「諸葛飛星，你還記得你曾經給我說什麼，在回到那個家之前，一定要依靠自己的能力使自己變強，千萬不可以隨便認輸的。」趙天暢突然伏在諸葛飛星的耳邊輕輕說了一句話，諸葛飛星突然渾身為之一振，鬆散的身體頓時像是沖了氣一樣仰天大吼一聲，把前面的隊員都嚇了一跳，在驚愕之間，只見諸葛飛星快速的奔跑著，趙天暢和李明飛相互一笑追了上去。
為了狠狠的刺激諸葛飛星的潛力，李明飛刻意的跑到他前面點說：「諸葛飛星，你知道你為什麼排行老三嗎？不是因為我們的年齡大小，而是你的實力不如我，哈哈…」說完就加快速度超過去。諸葛飛星一咬牙一口氣衝了上去，頓時在一群老人的注視下，兩人背著50斤重的包裹玩著追逐，不禁有人在心裡大罵這兩個新人簡直就是個怪物，趙天暢看到兩人的追逐的背影心裡不禁一笑，不管怎麼說終於踏上了父母親的路，第一步已經開始走了，那自己就一定會好好的走下去。
第一項的負重行軍奔跑最後一名成員終於準時歸隊，看到隊伍裡的所有成員都能按時的完成任務，雷教官先是滿意的點了點頭後接著就說了一句十分雷人的話，「看來大家的體質還是不錯的，這樣的話，以後我會考慮給大家在加點量。」當然這句話說完，不知道遭受到多少名學生在心裡的辱罵，其中就有李明飛和諸葛飛星兩人。
雷教官當然不會理會地下學生們的抱怨，看來看表說道：「好了，現在是5點35分，給你們5分鐘的休息時間，準備好接受下一項訓練。」
「哇，太不人道了，只給5分鐘休息時間啊。」李明飛忍不住開口說道。
雷教官哼了一下說：「怎麼了？嫌休息的時間多嗎？那我給你1分鐘的時間休息？」
「啊，不是不是，我是說正好。」李明飛連忙喊道。
五分鐘的時間很快就過去了，在這幾分鐘內，不少人都坐著或趴下來放鬆自己準備接受下一項訓練，李明飛和諸葛飛星也學著眾人準備一屁股坐在地上，但被趙天暢眼疾手快的給拉住了。
「老大，怎麼了，我快累死了，讓我趴一會吧。」諸葛飛星甩著手抱怨道。
趙天暢看看四周小心的伏在兩人耳邊說道：「如果想下一個訓練不掉隊的話最後別這樣坐著或躺那，站起來慢走，或是平坐地上把腿腳伸直，否則休息幾分鐘後，你們全身四肢都會變得僵硬。」對於趙天暢的話，兩人從來都沒有懷疑過，連忙坐起來把兩條伸直，慢慢舒展著，而趙天暢則在眾人的注目下開始慢慢的走動，並時不時的開始做著一系列的熱身動作，趙天暢的一舉一動全部都映在雷教官和秦雪的眼裡，兩人不禁對這個少年更加刮目相看。
「全體起立。」就在眾人沉靜在舒服的休息中時，雷教官的一聲吼聲把眾人給拉回來現實。
全體成員在一副蠻不情願的情況下開始快速集合隊伍，不過這短暫的休息只讓眾人覺得身體更加疲憊，但是趙天暢三人卻未呈現這種狀態，有心眼的隊員也注意到了這一點，不禁對這新來的三人產生了好奇的態度。
「下面是500米的蛙跳，10分鐘做完，遲到的加罰100米，現在開始。」雖然有人抱怨，但是倒計時已經開始，看著面前的跑道，趙天暢深吸一口氣開始抱頭蹲下跳躍，說不累是假話，但是為了以後能變得強大，趙天暢只能咬緊牙關堅持。
蛙跳跟跑步是完全的不一樣，全靠自己體內所憋著一口氣，如果在跳躍的時候說話就有可能出現岔氣或是換氣跟不上導致體力不支，所以一大開始趙天暢就已經悄悄的跟李明飛和諸葛飛星兩人做過交代了。蛙跳又叫蹲蹦，顧名思義就是蹲下來蹦跳，像青蛙一樣。蛙跳是一種常用的鍛煉方法，有行進蛙跳，也有原地蛙跳。蛙跳是十分累人的，能鍛煉全身肌肉，而且蛙跳對下肢力量的要求比較高，刺激較大。
經過負重行軍後，很多人的體力開始出現疲憊的狀態，再加上這次的行進蛙跳後，不斷的有一些人開始掉隊，還好在趙天暢的提前指導下，李明飛和諸葛飛星兩人才得以能堅持完成任務，10分鐘過後，足足有10個左右成員未能按時完成任務，要知道整個隊伍加起來也不過百人，100米的加罰肯定是少不了的，看到這樣的訓練每個人都開始出現疲憊，但惟獨趙天暢等人臉上依舊沒有一絲不佳。
「今天早晨的訓練就先暫時停止，下面我們為迎接新來的隊友來一場友誼賽較量，下面我們來歡迎他們。」說完，雷教官斜眼看向趙天暢三人，底下頓時傳來一陣歡呼聲，不知道是為訓練停止而歡呼還是為要開迎新友誼賽歡呼。
見到沒有學員們反對，雷教官繼續說道：「你們三個誰要來戰呢？作為我們國安部特殊團隊裡的一員就應該不畏挑戰，這不旦關係到我們團隊的榮譽也關係到你們個人的榮譽，你們自己選擇吧。」
看到如此的情景，三人對望了一眼後，李明飛搶先說道：「大哥，讓我上去滅滅他們的威風吧？」
趙天暢看了他一眼輕聲對兩人說道：「你們倆個還是好好的休息一下，此一戰不敢大意，還是我去吧。」然後趙天暢大步走上前一步敬了一個標準禮儀說道：「教官，讓我上。」
「好，等的就是你這句話。葉清雲，你上，拿出你全部的實力來。」雷教官說完，從隊伍裡走出一名男子，身高約有175左右，一臉的清秀，舉手投足間都帶著一絲優雅，當這傢伙走出來的時候，趙天暢從其他隊員眼中看到一絲驚訝。「這個傢伙是個高手，而且是高手中的高手。」一打他出來，趙天暢心裡就感覺到。
「比武沒有規則沒有時間，現在開始。」