皮朋曾經以為自己最大的理想就是睡覺睡到自然醒，數錢數到手抽筋。不過，現在他才意識到那是多麼奢侈的一個想法啊。
送往26只球隊的剪輯錄像很快得到了回復，洛杉磯的窮人代表快船隊向皮朋發出了邀請，皮朋已經確定要代表快船參加半個月後的比賽了。
而也就是那天起，皮朋告別了懶覺或者說是正常睡眠的權利。
曾經在看到過科比的魔鬼訓練計劃，誰曾想原來斯科蒂.皮蓬這裡也有一份不差多少的訓練大綱。
聽聽看吧!
每天清晨5點到7點；上午9點到11點；下午1點到3點；傍晚5點到7點；4個時間段4次同樣的訓練。
再看看那長長的一組訓練清單！
每天的內容：槓鈴練習提拉至胸、抓舉、深蹲、半蹲、彎舉、臥推；速度xing力量訓練：弓箭步跳、深蹲跳、負重高抬腿跑、負重**跳；爆發力的訓練：鉛球的前後拋、立定跳遠、沙衣負重的深蹲跳，收腹跳以及跨不跳；還有力量耐力的練習：高抬腿跳、單足跳、輕跳；跑步類的練習：20米折返跑、17米折返跑、100米衝刺跑、200米衝刺跑，800米全速跑。
這還只是無球的訓練，還有有球的：每天的擦板跳投300個，投藍中距離+三分1000個。
當皮朋剛看到這份清單的時候，第一個反應就是斯科蒂在坑爹！不過，很快斯科蒂就通過顯示科比以及喬丹的訓練計劃告訴皮朋這是真實存在的。而當皮朋想要耍賴偷懶的時候，斯科蒂就會及時灌輸給皮朋家人送他出國留學是如何的不容易等等，很明顯大家都有在做功課。
發現斯科蒂軟硬都不吃以後，皮朋也就認命的開始訓練了，東北窮人家孩子的倔脾氣又顯露了出來，每次訓練哪怕是練到手臂發麻再也舉不起來，他也不會叫停喊苦。他能明顯感受到身體的一些極限痛楚，有的時候，肺部就像要爆炸一般，甚至，他覺得好幾次都快要吐出血來。不過在挺過這樣的幾次反應之後，皮朋覺得自己慢慢適應了下來，身體也感覺越來越強壯。
也是在這樣的訓練之後，皮朋也真心佩服起這些超級大明星來，要知道並不是所有的人都有麥蒂那樣的天賦，像是科比，他在黑人球星中只能算中上等的身體素質，是10年如一ri的刻苦訓練給了他今天這樣的地位。可以說有多少人愛科比的自負和自私，就會有多少人愛他的自律和自強。如果拿他的話來講，恐怕麥蒂就是超人，他就是蝙蝠俠；因為他認為超人生來就是超人，而不是通過努力得來的，超人生來就具備這些超能力。而蝙蝠俠原本也是有血有肉的普通人，是通過努力訓練轉變才得到了他所擁有的一切。
如果說那些身體素質的訓練的效果，因為花不起錢請不了什麼私人訓練師幫助自己統計數據，看不見，摸不著的話。那麼在有球方面的訓練，皮朋明顯感覺到了自己的進步。
大學四年因為打工上課的原因，皮朋對於籃球訓練可以說是三天打魚兩天曬網，現在一天的投籃訓練都快趕上過去一個月的投籃練習了。
而隨著投籃的次數越來越多，皮朋也逐漸變得越來越有自信，他感覺自己還有提高的空間，單純做一個三分射手已經不能滿足自己了。而在適應了最開始的訓練強度以後，皮朋自己也開始加量訓練，往往在訓練計劃完成之後再給自己加上一定量的三分投籃以及中距離的急停跳投，雖然一開始，因為體力透支的原因，命中率很低，但小強般的身體素質總是能讓皮朋迅速恢復，表現得越來越好。
而這一切都被斯科蒂看在眼裡，雖然沒有給出任何評價，但從未在加練的時間裡給皮朋任何的挖苦無疑就是最好的褒揚了。
十天的訓練時間匆匆而過，斯科蒂叫停了訓練，告訴皮朋過去10天的特訓已經足夠，如果再這樣大強度練下去，夏季聯賽他可能就打不了了。
「還有5天時間就是夏季聯賽。」斯科蒂嚴肅的說道，「這十天以來的身體素質訓練總體來說還算取得了一定的效果，現在你要做的就是在夏季聯賽來臨之前適應現在的身體，也就是要養成肌肉記憶。再進行任何力量速度訓練的話，你很有可能在比賽的時候完全找不到籃筐在哪。這剩下的幾天我們主要進行有球訓練和戰術教學。」
「有球訓練我理解，幹嘛還要進行戰術教學？」皮朋不解的問道，要知道在ucla，自己就是兩個任務，防死對方的小前鋒加投中三分球。
相信如果斯科蒂還有自己的身體的話，他一定會以掌擊額。「該死的，不要總把ncaa的戰術和nba來相提並論，再者說，即使是在ucla，你們校隊的戰術講解也一定會比聖經要厚得多。」說完，他又認真的叮囑道，「你已經不是在大學打球的業餘球員了，如果想要進nba，你就要有專業的戰術素養，至少你要聽得懂教練的戰術安排吧！」
皮朋認同的點了點頭，教練永遠喜歡聽話的球員，這個聽話講的是什麼？反應在場上就是能跑對戰術的球員。如果連戰術都理解不了，那到了場上，不會跑位，教練只會認為你是個刺頭，以後你也就只能和飲水機作伴了。
不過，好在斯科蒂還是因材施教的，並沒有上來就叫皮朋這個戰術門外漢開始學習三角進攻這樣的複雜戰術（據說衛平老師認為只要三個球員站在球場上組成一個三角形，就這叫三角進攻。皮朋表示如果那樣的話，俺是可以學會的。），而是針對皮朋的特點重點講解了無球跑動，快下切入以及低位策應。即使這樣，皮朋還是覺得每天的戰術講解非常複雜，如果說以前的大學生涯對戰術的理解是站在遠處看風景的話，那麼這幾天斯科蒂的教學無疑是把他領進了這扇大門，讓他粗略地瞭解了下nba複雜的戰術體系。
就這樣，日子一瞬而過，轉眼到了檢驗成果的時候了。