百公斤，如果負重一噸，大家真不敢想像！
千郡和葉倩如兩個在堅持。
儘管身體開始顫抖，但她們咬牙堅持。
懂得使用『氣』的她們，跟只懂以力硬撐的女兵們不同，她們將氣流轉於身體經脈之內，大量地消除著肌肉疲勞，讓身體一直保持活力。她們現在累是累，但不會讓過度的訓練弄傷身體，所以只要意志力足夠堅韌，那麼就能一直撐著不倒。
十分鐘。
二十分鐘過去了，在三十分鐘快到接近之際，葉倩如差一點撐不住，她好幾次達到身體極限，氣在堅持中瘋狂消耗，一下子就點滴無存，可是千郡堅持不動，她不願意在這個競爭對手面前宣佈挑戰失敗。
現在每增加一分鐘，都增加一個難度，為了衝刺林東規定下來的半小時訓練量，葉倩如咬緊牙關。
她的牙齒，因為極度用力咬緊而滲出了絲絲鮮血。
在兩眼陣陣泛黑的眩暈中。
在小圓臉她們瘋狂的加油聲中，在隊長緊張的讀秒中，葉倩如感覺腦袋忽然『轟』地響了一下，就像當初在進入地宮前，在水底裡，近乎淹死再被林東引領著爆發，然後一下突破極限那樣，她感覺自己疲憊的身體莫名其妙地產生了一縷新生的『氣』，源源不斷地由丹田升起，滋潤著整個透支而乾涸的身體。
「啊啊啊……」葉倩如情不自禁地叫喊出來。
有種明悟自心底誕生。
原來三十分鐘就是一個極限，只要堅持，突破極限，那麼才能喚醒沉睡的潛力。
林東這樣的安排，並不是想給大家一個下馬威，讓大家吃吃苦頭，而是有意而為之，目的就是要大家突破身體極限，開拓潛能！
在三十五分鐘左右，千郡也突破極限，瘋狂地吶喊了出來。
葉倩如一聽，頓時心中有了比較。
千郡平時看不出更強。
但她的極限明顯比自己更久，潛力也可能比自己更高……葉倩如很不服氣，卻又不得不承認這是事實。幸好現在努力追趕，還來得及，只是這個大長腿不會輕易讓自己趕上吧！
撐過極限之後，葉倩如又堅持了接近二十分鐘，第二個極限實在沒有辦法突破了，她不得不放棄。
當她倒在地上的時候。
全場鼓掌。
大家都看得出來，其實早在四十分鐘時，她就已經不行了，可是依靠超級恐怖的意志力，硬是又多堅持了十分鐘。別說女兵們，就連千郡，也非常佩服葉倩如的意志力。她也放棄繼續，放鬆身子，然後艱難地俯下身子，將手伸向葉倩如。
「我輸了，但我會趕上你的！」葉倩如渾身無力，但咬著牙，將發軟的手伸過去，緊緊地握住千郡伸來的手。
「只是這一方面罷了，在別的我可能不如你。」千郡卻沒有驕傲。
「兩位教官，你們真是太厲害了！」小圓臉無比崇拜。
「喝水！」隊長艱難地給大家拿來礦泉水。
「突破極限才能挖掘潛力，不僅是我們，你們也要突破極限，無論堅持的時間是多少，一定要衝破自己的臨界點，當你們衝過了，才會發現自己還有潛力可挖。」千郡和葉倩如兩人將自己的感悟給女兵們說出來，並要求她們同樣挑戰極限。
因為有她們作例子。
女兵們不再懷疑三十分鐘的時限，一個個嘗試著挑戰自己的極限，尤其是長腿海東青更是希望自己第一個達標，獲得林東的表揚。
因為海東青不停，小圓臉也咬著牙跟她拼到底。
後來撐不住了。
小圓臉一邊哭一邊堅持，這時候她的倔脾氣發揮了作用，只要海東青不倒下，她無論哭得多厲害，就是站著不肯倒下。後來哭聲把林東都給驚醒了，跑下來一看，這兩女早到極限了，差點給身體弄得內傷。原來她們不知道自己已經突破了身體極限，一直較勁地堅持下去，希望對方先倒下，就在這種半暈半醒之間，兩個人一直較勁，一直堅持，差點沒有把身體給弄崩潰掉。(……)