後人們也就把獨自修行的強大存在稱為神，而將靠殺戮、掠奪手段修行的存在稱為魔，由於當時天地靈氣充沛，所以不論神魔，修的都是肉身，其實也就是通過不斷修練，淨化身體，使**逐漸變為與天地元氣相似的物質，成為不壞不朽，可以永生的存在。」
凌蒙只想聽自己修練的古之練體之法哪裡錯了，見噬魂冥王虎大有越扯越遠之勢，卻也無可奈何，只能做出洗耳恭聽的樣子，只聽他接著道：「由於人類越來越強大，與各種族漸漸有了水火不融之勢，於是人類最強的神魔聯手，與以四神獸為首的各種族發生了大戰，人類靠數量優勢，取得了決定性的勝利，但由於雙方的實力太強了，一場大戰下來，一整塊完整的大陸，竟然被擊碎成了四塊，其中一塊被修神的人類佔據，一塊被修魔的人類佔據，一塊被大戰失利後的各種族佔據，而最小也是最貧瘠的一塊，則成了普通人類與各種族支系共存的樂園。」
凌蒙雖然從《蒼穹搜奇錄》中瞭解到魔域、妖獸大草原、海外仙島等存在，但對於這種說法卻是頭一次聽說，不由停了手中的純青小劍，問道：「這麼說我們現在所居住的不過是這個世界上最小的一塊大陸了，」
噬魂冥王虎點點頭道：「不錯，所以當時四處大陸分別被稱為魔域、神之領地、妖獸草原和凡俗大陸，後來由於天地靈氣日漸稀薄，無論魔、神、妖都不得不改弦易轍，漸漸拋棄了單純的**修練，改為了**與魂魄同修，而這種修練之法起源自神之領地，被稱做修仙，所以後來人們乾脆將神之領地改稱為海外修仙島。」
說到這兒，噬魂冥王虎已連續吞下了七八塊大肉，感覺吃得差不多了，所以用衣袖抹了抹嘴，道：「如是我猜的沒錯，你這古之練體九式應該非常了不起，是最早的遠古大能在總結了各種族修練之法後，自行創出的一種練體功法，這九式每一式都取自一個種族修練之法的精華，其中前六式分別為乘黃、饕余、夔、瞿如、神儋、襦，後三式極有可能是取自四神獸種族，第七式為白虎族法訣，第八式為玄武一族法訣，第九式是朱雀一族法訣。」
凌蒙不由點了點頭，覺得他說的確有道理，因為仔細想來，這九式每一式確實不像是人類應該有的修練姿態，噬魂冥王虎道：「遠古之時，無論神魔修練的都是肉身，所以這九式自然是純粹的練體之法，而你卻在週身各處大穴中凝聚出了靈氣，所以我才說你修練錯了，」
凌蒙不得不點頭，但卻不由皺眉道：「可是我按我的方法修練之後，確是感到身體強健了許多，而且週身穴道內凝聚的靈氣也純淨無比，所以就算錯了，也可以說是錯有錯招，歪打正著了，」
哪知噬魂冥王虎卻大其頭，道：「我雖然不知道你**為什麼能強悍到這種程度，但卻知道，這與你修練的古之練體九式卻絕對沒有太大關係，你不用不服氣，等你到了築基期就知道了，每一個築成先天之體的人，對身體結構及靈氣運轉的路線都會熟悉無比，所以看了這法訣和你週身穴道內凝聚的靈氣，你不說我也知道你的修練線路，可以說，你修練的方法與原法訣根本是相反的，幸虧你遇到了我，要不然長久的這麼修練下去，對你的危害極大。」
聽他這麼說，凌蒙真有些沉不住氣了，道：「那大哥你給我詳細說說，我倒底錯在什麼地方了，應該怎樣改正。」噬魂冥王虎哈哈大笑道：「不用那麼緊張，我既然能給你指出來，自有解決之法，而且保證讓你因禍得福，哈哈……，」
凌蒙也覺得自己有些失態，不過畢竟關係太重大了，這練體九式可以說是他最大的倚仗，而且苦修了這麼長時間，如今卻突然被告知完全修練錯了，換了誰也無法平靜，他道：「有解決之法就好，我是真嚇了一跳，至於福不福的倒無所謂了，」
噬魂冥王虎正色道：「我剛才說了，這九式是融合我們各種族修練之法而來，所以對這法訣我自然比所有人類都更加瞭解，」當下他再次催動了那枚玉牌，隨著一一幅幅人像凝聚成形，他指著人像體內的一條條代表經脈運行的細線慢慢給凌蒙講解起來。
隨著他的講解，凌蒙才發現自己確實修練錯了，雖然每一式都是極其微弱的一點，但一式式相加，到了後來確如噬魂冥王虎所說，完全與法訣背道而馳了，其實這種錯誤也不奇怪，得到玉牌時，凌蒙不過剛剛進入紫靈殿外院，修為不過練氣一層，見識更是淺薄，而後來隨著純青靈氣日進，他自然不會再去想法訣對錯。
不過將九式一一看完，他卻仍有些迷惑不解，皺眉道：「照這麼說，這九式應該是洗滌體內雜質的練體之法，但到了第九式時為什麼不將雜質排出體外，卻要儲存進週身穴道內，這不是自相矛盾嗎？」
噬魂冥王虎笑著道：「兄弟，你雖然聰明絕頂，但倒底見識太差了，誰告訴你這法訣是洗滌雜質的練體之法，呵呵，你想想，如果第一遍按你以前的方法修練，第二遍再反過來，按我剛才說再來一遍又如何，」
凌蒙反應何等之快，眼前一亮，頓時恍然大悟的叫道：「對，一正一反，一陰一陽，正合了太極兩儀之道，妙，實在太妙了，頭一遍吸納靈氣築體，第二遍洗去淤積的雜質，這倒真有些時時常拂拭，不使染塵埃的境界了。」
噬魂冥王虎哈哈一笑道：「妙，妙的還在最後一式，你剛才不是問為什麼洗滌後的雜質不排出體外，反而要存入週身穴道之中嗎，告訴你，那是因為這些雜質依然有大用，」
凌蒙知道噬魂冥王虎活了幾百年，又修成了是相當於築基期十層的強者，於修練一途，比自己高明百倍，所以虛心的問道：「那大哥快說，雜質有什麼大用？」
噬魂冥王虎道：「這練體九式之所以每行功一周天，都帶有一次洗滌雜質之效，顯然是遠古魔道修士所創，因為魔道修士向來以殺戮、劫掠、吞噬來快速增強實力，雖然他們各有秘法，將殺死的人獸煉化，再吞食其精血所化的元氣，但各種人獸體質不同，其元氣中自然含有不同的先天屬性，所以大部分都不能為本體所用，而這練體九式之所以玄妙，就在於能將這些不為本體所用的各種雜亂元氣以靈氣的形式儲存到週身大穴之中，並使之慢慢生成氣旋。」
這下凌蒙才明白過來，心道：「原來是利用不能吸收的雜亂元氣化為靈氣，看來我以前將本木靈髓、獨尊百色幽蘭和化血魔刀吸收的元氣精華練成純青靈氣，當真有些是焚琴煮鶴，糟蹋靈物了。」
卻聽噬魂冥王虎道：「可惜這法訣只有九式，也就是凝成氣旋後就沒有了下面的法訣，但以我猜想，肯定是再以這些靈氣粹煉身體，雖然具體是什麼方法我不知道，但我這裡有一種粹煉五臟的法訣，名為五妖煉髒法，卻正好能夠配合這練體九式使用，」
「粹煉五臟，」凌蒙一陣驚喜，要知五臟的重要性不下於魂魄，乃是身體之機樞，統領各處，甚至於人的壽命息息相關，只是這些地方太過柔弱而敏感，無論什麼煉體還是練氣法訣，都只能慢慢溫養這些重要的器官，只有修為達到築基期後，築成先天之體，才能夠修練到內臟，將五行靈氣納入五臟，稱為五氣朝元，沒想到噬魂冥王虎卻有這種適合自己修習的法訣。
只聽他笑道：「不錯，這本來是一種妖修練體法訣，而且只有築成先天之體之後才能修習的，但截取其中的一小段，用來引導你體內各處穴道內的各系靈氣粹煉五臟，卻再合適不過了，呵呵。」
法訣確實只是一小段，只區區幾百字，凌蒙聽了一遍便記了下來，只是默默思索了一下，卻發現相當晦澀彆扭，很難理解，聽噬魂冥王虎詳細解釋了一遍，他才明白過來，這段法訣的作用很簡單，就是吸取五行靈氣，強化五臟。
人的心、肝、脾、肺、腎分別與五行相應，分屬金木水火土五種屬性，一般人都只一種兩種，至多三種四種屬性靈根，所修靈氣自然以一兩種居多，如果以本身靈氣補強五臟某一兩處器官，很容易使身體五行失調，致生災病，是以只有築成先天之體後，體內元氣變為先天，有了五行互生之能，這才能積攢五行，和合四象，補強五臟。
而噬魂冥王虎的想法並不複雜，是讓凌蒙通過練體九式，將體內穴道內的雜質元氣化為均衡的五行靈氣，然後直接強化內臟，他的那一小段法訣不過是引導各處穴道內的五行靈氣進入五臟，並促進五臟吸納消化的一種方法而已，倒並不稀奇。