伊蓮娜和加萊戈的相繼離開，讓伊巴卡又一次嘗到了孤單的滋味，不過好在，他已經習慣了。
一個人生活的這段日子也沒有想像中那麼糟糕，相反，伊巴卡把每天的時間都安排的滿滿的，特別充實。
每天早上五點半，生物鐘會自動將伊巴卡喚醒，他會出門，晨跑一個小時，沿著筆直寬敞的馬路，一邊聽著耳機裡的音樂，一邊呼吸著晨間清新的空氣，跑到附近的一個公園，休息一會再跑回來，遇到其他晨跑的路人，甭管認不認識的都會友好的互相打著招呼，反正大家都是鄰居，混個臉熟嗎。
晨跑結束，回到家中，他會先沖個澡，然後自己做一頓豐盛的早餐，飯後休息半個小時，上午八點，準時開始力量訓練，他特意騰出了一間大屋作為了他的私人健身房。
在健身房裡，他會待夠一個半小時，練習臥推、深蹲、最大運動量舉槓鈴和30碼急速跑——來自大神的訓練強度，然後休息半個小時，他可以喝杯果汁，然後看看電視，上上網，偶爾也會手癢打兩盤遊戲。
大概十點鐘左右，籃球場上出現了伊巴卡的身影，只有半場大小的球場雖然看起來小了點，不過他自己也足夠用了。
一個半小時的有球訓練，不過在沒人陪練的情況下，他只能做一些運球、轉身、腳步之類的基本功練習，這還沒完，緊接著他還必須在筋疲力盡的狀態下連續跳箱子五十次，充分地鍛煉他的彈跳，才可以結束上午的訓練。
午餐是大份的蔬菜三明治和水煮的雞肉/牛肉，味道垃圾，但是營養豐富，主要是為了補充消耗。
用餐過後是午休時間，他有一個小時的時間進行午睡。
下午兩點半，陽光最毒的時間已經過去，他又開始了投籃訓練，他給自己定下的目標是投進1000個中投和300個罰籃，注意，是投進，這樣一下午的時間就很快過去了。
下午五點左右，他會開車去附近的一家游泳館，游一個小時泳——這是最好的體能訓練，然後他可以開著車閒逛，熟悉一下okc這座城市順便找一下飯轍。
至於說為什麼家裡有游泳池還要跑去外面的游泳館，他實在厭倦了每天給泳池換水了，呃…好吧，其實是游泳館裡穿著清涼的美女們會讓他暫時忘記身體上的疲憊，而且，你不覺得在一群美女面前顯擺自己健碩的肌肉是一件很開森的事情嗎？
八點左右，回家，不過可還沒到休息的時候，視晚餐攝入的熱量決定加練的強度，一般都是健身房40分鐘左右，不過要是吃的過於油膩，呵呵，加練吧！
然後，這才算結束了一天的工作，可以洗漱一下回臥室了，每天八小時，和咱大天朝的上班族差不多。
每天睡覺之前是伊巴卡最期待的時候，這個時間段是他和伊蓮娜約好的電話時間，兩個相距半個美國的年輕人隔著手機互訴衷腸，盡情表達著對彼此的思念。
不過這種單身漢的生活只持續了半個月。
「動作快點，小子，轉身要突然，你這種技術，年輕的時候我能輕鬆地打你兩個！」
「腳步，腳步！在快一點！你是要晃倒我的外婆嗎？」
「注意！要位別太深！你要出底線嗎？但願你的鞋子小一點，不會踩線……」別墅後面的籃球場裡，一個渾厚的男聲大聲地呵斥著。
「呼，呼！馬克！你這個遲鈍的老祖母，被我進球了吧，哈哈！」伊巴卡終於晃開了防守人，艱難地投進了一球，呼哧帶喘的回應道。
沒錯，正是伊巴卡的新鄰居，雷霆隊的助理教練、前場指導，夏季聯賽的老熟人——馬克－布萊恩特先生，他提前結束了度假，在球隊的授意下，沒事可做的馬克開始操練起了我們的伊巴卡。
而除了**上的折磨外，伊巴卡每天還要忍受馬克那張臭嘴對他精神上的摧.殘，曾經球員出身的馬克在他15的職業生涯裡流浪過10支球隊，精通各種類型的垃圾話，他甚至可以用jay－z的音樂來說垃圾話rap，伊巴卡第一次見識的時候都驚呆了，各地方言加上粗俗的黑人俚語，沒別的，就是牛。
幾天下來，伊巴卡的心理承受能力直線上升，不管多麼毒舌的話，他都可以面無表情地承受下來，甚至偶爾還可以反擊一二。
「呼！呼！」馬克也是滿頭大汗，肺子喘得跟風箱一樣，一指場邊道，「別偷懶，去，跳箱子，今天加十個！」
「啊？……」
中午，餐桌上，馬克用勺子大口大口地吞嚥著宮保雞丁，讚不絕口地說道，「塞爾吉！你真是我見過最聰明的黑人大個子，你做的中餐比紐約唐人街的華裔廚師還要棒！退役以後開個餐館吧，准火！」
「謝謝，馬克！你說的太誇張了，我只是按照視頻教學上面的步驟跟著做的而已！」伊巴卡心中暗笑，那是當然，哥們當年在飯店幫廚可不是白混的，多少學了那麼兩手就足夠把你們鎮住了。
「可惜就是油太大了，不適合運動員吃。」馬克說著還瞅了瞅伊巴卡的盤子。
「好吧，好吧！都給你！」伊巴卡舉手投降，無奈的說道，「我去啃三明治！」
「明智的選擇，我相信你一定會成為一個偉大的球星的！」馬克笑道。
好吧，伊巴卡知道，這一切都是看在美食的面子上。
要美國人盡心幫助你最好是給他一點甜頭，馬克幫伊巴卡訓練，伊巴卡請馬克吃飯，很公平！
下午，例行的投籃訓練，除了原本的中距離跳投和罰球訓練以外，馬克還為他增加了一項連續跑動中的接球投籃，馬克負責撿球和傳球，據馬克解釋，這會使得他在隊友突破分球之後的受助攻率大幅增加。
不過這對伊巴卡來說可是一門新技術，儘管他的定點投籃不錯，可是這種跑動中的接球就投對於傳球者來說有著不小的要求，而馬克又故意變換著力度給他傳球，還美其名曰，提前適應比賽節奏，命中率可想而知，糟糕的一塌糊塗。
不過，總的來說，在馬克的悉心教導下，伊巴卡的實力正在一點一點的穩步提高，雖然都是一些最基礎的東西，看起來並不明顯，不過伊巴卡明白，這些積累才是最重要的東西，只要找到合適的時機，就會讓他一飛沖天。
忙碌的日子總是過得很快，一晃就到了九月末，新的賽季眼看就要開始了。
在這兩個月裡，伊巴卡也不是每天都在訓練——就算他願意，馬克也吃不消啊，畢竟是40多歲的人了。
伊蓮娜曾經飛回來過兩次，不過短暫的溫存過後，長腿美女就拖著顫抖的雙腿再次返回了紐約，模特的工作就是這樣。
九月18號，伊巴卡低調地度過了他20週歲的生日，沒有熱鬧的派對也沒有美女，只有一個死了老婆的老鰥夫——馬克和一桌子中餐，至於伊蓮娜？她現在應該正在斯里蘭卡拍攝一組十分重要的廣告，所以伊巴卡也就沒有通知她，當然，這一晚，伊巴卡沒有加練。
期間，他還受維斯布魯克的邀請，參加了兩次派對和一次野遊，他也認識了很多新隊友，包括像薩博－塞弗羅薩、尼可－科裡森和球隊的第二得分手傑夫－格林，大家都是年輕人，很快就打成了一片。
不過令人遺憾的是，他最期待的凱－杜蘭特卻一陣沒有出現，那位老大據說是去了洛杉磯，和科比－布萊恩特一起接受著名的訓練師伊頓－拉的特訓。
好吧，得知真相的伊巴卡暗暗咋舌，阿杜就是阿杜，流弊上天了，連訓練都是和大神在一塊的，太嚇人了！（未完，待續）